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警惕!秋季運動不能隨意喝水
運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多,像運動後喝水都要注意,因為不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生,腸胃不好的人尤其要小心,在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃,降低腸胃抵抗力,從而引...
2012-10-30 -
秋季運動小貼士
中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。 秋天鍛煉應堅持什麼原...
2012-10-12 -
夏季運動五大禁忌你中了多少個?
運動到大汗淋漓也是一種錯?運動每個人都會,但是怎樣的運動才能達到養生的目的?並不是每個人都會。 1.只選擇一種運動 很多人喜歡只做一種運動,如跑步或者騎固定腳踏車,認為只要長期堅持就能效果明顯...
2012-08-07 -
中老年人養生法:每日一分鐘運動保長壽
中老年人在每天早晨睡醒後,可以先閉目養神幾分鐘,然後在床上做一些小動作,這樣對老人的健康又很大的好處,同時也對老人預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。下面大家就來與小編一起看看具體都有哪些小動...
2014-04-30 -
糖尿病人冬季運動午後更適宜
運動療法是糖尿病綜合防治方案中一個必不可少的環節。研究證明,進行30分鐘的運動後,血糖可降低12至16%。由於糖尿病患者的肢體末端血液迴圈比較差,運動可以帶動血液的迴圈,提高身體對胰島素的敏感...
2016-01-25 -
冬季孕婦養生 最適合孕婦的冬季運動
導讀:冬季的氣候直接消弱了人們的活力,運動量也減少了,這樣對身體的健康是不利的,尤其是孕婦,更不能單靠靜養,也要適量的運動,才能有助自身和胎兒的健康。那麼,最適合孕婦的冬季運動有哪些呢?四季養生網...
2017-03-08 -
春季打好保胃戰 多吃17種養胃食物
春季來臨,大幅度的升溫總是讓人難以適應,連胃都跟著“矯情”起來,因此春季需要打好“保胃戰”。那麼,春季吃哪些食物養胃呢? 春季養胃食物 1.捲心菜 有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,...
2017-03-09 -
運動保護膝蓋的方法有什麼
現在越來越多的人加入到運動的隊伍中,運動是我們很喜歡做的事,因為這些可以給我們強身健體,給我們鍛煉的身體強壯,還會讓我們的身體抵抗力增強,但是運動會損傷我們的膝蓋,我們應該要選擇一些方法來進行保護...
2015-12-17 -
什麼運動保護膝蓋呢
我們平時用膝蓋用的最多,因為我們在活動的時候會用到膝蓋,我們平時走路也需要用到膝蓋,當然如果運動量比較的多,我們的膝蓋就會受到一定的損傷,我們必須要保護身體才行,不管是運動還是做什麼的時候一定要選...
2015-12-13 -
適合甲亢患者的四季運動
甲亢是困擾著很多人的一種慢性疾病,這種疾病雖然不足以致命,但是疾病的危害性也是大家不能忽視的。作為甲亢的患者,除了要及早的進行治療,還應該適當的進行運動,適合甲亢患者的四季運動有什麼? 甲亢患...
2016-09-28 -
春季打響保胃戰 6種護胃食物不可少
胃是我們身體中比較重要的器官,相對而言也比較脆弱,現代很多的人因為快節奏的生活而導致胃出現了很多問題,所以大家日常調理保養變得異常重要。那麼你知道胃不好怎麼辦嗎?胃不好怎麼調理呢?今天小編在這裡...
2016-04-16 -
冬季運動鍛煉
冬天,因為氣候寒冷,許多人不願意參加體育運動。但正如俗話所說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”“夏練三伏,冬練三九。”這些都說明,冬季堅持體育鍛煉,非常有益於身體健康。 [耐寒...
2017-03-10 -
慢性腎炎怎麼運動保健方法
有句話說得好:生命在於運動,運動讓生命生生不息。從中可以看出運動在生命活動中所占的分量,其實不僅對於生命來說運動很重要,同時運動在有些疾病的治療過程中也有很好的輔助康復作用。 每天一定量得合理...
2012-12-10 -
冬季運動選登山 健身又養神
目錄: 第一章:冬季登山是很養神的運動 第二章:冬季登山注意事項 第三章:冬季哪些人不適合爬山 編者按:冬季運動登山最合適不過了。每次看到別人去登山心裡就非常羡慕,今天小編就給大家總結一...
2012-01-19 -
肺纖維化患者的運動保健
肺纖維化是一種比較嚴重的疾病,治療難度非常大,想要儘早康復,除了常規的治療外,日常的護理特別重要,飲食、運動都是肺纖維化患者的保健護理的重點,下面就來介紹一下肺纖維化患者的運動保健。 肺纖維化...
2016-03-12 -
冬季運動出汗好嗎
運動時大量出汗是正常現象,運動的形式是多種多樣的。在不同的天氣中運動需要有不同的處理方法,冬季運動的時候,也會出現大出汗的現象,如果不及時的處理,就難免會感冒。那麼對於出汗很多的人也有不同的理解,...
2015-11-13 -
腦萎縮患者適當運動保健康
運動是生命之源,運動與健康的話題也一直為人樂道,其實規律的運動不僅對常見病的預防有很大幫助,還對腦萎縮有著極大的幫助。那麼腦萎縮患者在運動方面應有哪些注意事項呢? 1、勤做耐力方面的有氧運動有助...
2012-11-16 -
冬季運動可防止肛裂發生
專家說,由於冬季乾冷,喝水量少、運動量也少,除了容易造成便秘外,也容易發生肛裂。專家表示,最近門診中因為便秘、肛裂的人約增加2成,其中便秘的人或肛門括約肌天生較緊者,天氣寒冷時更應特別小心容易出...
2012-12-28 -
日常如何運動保健遠離老年癡呆
夏季天氣炎熱,應該多運動保健預防疾病侵襲,那麼日常如何運動保健遠離老年癡呆呢?其實大家平常想要運動保健很簡單,下面推薦的保健運動簡單保健效果也很好。 健肺操:立正姿勢,雙手掌心向後,儘量彎腰俯...
2016-03-21 -
膀胱癌患者秋季運動注意事項
膀胱癌患者秋季運動注意事項?鍛煉身體是我們每個人都想要做卻沒有時間做又或者說是懶得做的一項運動,這樣的後果就是加大了自己患上疾病的概率,所以說適當的鍛煉對於我們來說是忙碌工作的一個調節,對心情也是...
2016-08-25
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?