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舌尖上的養生 秋冬枸杞膳食方
枸杞養生粥 枸杞子20克,粳米100克,白糖40克。 將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內,加水適量,用武火煎煮至沸後再改用小火熬煮,待米開花、湯稠濃時,加入白糖調味,停火燜5分鐘即成,佐餐食用,具有...
2012-11-15 -
枸杞的養生功效有哪些
吃枸杞的養生功效到底有哪些呢?在很多人的眼裡,枸杞是可以讓我們的身體變得更強者,很多人經常吃枸杞的時候會將紅棗結合在一起,枸杞的顏色是紅色的,味道有些甘甜,在很多家庭 中,會利用這個枸杞來泡酒喝,...
2015-10-25 -
枸杞養生功效有哪些
枸杞相信對大家來說都是不會覺得陌生的食材,吃這個枸杞的時候很多人會當成是藥物來吃,但是利用這個枸杞來做美食也是很常見的,很多人做湯的時候裡面會添加枸杞,這樣湯的功效也會有枸杞的藥性,對我們身體有很...
2015-10-25 -
中醫養生:藥食同源說絲瓜
《本草綱目》記載,絲瓜氣味甘、平、無毒,功效能除熱利腸、去風化痰、涼血解毒、通經絡、活血脈等。夏季正是絲瓜大量上市的季節,適當吃一些絲瓜對老少均有好處。 番茄絲瓜湯 絲瓜1根,番茄2個,香蔥花適...
2009-05-21 -
枸杞泡水五種養生功效
枸杞泡水有什麼樣的養生功效呢?很多人都知道枸杞有很多養生功效,但具體是什麼大家就未必清楚了,趕緊一起來看一下吧。 枸杞泡水功效 養肝明目 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清穀...
2014-05-19 -
冬季養生喝什麼藥酒 首選枸杞酒
冬季養生喝什麼藥酒 1、枸杞酒 取枸杞子60克,白酒500毫升,浸泡7~10天可服用。每次10~20毫升,每日2~3次。具有補虛祛寒、養肝明目、益腎壯陽的功效。適用于眼目昏花、腰膝無力、勃...
2016-11-22 -
枸杞什麼時間吃才能發揮養生功效?
枸杞作為一種常見的養生食材,倍受大家喜愛,無論是煮粥、泡茶或者直接嚼著吃,都能發揮它的養生功效。值得注意的是,吃枸杞的時間是有講究的,並不是任何時候吃都能發揮其養生效果。 什麼時候吃枸杞最好 枸杞一...
2016-09-29 -
枸杞泡水雖養生,但這些禁忌也要知曉
在平時的生活中,很多人會用枸杞泡水喝,這可以祈禱一定的保健作用,為身體補充一定的營養。特別是一些上班族,更是利用枸杞泡水明目護膚。雖然枸杞泡水有一定的養生保健作用,但也有一些禁忌大家要知道。 第一:...
2016-09-29 -
冬季養生吃什麼最好 枸杞大棗不能少
冬季養生吃什麼最好 枸杞 養肝明目。冬季是補腎的好季節,而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季,眼睛易乾...
2016-11-15 -
力薦六款養生茶 絲瓜茶可止咳化痰
許多人習慣工作學習之時,在案頭沏一杯養生茶。精神疲憊之時喝上一口,可以舒緩神經,長期喝茶還能有益於身體健康。 菊花茶 處方:菊花15-20克,金銀花10克,桔梗10克,甘草5-10克(金銀花比...
2012-11-22 -
枸杞紅棗赤豆湯,養顏又養生
枸杞紅棗赤豆湯,可以消渴補血,補中益氣,潤心肺。又因做法簡單,材料取材方便,是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知,枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土...
2010-10-27 -
過度用眼怎麼調理 枸杞菊花茶養生又養眼
菊花茶-清熱解毒 1.菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2.三花茶 菊花,金銀花,茉莉花均少...
2012-03-22 -
冬季滋補養生粥——蠔仔香芋絲瓜粥
蠔仔入口鮮甜,素有“海底牛奶”之美稱,蛋白質高達45%-57%,脂肪7%-11%,肝糖19%-38%。此外,還含有多種維生素及牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分。鈣含量接近牛奶的1倍,鐵含量為牛奶的...
2013-01-22 -
全能養生粥 山藥枸杞粥
山藥枸杞粥是以山藥、枸杞、小米為主料。山藥強強健脾胃固腎,枸杞養肝,小米滋陰健脾。脾胃功能比較弱的或者胃不好的,每天吃一段山藥,蒸著吃或者煮著吃,非常有益處,不建議油炸或者做成拔絲山藥哈。 ...
2012-09-19 -
揭秘黑枸杞的神秘功效,養生不可少!
黑枸杞有什麼保健功效?枸杞的營養成分非常高,但是很多人比較熟悉的,就是普通的橙黃色的枸杞,其實還有一種黑色的枸杞,它的營養價值同樣非常高,現在健康飲食專家,就為大家介紹黑枸杞的保健價值。 1、...
2016-01-05 -
秋季養生 枸杞的16個滋補功效
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。現代醫學研究表明,它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、...
2012-11-14 -
滋補良品 枸杞怎麼吃最養生
枸杞一天吃多少為宜?哪些人不適合食用枸杞?枸杞養生,這一說法至今流傳。《本草綱目》記載:“枸杞,補腎生精,養肝……明目安神,令人長壽。”一般,我們可用枸杞泡茶、泡藥酒等,以達到養肝明目、健體祛病之...
2012-11-05 -
絲瓜的10大養生功效 秋季吃絲瓜美容淡斑
絲瓜,翠綠鮮嫩,清香脆甜,是秋季人們愛吃的蔬菜。秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處。絲瓜不僅可以食用、藥用,還是一種難得的美容佳品。女性多吃絲瓜,不僅可以抗病毒、調理月經,還可以美白消斑,讓皮膚潔白...
2014-09-09 -
寒露養生 不妨多喝枸杞菊花茶
昨天我們剛度過了二十四節氣中的寒露,它是一年的第十七個節氣,表示季秋時節的正式開始進入寒露之後,天氣逐漸轉冷,陰陽之氣開始轉變,陽氣開始減退,即便是南嶺地區也已進入秋季。在這樣的時節我們日常養生有什...
2015-10-09 -
春季養生食譜:枸杞銀芽雞絲
材料: 雞脯肉200克、綠豆芽300克、枸杞子20克、鹽5克、香油5毫升、米醋15毫升、油500毫升、幹澱粉15克、大蔥花5克、蛋清1只 做法: 1、雞脯肉切成細絲。枸杞放入溫水中泡發。...
2012-02-23