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孕期食譜--油豆腐油菜
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。 主料: 油菜 200克 油豆腐 50克 調料: 醬油6克 植物油6克 澱...
2017-03-07 -
吃油菜可以預防口腔潰瘍
油菜的營養價值與保健功效 油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿蔔素等多種營養素,其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高,維生素C比大白菜高1倍多,有助於增強機體免疫能力,且有抵禦皮膚過度角化的作用,適合女性...
2010-06-21 -
菜花防癌解毒 兩招教你挑選好花菜
花菜是日常生活中的常見蔬菜,很多人覺得它有些寡淡無味,卻沒有太注意到花菜的營養價值。常吃花菜有哪些好處,該怎麼才能挑到好花菜呢?花菜的功效和作用1、提高人體免疫力。花菜富含豐富的維生素C,不但有利於...
2016-11-04 -
涼拌菜花的做法大全詳解
涼拌菜花的做法大全詳解 菜花營養含量豐富,其中維生素C的含量很高,對於人體的生長發育有幫助,同時還能提高人體的免疫系統,促進肝臟的排毒功能,從而使人的體質變得越來越好。經過醫學研究者發不斷研究發...
2017-03-07 -
盤點抗癌良藥菜花的養生功效
菜花原為甘藍的變種,相比其它蔬菜,纖維量少,口感非常的細膩,廣受大家的歡迎。在所有的蔬菜中,菜花的抗癌效果也是最佳的,在古代人們把菜花稱為“窮人的醫生”,可見其藥用價值。 菜花營養分析: 1....
2014-02-21 -
吃醃韭菜花上火嗎?醃韭菜花的營養價值有哪些?
在生活中很多人都有過上火的經歷,身體一旦上火就會非常的痛苦,尤其是平時吃醃韭菜花的時候很多人都非常的擔心,那麼吃醃韭菜花會上火嗎? 醃韭菜花的營養價值韭菜花富含水分,蛋白質,脂肪,糖類,灰分,礦物質...
2016-12-20 -
香菇油菜的做法 最佳健康拍檔
材料:油菜;香菇;鹽;生抽;澱粉; 香菇油菜做法和步驟 1用泡香菇的適量水,調入澱粉攪拌均勻待用。 2小油菜對半剖開,香菇泡開,劃成十字刀。 3鍋中水燒開後加點鹽,分別放入油菜和香菇焯熟擺盤。 4...
2017-03-08 -
蝦仁油菜的做法
蝦仁油菜的做法步驟 1.把油菜洗乾淨,不用切 2.蒜,薑,辣椒,切好。這個時候燒開一鍋水。把油菜放進去過一下水。 3.有蝦的可以放幾隻蝦,要切一下,不然不入味。新鮮的最好,我用的是超市買的冷凍的。...
2017-03-08 -
爆好吃的香菇油菜的做法
爆好吃的香菇油菜的做法步驟 1.首先把香菇和油菜摘好,放在水中泡15分鐘,多泡會兒洗的乾淨,洗淨。 2.香菇洗淨後切小朵,盛盤備用。 3.鍋中做水,用中火 4.擺盤如圖,油菜不用油炒,焯水後撈出擺...
2017-03-08 -
5種飲食習慣易引發胃癌 預防多吃洋蔥椰菜花
胃癌的發病率越來越高,這和我們的日常飲食有密切的關係。如果沒有科學正確的飲食習慣,就往往會容易造成胃癌的出現。在這裡,就來為大家列舉一下哪些食物和飲食習慣易引發胃癌,千萬別錯過了。5種飲食習慣易引發...
2016-11-10 -
油菜的營養和價值
【導讀】油菜的營養和價值,油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定,油菜中含多種營養素,所含的維生素C豐富。那麼油菜的營養和價值有哪些? 油菜的營養和價值 營養價...
2014-12-07 -
20160323食來運轉視頻全集:幹煸菜花的做法
花菜的營養價值是非常豐富的,我們生活中可以經常吃對我們的身體是非常有利的,味道也是相當好的。那麼日常生活中幹煸菜花的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉視頻全集欄目一起來瞭解一下吧! 下面...
2016-04-05 -
菜花的營養和價值
【導讀】菜花的營養和價值,菜花質地細嫩,含纖維少,是學齡前兒童最佳蔬菜之一。很多家庭都會吃到,而且材料也簡單,那麼菜花的營養和價值有哪些? 菜花的營養和價值 菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、...
2014-12-08 -
【河蝦炒韭菜花的做法大全】
把小河蝦和嫩嫩的韭菜花一炒,韭菜花的甜和小河蝦的香一搭配,下飯真的一流。 材料:小河蝦200克,韭菜花150克 調料:植物油適量,鹽3克; 做法: 1、小蝦仁用清水洗幾遍,然後晾乾下水份; 2、韭...
2017-03-08 -
油菜+玉米 老人長壽飲食最佳搭配
油菜和玉米都是我們日常生活中最常見的兩種食物,在很多人看來是很普通的,甚至舉得根本就沒有太大的營養價值。其實不是這樣的,油菜和玉米其實是兩種有助長壽的營養食物。那麼它們的功效具體表現在哪些方面呢?...
2014-09-03 -
油菜的做法大全 低脂小素菜你值得擁有
油菜為低脂肪蔬菜,春天正是吃油菜的季節。油菜怎麼吃?來學學油菜的做法大全,每日三餐,雖然要補充蛋白質,但維生素也不能小。教你油菜的家常做法。 金蒜小油菜 主料:油菜500克 輔料:香菇1把 調料:...
2017-03-08 -
懷孕可以吃醃韭菜花嗎?懷孕吃什麼比較好
食物是我們獲取營養的最直接的方法,但是每種食物對身體的作用都是不一樣的,女性在懷孕之後飲食不當也是有一定的危險的,下面一起看一下醃韭菜花懷孕期間能吃嗎? 醃韭菜花即是將新鮮的韭菜花加入鹽、料酒、生薑...
2016-11-28 -
吃油菜上火嗎?油菜的營養價值有哪些?
在生活中很多人都經歷過飲食不當導致上火的,這樣對身體健康的影響是非常大的,所以平時飲食的調整和選擇是非常重要的,下面一起瞭解下吃油菜會上火嗎? 油菜的營養價值1.油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能...
2016-12-20 -
一道海米油菜,讓你合不攏嘴
海米的營養豐富, 含有蛋白質、鈣、磷等多種豐富的營養成分。 油菜含有豐富的鈣和鐵, 經常吃油菜有清血降壓、強健骨骼等作用。 油菜加入海米,吃起來清爽鮮美。 今天,我們就來學習海米油菜 【原料】 油...
2017-03-08 -
夏天涼爽菜!蒸魚鼓油菜心的做法
這道菜給了我兩個驚喜。 昨天洗菜的時候,我先是按慣常思維用手掐的,當時的感覺菜心被我掐下來的地方溢出很多水分來。呵呵~夠水靈哈~在不小心掰斷了一個側枝時,我聽到了清脆的哢吧的聲音。再看斷面,象被刀...
2017-03-08