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油菜怎麼做好吃?油菜的做法大全
油菜營養豐富,含多種維生素和鈣、鐵元素,具有降低血脂,活血化瘀,幫助肝臟排毒的功效,還能寬腸通便,治療便秘,所以平時可適當烹飪以油菜為主要食材的菜肴,下面360常識網小編就給大家介紹一下油菜的做法...
2017-03-08 -
椒油粉絲油菜的做法
做法步驟 1、油菜洗淨,用開水焯熟後過涼水,攥幹水份備用。 2、粉絲用開水煮至無硬心,過涼水後撈出瀝幹,切成段。 3、大蒜切碎,香菜切小段。 4、所有食材放入一個盆中,再放入所有調料拌勻即可。 5...
2017-03-08 -
健康素食—香菇油菜
原料:油菜200克、幹香菇8朵、鹽5克、白糖3克、水澱粉30ml。 做法: 1、油菜洗淨,幹香菇用涼水提前浸泡至柔軟。湯鍋中加入水燒開,放入鹽、一勺(15ml)食用油攪勻,然後放入油菜,大火將水再...
2017-03-08 -
蠔油香菇油菜的做法
將買回的香菇洗淨,改刀切厚片,用整個的香菇也可以,或者一切兩半也行 將蔥姜切成適量大小,形狀,我切的比較大,這樣在吃的時候可以方便挑出來 買回後洗淨的油菜,這個是一根一根洗的,別看一大盆,一下鍋就...
2017-03-08 -
香菇扒油菜降脂防癌
香菇扒油菜,融合了香菇的清香爽滑,油菜的嫩綠清脆,色香味俱全。二者還都是降脂能手,共同入饌,功效加倍。 香菇享有“菇中之王”的美稱,自古被稱為“長壽菜”。它營養豐富,香氣沁人,是種高蛋白、低脂肪的...
2017-03-08 -
家常小炒--香菇油菜
香菇的營養價值: 1.提高機體免疫功能 2.延緩衰老 3.防癌抗癌 4.降血壓、降血脂、降膽固醇 5.治療疾病 香菇油菜的做法 香菇切成小朵,油菜根切下來 調一碗澱粉水。涼白開,加耗油,糖,鹽,生...
2017-03-08 -
時令菜------油菜炒香菇
原料: 油菜200克、鮮香菇200克、肉300克、胡蘿蔔150克、西班牙橄欖油1勺、蔥末、蒜末、八角、鹽、胡椒粉適量。 做法: 1、熱鍋,倒入1勺橄欖油,加八角爆香; 2、加入肉片、蔥末,旺火翻炒...
2017-03-08 -
清淡爽口 香菇小油菜
男人麼總是無肉不歡的,小倆口晚上來一盤清淡爽口的香菇小油菜既美味又健康。 香菇小油菜的做法: 小油菜洗淨後去根掰開 香菇泡發後去根切4瓣,香腸切斷,洋蔥切塊 炒鍋放少許油燒熱後,放洋蔥熗鍋 洋蔥爆...
2017-03-08 -
降血脂小幫手—香菇油菜
傳統的食材教您做出有營養的菜肴。本期的主打菜香菇油菜是以香菇和油菜為主要食材的家常菜,色香味俱全,營養價值豐富,而且容易上手。香菇油菜還具有降低血脂、解毒消腫、寬腸通便的作用。油菜為低脂肪蔬菜,且...
2017-03-08 -
【特色美食】 綠色健康家常菜——香菇扒油菜
香菇,別名花蕈。營養豐富、味道鮮美,被視為“菇中之王”。香菇還可藥用,含多糖等抗癌物質。《呂氏春秋.本味》中對香菇有“味之美者,越駱之菌”的記載。 油菜,別名芸苔。據營養專家測定,油菜中含多種營養...
2017-03-08 -
潤腸通便--油菜香菇全麥包
對於不愛吃葉菜的寶貝來說,把葉菜隱藏起來做成包子、餃子都是不錯的方法,讓寶貝不知不覺吃下去餡料,從而多適應葉菜的味道。對於便秘的孩子,這種香菇青菜包還有很好的潤腸通便的作用,同時香菇所含多糖能提高...
2017-03-08 -
【砂鍋】 香菇油菜
香菇油菜的做法步驟 1. 香菇洗淨切片,水燒開焯香菇,撈出備用,焯香菇的水倒出一碗加入澱粉,做成澱粉水,鍋裡剩下的水加入鹽,焯油菜 2. 油菜擺盤 3. 鍋裡倒油,下幹辣椒、薑片、蔥段炒出香味,倒...
2017-03-08 -
清炒油菜苔
清炒油菜苔的做法步驟 1. 新鮮的油菜苔 2. 油菜苔,辣椒洗淨 3. 辣椒切圈,鍋裡燒油炸香辣椒 4. 放入油菜苔大火翻炒,加鹽翻炒,出鍋前加雞精關火炒勻即可 5. 盛盤
2017-03-08 -
用心烹飪,油菜也可以很美味
魚肉葷腥吃多了,難免覺得有些油膩,一道清淡的小菜往往能輕鬆俘獲我們的味蕾,這會兒,話不多說,先上菜!油菜,又叫油白菜,苦菜,質地脆嫩,略有苦味,富含多種營養素,維生素C含量非常高,還有降低血脂、解...
2017-03-08 -
油菜炒豆腐--家常菜譜
豬肉:20克 油豆腐:300克 油菜:150克 玉米油:20克 鹽:3克 蔥:一根油菜炒豆腐的做法 1.豆腐切成厚片用油鍋煎一下,切成小塊 2.油菜洗淨切成塊 3.豬肉切成小片,用澱粉掛漿 4.熱...
2017-03-08 -
菜花有助於穩定血壓
菜花原本是人們鍾愛的蔬菜,但現在卻被西蘭花所取代。毫無疑問,就是因為西蘭花有了“超級食物”的稱謂,才讓普通的白色菜花身價大跌。不過,據英國《每日郵報》2月16日報導,英國頂級營養學家簡·克拉克表示...
2010-04-30 -
抗癌第一菜花落誰家?打死想不到竟是這“便宜貨”
眾所周知,紅薯的營養十分豐富。目前來說,紅薯被列為最佳抗癌的食物,下面我們不妨一起來看看吧。 紅薯內物質有效防癌 眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最...
2016-08-10 -
油菜炒杏鮑菇的做法
做法步驟 1、將胡蘿蔔去皮切片,杏鮑菇切片、小油菜清洗乾淨備用; 2、炒鍋上火燒熱,放油; 3、胡蘿蔔放油裡煸炒; 4、放入杏鮑菇翻炒至杏鮑菇變軟; 5、放入清洗過的小油菜炒軟,放少許鹽和生抽調味...
2017-03-09 -
油菜的功效與作用 常吃油菜能抗癌防癌
這個油菜真的是一種好東西,這種食材中的營養物質含量是非常多的。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個油菜的功效與作用以及這個油菜的做法,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 油菜的功效與作用 ...
2016-03-10 -
健脾止血薺菜花
薺菜花又名護生草、淨腸草、地米菜、清明草。為十字花科植物薺菜的花或全草。薺菜是春天極易採摘的野菜,食之清香甘美,令人齒頰生津。由於其營養豐富,青翠爽口,因此民間有“三月三,薺菜賽靈丹”之說。 現代研...
2017-03-09