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立夏養生飲食宜清淡 推薦幾款養心菜譜
立夏節氣一到，天氣就逐漸轉熱，人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說，養心季節在於夏。因此在立夏時節，我們要順應節氣的變化，在飲食方面重點養“心”，以安度酷暑。飲食宜清淡立夏後，暑熱逼人，容易令...
2016-05-05 -
每日菜譜——香芹午餐肉厚燒蛋
用料 主料:芹菜葉150克午餐肉250克雞蛋3個 調料:植物油2湯匙 香芹午餐肉厚燒蛋的做法 1.芹菜葉清洗乾淨切碎，午餐肉切碎 2.雞蛋打散，雞蛋、芹菜葉、午餐肉混合均勻 3.鍋內塗薄薄一層植物...
2017-03-08 -
秋季家養生保健常菜菜譜大全
秋季飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。秋季三個月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、薑、蒜、韭菜；多食用口...
2015-10-20 -
營養菜譜之--紅燒鯰魚做法
紅燒鯰魚做法： 材料：鮮活鯰魚1尾(約1500克) 調 料：小鮮紅辣椒4個至5個;大蔥1根;鮮薑、大蒜、植物油300克;料酒;醬油、花椒、胡椒各少許;高湯200克。 具體做法： 1、先將活鯰魚去掉...
2017-03-08 -
【菜譜】濃汁鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中大量的維生素D能增進大腦記憶力，而且，鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍，這兩種物質是高級神經活動不可缺少的營養，經常吃，健腦、補腦的效...
2017-03-08 -
【每日菜譜】馬蘇里拉芝士鹹味餅乾
用料：全蛋液1個低精麵粉135g黃油70g糖粉40g鹽3g馬蘇里拉芝士80g 做法： 1.黃油室溫融化，加入糖粉，鹽，打發至白色發膨。 2.打發後的黃油中，加入馬蘇里拉芝士，我放了80g左右，然後...
2017-03-08 -
【健康飲食】晚餐家常素菜 越吃越瘦（含菜譜）
晚餐要吃點清淡的，今天推薦5款低脂少油的家常素菜譜，正在減肥期的小夥伴不妨來試試這幾款素菜的做法吧。 金針菇炒蛋 做法： 1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗淨，泡在淡鹽水中; 2、雞蛋打散，放少...
2017-03-08 -
簡單家常菜譜大全做法快速做出美食
簡單的家常菜譜大全做法簡單快捷，對於時間匆忙的人來說，是最適合不過的了。 簡單家常菜譜大全做法一：青椒炒肉絲 原料：裡脊肉，青椒，黑木耳 配料：油，鹽，料酒，雞精，蛋清，生抽，澱粉，薑，蔥 做法：...
2017-03-08 -
粵菜菜譜叉燒肉做法
主料：豬裡脊肉500克 調料：蒜4瓣，料酒3克，叉燒醬50毫升 叉燒肉的做法 1.裡脊肉切塊用冷水浸泡1小時去除血水，然後控水備用 2.控水後的裡脊肉用刀背稍微拍一下或者用牙籤紮幾個孔方便一會醃制...
2017-03-08 -
【每日菜譜】蒜香叉燒肉乾做法
主料 豬裡脊 (500克)調料 大蒜 (適量) 叉燒醬 (適量) 白糖 (適量) 生抽 (適量)廚具 電烤箱 豬裡脊條買回來，洗淨，擦乾水分。 切成寬10裡面左右的寬條。 去掉背部的筋膜。 片成薄...
2017-03-08 -
【家常菜譜】山藥的做法大全，春天吃山藥可以預防春困食少
山藥是個好東西，它有補脾健胃，補虛勞的作用，而且還能美容養顏，提高人體免疫力，延年益壽，多吃有益無害。春天吃山藥可以預防春困食少，健脾健胃。 山藥紅豆糕 材料：山藥100克，紅豆30克，白糖15克...
2017-03-08 -
【今日菜譜】香辣豆豉黃魚的做法
用料： 香辣豆豉黃魚的做法： 大黃魚去鱗鰓去內臟，收拾乾淨 魚身及內臟都抹上鹽、料酒及豆豉油，放上蔥段、薑片、蒜片醃制半小時以上 鍋燒熱，注油燒至5、6成熟，將魚放進鍋煎至金黃，盛出備用 將花椒和...
2017-03-08 -
《家常菜菜譜》豆豉鯪魚茄子煲的做法
非正宗川菜，非正宗粵菜，但是味道很棒。喜歡的朋友可以試試。本菜在製作的過程已經放了醬油、蠔油、豆瓣，所以無需放鹽，再加上鯪魚也很鮮，雞精味精也就無需上陣了。各種比例，由您的茄子多少及喜好調配。茄子...
2017-03-08 -
【素食菜譜】蘿蔔乾炒毛豆
主料：毛豆600g 蘿蔔乾100g 輔料：醬油0.5湯匙 白糖1茶匙 植物油2.5湯匙 紅辣油少許 步驟：1. 毛豆剝殼取出，清水淘洗乾淨，控水備用。 2. 鍋內坐水煮滾，將毛豆下鍋煮至斷生，撈出...
2017-03-08 -
素食菜譜家常菜做法大全 木耳洋蔥拌黃瓜
很簡單很家常的涼菜，大家都會做，但是因為快到夏天了，這樣爽口的小涼菜很受歡迎，所以我也分享上來。經常有一些很簡單又營養的家常飯食，我有時因為覺得太簡單了，或者實在拍不好看，就不發上來了，免得大家看...
2017-03-08 -
菜譜：吃吃也無妨，炸薯條的做法與訣竅
薯條之所以不健康是因為土豆屬澱粉類食品，很容易吸油。所以在炸制的過程中，土豆吸附了很多油份。自然就不健康了。更嚴重的是，一些速食店裡炸薯條的油長時間不更換。而且薯條也是經過加入一些麵粉等合成壓制成...
2017-03-08 -
春季菜譜—翡翠肉鬆菜飯
材料：橄欖油、青菜、大米、肉鬆各適量。 做法： 大米放入適量的水分，加入適量鹽和橄欖油同煮，可以使大米更加瑩潤清香。一般加入的油量是20克左右。 將青菜切成細末備用。為了保持青菜最大的營養成分，可...
2017-03-08 -
桑蠶雞肝的做法和菜譜特點
今天古梵瑜伽介紹的養生菜譜是桑蠶雞肝，希望大家能夠喜歡。 該菜譜湯純藥味芬芳。雞肝富含維生素A、D。桑葉能發散風熱，與晚蠶沙和雞肝配合食用，能夠補肝腎、明目、適用於夜盲、弱視、目昏等症。 主料：雞...
2017-03-08 -
今日菜譜-糖醋裡脊
糖醋裡脊健康功效： 醋：消食積、解毒、補血 番茄醬：輔助降血壓、改善血液迴圈、擴張血管 食材用料： 裡脊300g、糖2.5大匙、醋1.5大匙、鹽1/4小匙、蛋清1個、料酒1/2小匙、澱粉約2大匙、...
2017-03-08 -
減肥的菜譜
豆腐湯='_blank' href='/baike/shengjiang/'>生薑 很多人都不自己肥胖的原因，歸結於自己吃太多。的確肥胖的出現與飲食是有很大的關係的，暴飲暴食是會導致身體發胖。所以大...
2014-05-31
