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健康年夜飯菜譜之清蒸涼瓜
清蒸涼瓜 1)原料：苦瓜400克、肉末100克、酸菜末50克、香菇末30克、上湯600克。 2)製作過程： a.苦瓜切1釐米段，肉末、酸菜末、香菇末作好待用。 b.將作好肉置於苦瓜中，作好...
2010-01-18 -
山藥雞肉清蒸養生
清蒸山藥雞肉這是用雞肉、山藥與青菜，共同烹飪的一道高營養低熱量、葷素搭配的美味佳餚。清蒸的做法，將無油烹飪的理念發揮到極致；選用熱量最低的雞肉，加入山藥共同製成的肉圓，營養豐富，配以富含大量粗纖維...
2017-03-09 -
鮮美簡易 清蒸三文魚的做法
1、洋蔥、薑切絲，香菜莖切細末；將一半洋蔥、薑切絲鋪在盤中；將三文魚放在鋪好的蔥、薑絲上；再將另一半蔥，薑絲放在魚上面； 2、鍋里加水，燒開後把魚盤放在籠屜上，蓋好蓋子。看到冒氣後，蒸3－4分鐘...
2012-12-19 -
佛手甲魚湯
這個月是國際乳腺癌警示月，今日是防治乳腺疾病宣傳日。在乳腺疾病中乳腺增生是最常見疾病之一，呈逐年上升的趨勢。現代醫學認為飲食、婚育、生活的外在環境與遺傳因素是乳腺病發生的重要原因。中醫亦認為，情懷...
2008-12-22 -
清蒸石斑魚的做法
主料:石斑魚400克 調料:食鹽1/2茶匙 小蔥1個 蒸魚豉油1湯匙 植物油2湯匙 清蒸石斑魚的做法 1.石斑魚買好請商家處理乾淨，然後在背脊2邊各劃一刀，不要劃斷，用少許鹽抹勻醃制5分鐘左右 2...
2017-03-10 -
清蒸鮭魚做法
魚是很多人都喜愛吃的食物，這樣的食物含有的營養價值很高，而且這樣的食物對人體各方面，都是有著很好的幫助作用，所以對魚的選擇，是可以放心的進行的，魚有很多種類，不同的魚製作方法也是有著很大區別，那清...
2014-04-16 -
甲魚的做法大全
冬筍 甲魚的味道是比較不錯的，並且這種甲魚的影響很好，對於人們的健康起到了很不錯的幫助，且甲魚做的好吃就不那麼容易了，究竟甲魚是如何做到呢，下面我們大家對甲魚的做法大全一定要有所認識才行，一起去看看...
2014-04-17 -
吃甲魚蛋上火嗎？甲魚蛋的營養價值有哪些?
食物能讓我們獲取營養，同時飲食不當也容易對身體造成傷害，尤其是生活中很多人都不喜歡吃容易上火的食物，那麼吃甲魚蛋會上火嗎？ 甲魚蛋的營養價值甲魚蛋中蛋白質含量是雞蛋的1.84倍，鈣的含量是雞蛋的4....
2016-12-20 -
魯菜菜譜 清蒸鱈魚做法
主料:鱈魚500克 調料：蔥、薑、生抽、白糖、水、白胡椒、特級初榨橄欖油 清蒸鱈魚的做法 1.鱈魚一片(500克)冰箱裡化凍，洗淨瀝水備用 2.蔥1條洗淨切絲， 薑一小塊5克切絲 3.橄欖油或其他...
2017-03-10 -
清蒸魚的家常做法
清蒸魚吃起來比較美味可口，且味道清淡。對於人們的身體具有滋補的效果，還可以幫助人們身體上營養的補充。具有治療疾病的效果。清蒸魚的家常做法並不難，我們要是自己想在家裡自己做，不如去看看下面有關知識的...
2014-04-17 -
清蒸黃花魚怎麼做
魚是很多人最喜愛吃的，魚的種類很多，尤其是對市場上，我們可以看到很多種類的魚，這些魚含有的營養元素都是有著很大區別，所以在選擇的時候，都是要注意不能隨意的亂喝，這樣的對身體健康，也是有著很大危害，...
2014-04-17 -
如何做出美味的清蒸魚，看看什麼都懂了！
這天氣要是覺得吃肉肉油膩了點，就來點清淡的魚肉吃法吧，小編推薦了幾道美味又容易上手的蒸魚，為嘛呢??蒸魚不像紅燒擔心粘鍋，也不用水煮魚那麼切片，買魚的時候讓師傅處理好，回家洗洗，加點調味料，蒸一蒸...
2017-03-10 -
美味廚房之清蒸魚如何做
魚肉是我們日常飲食生活中比較喜愛的食物，不論是煎蒸炸炒味道都異常鮮美。魚，肉質細嫩，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生的食品，魚肉裡面富含的膠原蛋白，能夠增強身體活力修補人體細胞組織。...
2017-03-10 -
【美食】五星級的清蒸魚訣竅
蒸魚好吃的幾個關鍵： 1、魚要生猛鮮活,活魚清蒸最美.蒸魚講究的是原汁原味,力求鮮活,滋味最佳， 2、魚上鍋蒸之前,醃制時間不要太長,以10分鐘為佳.因為鹽有滲透和凝固蛋白質的作用,放置時間過長會...
2017-03-10 -
簡單方便又好吃的清蒸魚
食材主料：長江子魚750g 輔料:橄欖油適量 醬油適量 生薑適量 蔥適量 步驟 1.食材：長江子魚。 2.薑片鋪在整盤上。 3.長江子魚擇洗乾淨，切半，放在薑片上。 4.薑絲鋪放在魚身上。 5.放...
2017-03-10 -
清蒸武昌魚的做法
想要吃魚又想要保留魚的原汁原味那清蒸就是首選了，這種做法不僅可以保留魚的鮮還是比較少油養生的吃法，也是被很多人所推崇的做法之一。而且武昌魚不僅口感嫩滑它還對預防貧血、低血糖以及高血壓等疾病有很好的...
2014-04-17 -
清蒸黃花魚的做法
大家吃黃花魚，大部分的做法就是清蒸了，這樣不僅可以保留它的原汁原味還可以讓它的口感更細滑，而且黃花魚本身就含有豐富的蛋白質和維生素，所以對身體是非常好的，而且對於一些體質不好的中老年人吃些黃花魚也...
2014-04-17 -
清蒸豆腐獅子頭的做法
單身時吃得隨便點可能還沒什麼，但如果有了家庭特別是有了孩子就千萬不能再忽視飲食了，再忙也應該讓孩子把營養跟上，其實清蒸豆腐獅子頭的做法特別的容易，難能可貴的是它的營養也特別的豐富。 1、準備食材 ...
2016-12-08 -
切忌甲魚雖補孕婦不能吃 孕期孕婦多吃什麼好
升級為准媽媽的姐妹們是不是開始注意平時的飲食了嗎？現在可不再是一個人，不能馬虎哦！所以一定要知道哪些食物是不能吃的？孕期孕婦不能吃什麼食物：1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦...
2015-11-13 -
甲魚燉山藥
配方：甲魚1只（約500克），山藥片30克，桂圓肉20克。 制法：將甲魚去頭尾、爪、內臟，洗淨，用開水燙2～3分鐘，去背部和裙邊上的黑衣，與山藥、桂圓肉共入鍋中，加水燉熟調味即可。 功效：滋陰養血...
2017-03-10
