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秋季吃什麼最健康 四大滋養食譜補好身體
秋季養生食譜1蓮藕排骨湯材料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生薑、蔥、鹽少許。製作:豬排骨切段,將藕洗淨切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加黃酒、薑、蔥少許,水沸後文火燉90分鐘左右,加少...
2015-08-14 -
男人早起捏這裡竟然比吃補藥更滋養
早上起床後常捏這處賽補藥1耳朵在中醫中認為,腎主藏精,其開竅於耳,因此經常對耳朵進行按摩你能很好的起到補腎養生、延年益壽的目的。所以在早晨起床之後便是極好的捏耳朵保健的時段。起床之後對耳朵進行適度的...
2017-01-15 -
常見水果怎麼吃更營養健康
水果是最營養健康的食物之一,但是吃水果也是有講究的,如果食用不當會給我們的身體帶來傷害,下面我們就一起來看一下,食用水果禁忌。 1、蘋果 果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富...
2016-10-26 -
精選秋季減肥食譜營養健康瘦身
導讀:熱油下鍋,放幾片薑,等片刻,倒入蛋塊黃瓜塊和雲耳,爆炒一會,加鹽和白胡椒麵,兜勻,可撒幾滴料酒在上面,這樣更加香。 材料黃瓜2根,蝦仁適量,調料蔥薑沫蒜。 做法 1、把黃瓜去皮,從中間剖開,...
2017-02-23 -
女人吃它比吃燕窩還滋養
女人吃什麼東西滋養1銀耳對於女性而言,小編首先要給你們介紹的一款要經常吃的食物就是銀耳,吃它對於維護自己的身體健康而言好處是非常多的。這主要就是因為在銀耳中含有特別多的膠原蛋白,而這種物質是構成肌膚...
2016-08-30 -
秋季食物巧搭配 營養健康又美味
秋季悄悄來到,秋季如何養生也成為越來越多的人關注的話題,那秋天應該如何通過飲食來保健呢?下面就趕緊和小編一起來看一下秋季營養食物搭配以及食物搭配要避免的誤區吧。 健康美味食物搭配 1、瘦肉+大...
2016-09-22 -
滋養大腦精神抖擻,吃這些食物就對了!
不管是拿起書本念書,還是打開電腦工作,都只覺得昏昏欲睡,這樣下去可怎麼辦?解決辦法除了睡飽一點之外,你或許也可以從“吃”來解決喔!下面將介紹16種食物,吃了可以讓你精神滿滿,上司經過時不打瞌睡! ...
2016-12-07 -
小核桃的功效與作用 能滋養血脈增進食欲
導語:小核桃的功效與作用。小核桃即山核桃,核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能 。小核桃的功效與作用。 小核桃的...
2017-02-26 -
這事做全套竟能滋養女人子宮
練習瑜伽動作對女人的子宮是有好處的,能促進子宮血液迴圈,平衡子宮代謝,在平衡機體腺體分泌的時候能促進雌激素的分泌,能讓女人延緩衰老,正確的瑜伽練習,可以活化脊柱,糾正子宮下垂,子宮移位,預防宮寒等...
2016-08-10 -
夏季十大補水滋養水果
讓肌膚保持水潤亮澤有活力,很多人選擇用化妝品,其實保護皮膚是一個從內而外的過程,有很多水果對你的肌膚都有不小的保護作用。下面就為大家介紹夏季補水力最強的水果排名TOP10。 1.蘋果 蘋果營養豐富...
2012-09-28 -
最滋養的美白水果
1、檸檬: 檸檬當然是美白少不了的水果,可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買,正好符合美眉們的需求。 主要美白成分:維他命C。 2、櫻桃: 櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍...
2012-09-28 -
清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料: 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法: 1、清補涼(中藥舖有售)洗淨、瀝乾水備用。 2、陳皮用水浸軟,刮瓤洗淨備用。 3、節瓜刮去外皮洗淨,原個備用。...
2011-02-18 -
牛肉的營養健康做法 你會幾種
牛肉是生活中不能缺少的食材,因為其營養價值很高,所以各種吃法備受歡迎。接下來小編就帶大家來學習一下牛肉的不同做飯和選擇技巧,趕快來看看吧。 牛肉的營養價值 牛肉含維生素B6.蛋白質需求量越大,...
2016-07-24 -
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身
中藥搭配果蔬 營養健康來瘦身塑身藥果汁材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。做法:1將中藥材洗淨、濾乾,放入濾袋中,加入水30...
2014-08-01 -
蘿蔔可滋養眼部肌膚消滅黑眼圈
蘿蔔可滋養眼部肌膚消滅黑眼圈形成黑眼圈的原因很多,除體質遺傳導致眼睛周圍的黑色素較深外,吸煙飲酒、情緒低沉、思慮過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外,過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素...
2013-12-27 -
家裡這物竟是細菌的滋養地!
雖然你很努力地讓你的家居變得整潔美麗,但看似乾淨的家也會藏匿著討厭的細菌。而我們生活中最容易接觸到的物品和角落,其實就是細菌藏匿的重災區,它們分分鐘會乘虛而入,給身體帶來病毒和疾病! 廚...
2017-01-10 -
冬季補血藥膳 營養健康功效好
導語:冬季天氣寒冷,對於怕冷的人來說養血補血尤顯得重要。中醫認為血是水穀經過氣的作用轉化而成的,其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關係。對於血虛,可以選用中藥治療,也可用藥膳。今天就向大家介紹四款養...
2017-03-04 -
夏天晚餐怎麼吃才營養健康
夏天晚餐要怎麼吃呢?夏天的晚餐對我們健康的影響較大,需要合理的搭配才行。那麼,在炎炎夏日的此時在晚上要吃些什麼好呢?今天,小編就為大家具體介紹夏天晚餐合理搭配的小竅門,千萬別錯過了。 夏天晚餐吃...
2016-07-20 -
減肥早餐如何搭配營養健康要素
早晨人體血糖含量低,新陳代謝也逐漸緩慢,要想儘快恢復體力值,就需要進食一頓豐盛的營養早餐了。營養專家指出要健康營養的減肥早餐需要滿足碳水化合物、蛋白質、纖維素這三大要素。 減肥早餐第一要素:碳水化...
2017-03-04 -
女性吃生蠔滋養容顏
生蠔含有豐富的營養,是夏季常吃的海鮮產品,吃它好處很多,那麼生蠔的功效是什麼?接下來就瞭解一下生蠔知識吧。 生蠔的功效與作用 1、滋容養顏 牡蠣因為含有鐵與銅,對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治...
2016-07-19