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孩子不吃早餐會變笨 這樣吃早餐才營養健康
美國休斯頓大學研究發現,9~11歲營養良好的孩子中,吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子,在某些學習項目中表現更出色,如數學成績能高出40%,並且較少曠課或遲到。很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應...
2013-08-14 -
糯米——健脾養胃滋養品
糯米又叫江米,吸水性和膨脹性小,煮熟後黏性大,口感滑膩較難消化吸收,是大米中黏性最強的。 糯米營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維牛素B及澱粉等,是一種溫和的滋補品。性味什甲,能溫...
2017-03-08 -
腎主骨——骨骼的生長與強壯靠腎精滋養
人體骨骼的生長與家裡無十栽培的花草有點兒像:你看,一個花盆,裡面放幾個小石塊,把花草放進去,然後澆上營養液,花草就可以正常生長了,骨骼也足一樣,它的生長和強壯也需要“營養液”的滋養,這個“營養液”...
2017-03-08 -
喉嚨痛吃什麼好 4大藥粥滋養潤喉
夏天到了,由於夏天的炎熱,喉嚨腫痛經常出現,加上酷熱的天氣,使人心情不快,不僅影響了工作,還影響了生活。那麼,喉嚨腫痛該吃什麼呢?今天小編為大家帶來了4種藥粥為大家滋養潤喉。 鮮藕綠豆粥 ...
2016-04-07 -
國外營養師推崇 9大超級滋養營養品
1 腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物: 蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效:促進血液迴圈,具有抗發炎的特性,也有助於防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。 2 恢復受損的DNA...
2011-12-06 -
黃豆營養健康 為何不宜多吃
儘管黃豆富含蛋白質,但是多吃黃豆能夠補充蛋白質的這種觀點是錯誤的。 這是因為,黃豆含的蛋白質雖多,但氨基酸種類少,且含有7-10種蛋白質消化抑制劑,妨礙黃豆的消化吸收,還會產生大量的氣體,使肚子發...
2017-03-08 -
蘆筍的做法 蔬菜之王給您極致滋養
說起蘆筍大家應該都聽說過,蘆筍也叫作龍鬚菜,而且蘆筍含有很多種人體所需要的氨基酸跟蛋白質還有多種維生素,是一種營養價值非常高的蔬菜,人們都習慣叫它蔬菜之王,但是大家只知道它有這麼多營養價值,卻不知...
2017-03-08 -
糖尿病多喝15款粥 營養健康輔助降糖
現在很多人被糖尿病困擾著,糖尿病患者要特別注意飲食,在日常飲食中要養成良好的飲食習慣,注意不要攝入含糖量高的食物。糖尿病患者喝哪些降糖粥好呢?有些粥不僅美味,而且對糖尿病患者的血糖有降糖作用。今天小...
2014-05-14 -
銀杏葉極度滋養膏
銀杏葉是一種藥用價值非常高的植物,銀杏葉的藥理作用及藥效都是非常好的,銀杏葉的主要是一種可以平喘活血化瘀還有治療心絞痛的藥用價值,其中的銀杏葉中的氨基酸和氨基酸合成的膠原蛋白成分的對於人體的皮膚是...
2014-05-20 -
養肝補腎才能滋養出黑髮
常言道,男人嘴上無毛,辦事不牢。寓意這個人辦事不牢靠,那麼若是頭上無“毛”呢,排除先天遺傳的原因,就預示這個人的腎臟出了問題,這可不僅僅是“面子”問題了,它關注著健康的問題,而男性多半在腎臟損傷時...
2017-03-09 -
滋養聖品——牛尾竹蓀湯
主料: 牛尾2小段,竹蓀4根,胡蘿蔔適量,枸杞適量 輔料: 薑片一片,花椒4粒,八角1瓣,料酒少許 步驟圖牛尾洗淨放入冷水中,大火燒開焯燙,撇去浮沫 2.鍋內倒入少許油燒熱,放入生薑,花椒,大料炒...
2017-03-09 -
常見6種野菜 涼拌做湯營養健康
野菜要怎麼吃最健康呢?吃多了大魚大肉,有越來越多的人會嘗試吃野菜。可是,野菜的種類有很多,並且如果做法不正確也許就會影響到身體健康,這可怎麼辦呢?今天,為大家科普一下野菜怎麼吃最健康以及野菜的種類吧...
2016-09-08 -
春季養生 12種食物滋養大腦越吃越聰明
營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。 以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶 牛奶是一種近乎...
2017-03-09 -
女人吃這些滋養身體效果更好
很多女人幻想著容顏不老,但當皺紋悄悄爬上眉梢,感覺一切都是那麼的糟糕,愛美之心人皆有,這不是穿衣打扮、衣服首飾體現出來的,更多的是健康。身體健康最重要,想要身體健康,不妨通過飲食,食用這些食物,...
2017-01-18 -
孕期飲食五禁忌 保證准媽媽營養健康
你是否還在為孕婦該吃什麼不該吃什麼而煩惱呢?懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應格外講究一些,那麼到底那些該吃那些不該吃呢?你心裡一定要有個譜。在這裡,概括地提出懷孕期間的飲食五...
2010-11-18 -
嬌弱的眼睛 滋養是關鍵
青少年出現視覺不清,大多是由於近視造成的,這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外,眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因,而富含維生素...
2014-08-20 -
全脂VS脫脂 什麼牛奶更營養健康
核心提示:去超市買牛奶的時候常常猶豫不決,各種各樣的牛奶讓人無從下手。愛美的女性們更是搞不清楚,是不是全脂牛奶更營養,脫脂牛奶喝了是不是不會胖……今天就來告訴大家,什麼牛奶更加營養健康。 早在20...
2017-03-09 -
老人飲食:如何吃肉會更營養健康
老年人由於消化功能逐漸下降,不能吃太多的大魚大肉,但是動物肉類中有多種人體不可缺少的營養物質,所以老年人只要講究方法還是可以滿足自己的食欲的,下面就老人食肉問題講一下這裡面的學問!吃肉與吃蔬菜要合理...
2013-08-21 -
老年期用飲食調養健忘症
當人體進入老年期後,各種器官和心理均有一定的衰退,同時出現的健忘也是不可避免的。那麼,如何來延緩衰老,增強記憶力呢?有關營養專家提出常吃下列食物,對增強記憶力有一定的幫助: 大豆含有卵磷脂和豐富的...
2009-03-17 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高,有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是,有會擔心帶飯會涼或者不健康,久而久之影響到身體狀況,這可怎麼辦呢?別擔心,今天小編就來為大家出出招,看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24