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滋養女人氣血桂圓歸棗粥
桂圓歸棗粥做法:取糯米250克,桂圓肉、紅棗各30克,當歸20克,紅糖60克。將當歸放入砂鍋內,加水適量,用中火煮沸後,去渣取汁備用。淘淨糯米放入鍋內,加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、水適量,武火煮爛...
2017-03-07 -
“春夏養陽,秋冬養陰”之陰陽是什麼
“春夏養陽,秋冬養陰”之陰陽,有學者認為是指人體的陰氣、陽氣;也有學者認為是指人體肺腎二髒收、藏之氣和肝心二髒的生、長之氣。但筆者認為,此兩種解釋有失偏頗。 如把“陰陽”看成是人體的陰陽之氣,那麼陽...
2017-03-07 -
中醫為何強調春夏養陽 秋冬養陰
中醫養生,講究因時而異,不同季節時令採用不同的養生手段,所謂“春夏養陽,秋冬養陰”。古人以此方法為養生之宗旨,不治已病治未病,防患於未然。現代人也應該借鑒此方法養生保健,祛病延年。 “春夏養陽,秋冬...
2017-03-07 -
吃豬油能滋養五臟潤腸通便 製作4步走
豬油也是人們用來炒菜的一種油,平時習慣了用一些植物油一炒菜的朋友們。面對不常用的豬油。難免都會產生疑問,就是豬油對人體有什麼好處和壞處,使用豬油有什麼樣的禁忌呢,為了讓大家更放心的食用豬油, 一起來...
2016-10-18 -
冬季養生粥助女性滋養好身體
自古以來粥就是養顏補身體的佳品,在我們有很多的地方“一日三餐不可無粥”,在冬季 這個寒冷的季節,來上一碗熱乎乎熱粥,既溫暖了我們的身體,又健康營養,今天小編就 為你來介紹幾款適合冬季養生的粥。 ...
2013-12-11 -
如何保養卵巢 6款滋養卵巢的藥膳方
卵巢是女性的重要部位,所以大家要好好保護。那麼你知道如何保養卵巢嗎?你知道女性保養卵巢的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家6款滋養卵巢的藥膳方,趕緊來看看吧。 1、參魚瘦肉湯 魚鰾、豬瘦肉...
2016-03-28 -
用書滋養心靈
現在百姓熱議頻率較高的詞語估計“幸福”、“養生”能入榜單,因為人們離不開它,但總難以感覺到它。樓越建越高,生活越來越好,但幸福卻有些陌生;迷戀癡迷於各色養生學說,但總不得健康的要領。這其中原因固然很...
2017-03-07 -
小暑養生要養陽 防中暑 防舊病
“暑”就是炎熱的意思。《群芳譜》載“暑氣至此尚未極也。”此時,暑氣上升氣候炎熱,但並不是一年中最炎熱的時間,農諺曰“小暑不算熱,大暑三伏天”。今天51養生網小編和大家一起看看小暑養生要養陽 防中暑...
2017-03-07 -
春季養生 10款粥養肝壯陽氣
從春三月開始,人體陽氣升發,就可以注重養肝補陽氣了。春天肝氣旺盛,相對影響脾胃的消化吸收功能,因此飲食上仍以清淡為主。 春季養生食譜:芹菜粥 做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與...
2014-03-07 -
冬補陽氣的四種特殊食物
1.韭菜 韭菜又名壯陽草、長生菜,《本草綱目》記載,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜能溫補陽氣,冬日吃韭菜正當時。《本草拾遺》對韭菜的評價:“韭溫中下氣補虛,調和臟腑。”韭菜不僅能驅散陰寒,增強...
2017-03-07 -
女性飲茶的滋養密碼
白領雖然在辦公室工作,但是她們在辦公室工作時常常會容易感到疲累,特別是皮膚,會因辦公室的冷氣及電腦的輻射所傷害。因此,為白領們以下三款適合上班族女人們的茶,讓你在上班的同時,享受舒服的生活。 ...
2010-11-04 -
立春養陽助生髮
立春(今年是2月4日)是二十四節氣中的第一個節氣。“立”字具有開始的意思,也就是說從這一天開始正式進入春季,人們會明顯地感覺到白晝時間變長,天氣也開始暖和了。立春後天氣乍暖還寒,人體腠理變得疏鬆,對...
2017-03-07 -
冬至補腎護陽氣
12月22日是冬至節氣。這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。古人說冬至是陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長之至,故曰“冬至”。冬至過後,各地氣候都進入最寒冷的階段,民間從冬至起就...
2017-03-07 -
“春夏養陽,秋冬養陰”何解
“春夏養陽,秋冬養陰”是應用了古漢語當中互辭的修辭方法,需“參互成文,含而見文”,即上下兩句,看似各說兩件事,互不相干,實則前後呼應,互相闡發,互相補充。理解時,要綜合雙方,不能偏執一句,也不能把...
2017-03-07 -
養生重陽氣和治形保精
1. 趙獻可認為命門真火乃人身之寶。治病養生以保養真火為要。 2. 張景嶽的養生思想 (1)溫補真元 《景嶽全書》指出:“陽強則壽,陽弱則夭”。“凡欲保生重命者,尤當愛惜陽氣”。 (2)治形保精 《...
2017-03-07 -
小滿陽氣旺 養生戒怒戒躁保健康
5月21日是小滿節氣,連日來,氣溫進一步升高,南方暴雨不斷。小滿是陽氣最為旺盛的節氣之一,天氣漸趨炎熱,人們易感到心浮氣躁,容易生病,此時應特別注意。 此時養生,除了要戒怒戒躁,還要根據天氣變化...
2014-05-27 -
曬曬後背補陽氣
生活中常見到有些人,不論天氣冷熱都會手腳冰涼,在中醫看來,這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。 針對手腳冰涼,調理方法很簡單,平時曬曬太陽就能達到保健的目的。中醫認為人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能...
2017-03-08 -
芡實強壯滋養斂精氣
芡為睡蓮科水生草本植物,生於池沼湖泊中,夏季抽莖長梗,開紫花,結實如雞頭狀,稱芡實,又稱雞頭實、雁頭等。味甘澀、性平,入脾腎二經。因稟水土之氣而生,故可補腎健脾。《神農本草經》將其列為上品,說它“益...
2017-03-08 -
吃涼拌牛肉滋養脾胃
【導讀】冬季因為天氣寒冷,很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火,所以冬季就算天氣寒冷,也應該適當吃一些涼食,這樣更有益於身體健康。今天要介紹的是吃涼拌牛肉滋...
2015-04-01 -
秋季請潤養哺的中藥滋養
秋季天氣轉燥,易傷肺、傷津液,常見口鼻乾燥、乾咳、少痰或痰液膠粘難咳,或痰中帶血及喘息胸痛等症。中藥因其治病求本、副作用少令人矚目,而秋季的清潤益肺的中藥滋養法更受廣大患者的青睞。 雪梨川貝飲 組方...
2017-03-08