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小米燕麥粥 餐桌上必不可少的養生食物
燕麥粥"> 健康的早餐食物一定少不了小米燕麥粥，那麼你知道小米燕麥粥具體有哪些好處呢？讓我們一起來看看吧！首先，燕麥屬於五穀食物之一，含糖量較低，有利於糖尿病人食用。含有豐富的維生素E，對人體非常...
2017-04-26 -
燕麥粥這樣做 讓你從此告別乏味無營養的早餐
很多上班族都會常常抱怨早上起床太趕沒時間做早餐，只能隨便吃幾口麵包充饑。今天，小編就為大家介紹一下牛奶燕麥粥的家常製作方法，讓你輕鬆吃上營養又美味的早餐。 專家指出，常吃燕麥粥可以促進腸道蠕動，...
2017-05-07 -
燕麥粥怎麼做 看過來教你吃出健康輕鬆瘦身
燕麥是人們減肥不可少的一種食物，可以有效降低餐後血糖濃度和胰島素水準，降低膽固醇和預防心血管疾病。接下來就跟小編一起去看看燕麥粥怎麼做好吃又健康。 燕麥纖維食物容易被人體所吸收，因為它含有的熱量...
2017-05-07 -
燕麥粥減肥效果佳 這樣吃讓你輕鬆享瘦
牛奶燕麥粥含有很高的營養元素，不論大人還是小孩，都可以飲用它。那麼，這麼美味又健康的牛奶燕麥粥你會做嗎？不會也沒關係，下面跟小編一起來學習吧！ 在我們日常生活中隨處可見牛奶和燕麥片，它是我們生活...
2017-05-09 -
燕麥粥怎樣吃才減肥 低脂牛奶或果蔬助你化身白骨精
夏季是“美眉們”的減肥季，都想著如何才能輕鬆又快速的減下多餘的脂肪。很多女生採取了節食減肥的方法，然而這種方法不夠健康。有沒有其他方法？喝燕麥粥減肥！ 喝燕麥粥當然可以減肥啦！燕麥粥之所以能減肥...
2017-05-14 -
燕麥粥減肥效果佳 這樣喝輕鬆享瘦
燕麥，一種大家不陌生的食物。很多人喜歡把燕麥當早餐來吃，認為最簡便。或許你有聽過燕麥粥能減肥，但究竟是怎麼一回事你瞭解嗎?下面小編就來告訴大家。 很多的情況之下，燕麥片跟我們日常生活中經常吃的米...
2017-05-15 -
小米燕麥粥益處多多要重視 常吃它輕鬆趕走亞健康
燕麥粥由燕麥仁和玉米粉作為主料，其蘊含的營養元素十分的豐富。它對胃口不佳的人群有著較大的作用，還對患有心血管疾病和糖尿病的人群有著很好的保健作用。 小米燕麥粥作為一種很多人喜愛吃的粥食類的早點，...
2017-05-15 -
牛奶燕麥粥減肥嗎？有哪些做法？
很多人都覺得喝牛奶發胖，其實喝牛奶並不會正確的喝牛奶方法，是不容易導致長胖的。牛奶燕麥粥是一道比較常見的粥類牛奶，燕麥粥的營養價值很高，能夠減肥還可以破壞掉身體中的營養成分，而最主要的是能促進新陳...
2017-06-18 -
黑米燕麥粥的功效有哪些
黑米其中富含很高的營養成分，和燕麥搭配在一起不僅是口味上的升級，對身體也有很大好處，經常食用黑米可以補充身體蛋白質，鈣質和多種微量元素，可以改善一些身體疾病，做法也很簡單明瞭，容易腸道消化。 ...
2017-06-21 -
孕婦可以吃燕麥粥嗎？
燕麥米對人體有著益肝和胃，消食化積的作用，偶爾吃碗燕麥粥對身體還是很好的。孕婦是可以食用燕麥粥的，食用燕麥粥可以有助於促進腸胃的消化，把多餘的垃圾排出體內，相當於清理腸胃。 孕婦能吃燕麥...
2017-07-01 -
薏米燕麥粥怎麼做？
薏米燕麥粥是比較營養滋補的保健粥，薏米有很好的利濕消腫功效和作用，而且含有的蛋白質比大米麵等這些都要高，加上燕麥，還可以成為我們減肥瘦身美容養顏的幫手。 一、原料 薏米100克、燕麥...
2017-07-08 -
綠豆燕麥粥怎麼做？這樣做味道才好！
綠豆是非常好的食物，含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及多種礦物質元素，另外還有胡蘿蔔素、葉酸以及維生素等等，據介紹，綠豆具有抗過敏的功效，除了能夠消暑解渴之外，還具有幫助治療蕁麻疹的功效，人們最常將...
2017-07-20 -
燕麥粥的做法，這些方法你一定不知道
燕麥的營養成分很高，含有膳食纖維，蛋白質以及多種維生素，是老少皆宜的保健食品。它能促進腸胃的蠕動作用，具有排毒通便和預防便秘的功效。燕麥還可以防止高膽固醇以及動脈硬化，還可以維持人體內血糖的平衡。...
2017-08-05 -
燕麥粥怎麼做好吃
燕麥的營養成分很高，含有膳食纖維，蛋白質以及多種維生素，是老少皆宜的保健食品。它能促進腸胃的蠕動作用，具有排毒通便和預防便秘的功效。燕麥還可以防止高膽固醇以及動脈硬化，還可以維持人體內血糖的平衡。...
2017-08-05 -
老人吃燕麥可長壽 教你做超營養的牛奶燕麥粥
燕麥雖然看似普通，但是卻有著非常神奇的功效，老人經常吃燕麥，可以長壽。有報導稱來自英國北愛爾蘭的唐納利兄妹13人，年齡加起來已經有1073歲，成為了吉尼斯世界紀錄上全球最長壽的家族。在這13人中，年...
2017-08-08 -
紅豆燕麥粥怎麼做
紅豆對女性的身體是非常好的，有美容養顏的功效，燕麥用來做粥香味濃郁，紅豆燕麥粥也是非常適合做早餐的，紅豆燕麥粥做法簡單，有條件還可以加牛奶調味，煮粥注意火候，避免煮糊。 1.先將紅豆用溫...
2017-08-07 -
紫薯燕麥粥怎麼做？
紫薯很多人都吃過，不僅可以做成紫薯乾，還可以做紫薯粥。紫薯的營養豐富，用於營養的早餐粥也是非常不錯的。燕麥口感香糯，紫薯燕麥粥也是非常受大眾歡迎的，做法也比較簡單。 1.準備材料，大米洗...
2017-08-25 -
瘦身燕麥粥怎麼做？
燕麥的熱量不算高，很多人喝燕麥都是直接沖水的，有條件的也可以用燕麥做粥。很多瘦身粥都是以燕麥為主要食材，做法簡單，種類多樣，比如單純的大米燕麥粥，還有營養的牛奶燕麥粥。 一、大米燕麥粥 ...
2017-08-25 -
薏米燕麥粥的做法有哪些？
薏米燕麥粥主要就是薏米和燕麥熬制的營養粥，這種粥除了有利於消化之外，還可以起到改善便秘減肥抗衰老的功效以及作用，但是要注意在熬粥之前，薏米必須要浸泡一兩個小時，這樣才更容易煮熟。 一、薏...
2017-08-26 -
如何做牛奶燕麥粥
牛奶燕麥粥是一種常見的早餐粥類，其中牛奶香醇，燕麥吃起來有嚼勁，若是即食燕麥則是脆香可口的，好吃美味。而且兩者結合具有豐富的營養價值，牛奶中含有豐富的蛋白質，而燕麥中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有...
2017-09-12
