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超營養的小米粥吃法
在北方生活過的人都知道,北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼,入腎、脾、胃經;《本草綱目》說,小米“治反胃...
2017-03-04 -
吃貨天地:小米粥好吃又營養的吃法
小米的營養分析: 小米煮粥也是最補的吃法,所以,也被叫做“代參湯”。 小米因富含維生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生瘡的功效; 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效; 還具有滋陰養血的功能,可以...
2017-03-04 -
小米粥的吃法 ——營養可以替代“參湯”
在北方生活過的人都知道,北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼,入腎、脾、胃經;《本草綱目》說,小米“治反胃...
2017-03-04 -
亞麻籽油到底該如何吃法才更科學
亞籽油和乳酪療法是什麼? 在經過30年的研究之後,巴德維博士配出亞麻籽油和農家鮮乾酪 (cottage cheese) 這個抗防癌症和許多其他病痛的食療法。亞麻籽油和乾酪的炮製法非常簡單,你只需要...
2017-03-04 -
飲食科學搭配營養加倍
飲食調節在維護身體健康方面有著舉足輕重的作用,而飲食的關鍵在於食物的搭配和營養均衡,如何增大食物營養效果呢?下麵小編教你食物搭配技巧吧。 1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的...
2016-05-28 -
雞蛋最營養吃法排行
雞蛋的吃法多種多樣,您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢?例如雞蛋怎樣吃最營養?雞蛋一天應該吃幾個?就各種疑問,營養專家做出如下解答: 雞蛋怎樣吃最營養? 解答:就營養的吸收和消化率來看,煮...
2016-08-15 -
營養飲食如何搭配科學合理
營養的飲食能夠幫助人們腸胃的吸收,讓人們健康的成長,保障身體的健康,而相反如果人們的飲食搭配不好,不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響,容易出現各種疾病。那麼,營養飲食如何搭配科學合理?下面和小...
2016-05-20 -
木瓜吃法很特別 教你充分利用木瓜的營養價值
木瓜的吃法很多,怎樣才能最好的利用木瓜的營養呢?來看看小編為您的推薦吧! 一、木瓜牛奶: 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜...
2017-03-05 -
營養保健的最佳吃法
自古以來,飲食都是人們調養身心健康的一種有效方式。在營養保健中,飲食佔據了最重要的地位。要進行營養保健的話,該吃什麼比較好呢?微微健康網小編為你推薦最佳的營養保健飲食吧。 紅豆大米粥 紅豆熬成粥,...
2012-09-28 -
龍鬚菜的營養價值高 抗癌明星蘆筍5吃法
蘆筍的功效與作用1抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑制致癌物的活力並加速解毒,甚至使癌細胞發生逆轉,刺激機體免疫功能,促進抗體的形成,提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、...
2015-04-15 -
蘑菇營養價值和吃法
我們都知道蘑菇營養價值高,但毒蘑菇的危害也是極為嚴重的,甚至是致命的。現如今,仍然會有人習慣自己採摘蘑菇,在這時又如何分辨出毒蘑菇呢?今天,小編就來教大家幾招分辨毒蘑菇的方法,千萬別錯過了。 蘑...
2016-05-05 -
核桃4種吃法 營養翻倍
核桃的營養價值高是眾所周知,可核桃除了被人們所熟知的健腦以外,其實還有好多的功效的。甚至不同的吃法還會有不同的營養價值。今天,不如就和小編來一起看看核桃4種吃法都有哪些功效與作用吧。 核桃的營養...
2016-05-01 -
豆腐的不同吃法 健康又營養
豆腐是生活中常見的食物,因其有清熱潤燥、生津止渴和清潔腸胃等功效而備受歡迎,今天,小編就來為大家推薦一下豆腐的不同做法,這樣吃健康又營養趕快來試試吧。 豆腐的營養價值 豆腐營養豐富,含有鐵、鈣...
2016-07-24 -
燕麥片怎麼吃 教你幾種營養吃法
燕麥片是我們生活中經常吃的食品,那麼有的人就要問了,燕麥片怎麼吃,為什麼自己做的燕麥片味道不好呢。今天三九養生堂就來詳細的講一講燕麥片怎麼吃最好吃,一起來看看吧。 有些人喜歡喝牛奶,有些人喜歡喝燕...
2017-03-05 -
山藥這四種吃法美味又營養
山藥這四種吃法美味又營養1健脾益胃、助消化山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體...
2015-01-04 -
科學烹調 鎖住營養
新鮮食物中的營養,烹調後還剩多少?蔬菜炒過之後,是不是維生素都被“消滅”了?你從燒排骨和排骨湯中,能獲得一樣的鈣嗎?還有人說,雞蛋煮熟了,其中的蛋白質就不好消化了,所以雞蛋吃半生的好,真是這樣的嗎?...
2012-09-28 -
胡蘿蔔1種吃法竟比人參還營養
胡蘿蔔1種吃法竟比人參還營養胡蘿蔔大家都知道,是我們餐桌上最常見的一種食材之一,也是很多人最愛挑食中的一種食材。今天養生網小編要和大家說的就是十月吃胡蘿蔔賽人參,快來看看十月究竟有什麼好處吧!中醫認...
2016-11-07 -
黑黃豆的吃法 營養藥用價值與黃豆相似
導語:黑黃豆的吃法。黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。味甘性平,是一種清涼性滋養強壯藥。具有祛風除濕、調中下氣、活血、解毒、利尿、明目等功能。今天四季養生網小編向大家介紹,黑黃豆的吃法。 ...
2017-03-05 -
蛋黃營養好 教你健康吃法
食物中,蛋類不僅是用途廣泛的一種飲食,可製成主菜,也可做為配色用,而且它本身的營養價值更是不容忽視,也可說是最便宜的完全蛋白質之來源,因為每個蛋約可提供6公克的動物性蛋白質,而其價格卻比各式肉類要...
2017-03-06 -
驚!這才是果蔬最科學的吃法
胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍...
2016-02-07