-
手術前後 科學吃喝
無論是朋友間閒聊還是遇到病人或其家人,經常聽到一些無可奈何的抱怨:“家裡只要有一個人生病、手術,全家就亂了套。”因為不但要陪伴病人,而且還要買、汰、燒,準備些“營養湯”給病人補身體,更令人心煩的是不...
2012-09-28 -
兒童愛吃甜食危害大 須科學吃甜食
孩子愛吃甜食是天性,作為家長不能慣著孩子哦。因為兒童多吃甜食的危害是很大的,需要特別注意哦。但是,讓孩子少吃甜食卻是一件難事,這可怎麼辦呢?今天,小編就來幫你出出主意吧。兒童愛吃甜食危害大易得齲齒。...
2014-10-21 -
營養科普之菜花窮人的醫生
【導讀】營養科普之菜花窮人的醫生!菜花不僅口味獨特,更是一種保健蔬菜。古代西方人發現,常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效,並且其價格不高,因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽。下面小編介...
2016-01-11 -
營養科普之清熱解毒要靠膽
【導讀】營養科普之清熱解毒要靠膽!膽位於六腑之一,又屬奇恒之腑。膽呈囊形,附與肝之短葉間,與肝相連。肝和膽又有經脈相互絡屬,互為表裡。主要功能為貯存和排泄膽汁,並參與飲食物的消化。下面小編介紹營養...
2016-01-11 -
營養科普之秋吃蜜眾病消
【導讀】營養科普之秋吃蜜眾病消!秋季養生要防燥,蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用,最適合在此時服用。《本草綱目》記載,蜂蜜除眾病,合百藥。久服強智輕身,不饑不老,延年益壽。下面小編介紹營養科普之...
2016-01-11 -
【中老年人如何科學吃糖】
甜食可以延緩胃腸道的蠕動和排空,抑制食欲。有些老年人因某種情況在餐前半小時飲用了一杯高糖的飲料,結果導致正餐食量大減,營養攝入失衡。因此,每餐前1小時禁用任何甜食。 一些中老年朋友有正餐後吃甜品...
2017-03-07 -
紅棗的營養3種吃法
【導讀】紅棗的營養3種吃法,紅棗在我們的食材當中經常見到,紅棗的功效非常好,對於我們身體來說,可以養肝排毒,補氣護嗓,止咳潤肺等功效,同時紅棗的吃法不同,作用效果也不同,今天小編就為大家講講紅棗的...
2015-04-26 -
居家食療養生必知豆腐的五種營養搭配吃法
豆腐滑嫩可口,是很多人喜愛的食物,它含有豐富的營養元素,可以清熱解毒、補脾益胃,搭配一些其它食物還會有不同的功效,下面我們就來看看豆腐的營養搭配方法。 1、加牛奶,補鈣養肺 牛奶和豆腐堪稱完美...
2014-07-03 -
地皮菜營養價值高 吃法多
地皮菜,你是否熟悉呢?這是蔬菜的一種,具有豐富的營養價值和功效作用,並且吃法也很多。如果你對地皮菜還不夠瞭解,不如就往下繼續來看看地皮菜的營養價值和功效及吃法吧。地皮菜的營養價值每100克含蛋白質1...
2016-05-10 -
大蒜營養價值高 吃法不同功效不同
大蒜是我們餐桌上經常見的食材之一,經常被佐以調味。但您知道嗎,大蒜的吃法不同,對身體的功效也不同,一起來瞭解下吧。大蒜的七大營養價值1、調節胰島素:近年來由於人們的膳食結構不夠合理,人體中硒的攝入減...
2016-03-10 -
鹽吃過多危害大 怎樣科學吃鹽
鹽是我們廚房中極為常見的調味料,不過如果過多的吃鹽就會有很多你意想不到的危害哦。但是,鹽在我們很多食物中都會有,因此要如何控制科學吃鹽成為了飲食中不能少的一項。下面就來一起學兩招如何科學吃鹽吧。鹽吃...
2015-05-03 -
孕婦可以吃橘子嗎?注意科學吃橘子的小細節
孕婦可以吃橘子嗎?橘子是冬天常見的時令水果之一,也有很多准媽媽喜歡橘子酸酸甜甜的味道。不過,孕婦究竟能不能吃橘子呢?在這裡,小編就來告訴大家這個問題的答案,快來一起看看吧。孕婦可以吃橘子嗎孕婦吃橘子...
2015-01-15 -
蔬菜營養豐富吃法需正確
蔬菜的種類有很多,不同的蔬菜具有不同的營養價值,不過需要注意的是吃蔬菜的烹飪方法也是需要特別注意的。如果烹飪的方法出現了誤區就會影響到蔬菜的營養哦。下面就來看看蔬菜應該怎樣烹飪吧。蔬菜的正確烹飪方法...
2016-01-20 -
各種蔬菜營養搭配吃法
黃色蔬菜(顏色不一定都是黃的)所含維生素和礦物質雖然較少,但含其他營養成分卻很高,如胡蘿蔔,含胡蘿蔔素特別多。 無色菜,如土豆、南瓜、元蔥都含有較多的澱粉、蛋白質。 根據以上各種蔬菜所含營養...
2010-07-01 -
食療養生 科學吃早餐的必要性
一日三餐,早餐最為重要。很多人每天就為了多睡那麼幾分鐘,寧可餓著肚子上班。你知道不吃早餐的危害嗎?早餐吃什麼最有營養呢?一起來看下文章。 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重...
2016-04-28 -
大白菜營養豐富 但吃法也有禁忌
眾所周知,大白菜營養豐富,但是,你知道在食用大白菜的時候有哪些禁忌嗎? 1.烹調大白菜時不宜用煮焯、浸燙後擠汁等方法,以避免營養元素的大量損失。 2.大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長,最佳時間為20...
2017-03-10 -
別煩惱!讓寶寶科學吃糖的妙招
糖對我們人體的作用老實說,糖並不是一個壞傢伙,它可是我們人體內的重要能源。我們日常活動所消耗的能量大部分來自糖類。作為一種有機化合物,按分子中的結構單元的多少,糖可以分為單糖(如葡萄糖、果糖)、雙...
2012-09-17 -
女性科學吃素更健康 3款素食菜譜要常吃
很多人不喜歡吃肉,喜歡吃素食,這就是所謂的素食主義者,很多大腕女明星都是素食主義者,她們開始提倡吃素食,吃素食不僅不會擔心發胖的問題,最重要的是健康,所以吃素也是有很多講究的,今天小編就推薦幾款...
2016-11-17 -
晚餐吃得過飽易誘發4種疾病 如何科學吃晚餐?
晚餐不宜大吃大喝,但是現代生活,白日工作繁忙,讓大家養成了晚餐大吃大喝的習慣。從科學的角度來說,晚餐過於豐盛,是不利於養生的,而部分人經常吃得過飽,則非常容易惹病上身。隨著生活節奏的加快,對於上班族...
2015-04-10 -
孕婦科學吃酸食 有利於胎兒發育
女性懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食...
2014-11-18