-
早餐燕麥的5種吃法 讓你吃出高營養
早餐怎麼吃燕麥？燕麥的功效與作用對人體健康有很大的幫助，但是這種食物要怎麼吃才美味呢？今天，為大家出出招，介紹幾款適合在早餐時吃的燕麥食譜，快來一起看看吧。 營養價值： 1、燕麥可以有效地降低人體...
2015-12-14 -
蔬菜的正確吃法 不要讓營養流失
導讀：蔬菜是人們餐桌上必備的食材，但是蔬菜的正確食用方法並不是每個人都知道的，那麼蔬菜的食用有哪些誤區呢?四季養生網小編告訴你一些關於蔬菜的小常識。 蔬菜的營養價值是毫無疑問的，富含豐富的維生...
2017-03-08 -
雞蛋的正誤吃法盤點 謹慎營養價值流失
導讀：雞蛋是家常必備的，但是雞蛋的正確吃法你找我了麼?四季養生網小編為大家整理了雞蛋的正確吃法。 雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，往往卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。就營養的吸收...
2017-03-08 -
吃法式卷餅上火嗎？法式卷餅的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和功效都是不一樣的，身體不同的階段調整好飲食能變得更加的健康，尤其是天氣乾燥的時候最好多吃清火的食物，下面一起看下吃法式卷餅會上火嗎？ 法式卷餅的營養價值1.補充能量 法式卷餅中所...
2016-12-20 -
雞蛋的營養價值和健康吃法
一、雞蛋的營養價值 1、蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 ...
2010-06-25 -
水果健康營養新吃法：蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才，因此，有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼，對於水果的功效你瞭解多少呢？水果有著非常豐富的營養價值，但是一般水果都是寒性的，並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的...
2013-06-30 -
這樣搭配早餐最科學，營養滿腹！
想要減肥一定要合理的安排飲食，早餐更是重要的一餐。那麼，早餐如何搭配最科學呢?下面就為大家具體的介紹一些科學早餐搭配的方法。 清粥加果蔬沙拉： 清粥清淡很適合早餐食用，同時也可以清除前...
2016-08-12 -
蘑菇營養高 七種菇類最養生的吃法
編者的話：近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入...
2017-03-08 -
5種蘑菇的最佳營養吃法！
近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“一葷一素一菇”。如今正是蘑...
2017-03-08 -
【吃貨必知】7種蘑菇的最營養吃法
近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;日本人認為蘑菇位於“植物食品的頂峰”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲...
2017-03-08 -
燕麥花式吃法 早餐營養美味
燕麥經濟實惠，營養美味，只要你發揮烹飪想像力，能吃出不少新花樣。 燕麥 營養價值： 1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用; 2、...
2017-03-08 -
科學煮飯！用開水粘住營養
蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開，這已是司空見慣的事了，但事實上，正確的做法應該是先將水燒開，用開水來煮飯。那麼，這樣做的好處是什麼呢？ 開水煮飯可以縮短蒸煮時間，保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不...
2010-10-29 -
吃蛋不科學 反而不營養
最後提醒讀者，炒雞蛋忌加味精，雞蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化鈉，若加入味精，加溫後這兩種物質會生成一種新的物質———谷氨酸鈉，即味精的主要成分，雞蛋本身的鮮味反而會被掩蓋。 雞蛋作為一種大...
2017-03-09 -
生吃雞蛋更營養？雞蛋的正確吃法大盤點
雞蛋是我們最熟悉的食材之一，不僅味美營養價值高，而且價格還不貴，故受很多人的喜愛。不過，對於雞蛋的吃法，卻出現了一些爭議。有人認為，雞蛋生吃會更有營養。真的是這樣嗎？雞蛋到底怎麼吃才最有營養？爭議：...
2016-11-29 -
葡萄籽護膚抗衰老 教你4種營養吃法
葡萄籽都有哪些功效和作用呢？在我們吃葡萄時也許會習慣吐掉葡萄籽，殊不知，葡萄籽也是有獨特的好處的。今天，就來教教大家要如何吃葡萄籽最能夠吸收所含的營養價值，快來看看吧。葡萄籽的功效保護皮膚方面：保護...
2016-11-05 -
煮熟的水果更營養？帶你瞭解水果的正確吃法
蘋果蒸食服用可以止瀉、排毒、易消化；柚子蒸熟可以減少血栓的形成，預防中老年人中風；肉桂紅酒燉蘋果可以養心安神；鹽蒸柳丁是防感冒的佳品……。在網上流行的這些食療方子中，認為把水果做熟了吃比生吃更具有健...
2016-10-26 -
初秋火龍果正當時 推薦4種火龍果的營養吃法
火龍果的營養價值是什麼呢？在初秋的此時，正是吃火龍果的季節。火龍果是熱帶水果，可以直接食用，除此之外還有其他鮮為人知的吃法哦。下面不如就來學兩招，看看初秋吃火龍果的4種方法是怎樣的吧。火龍果的營養價...
2016-08-20 -
薏米怎麼吃比較營養？推薦3種家常吃法
薏米會有哪些營養價值呢？薏米最常見的吃法是煲粥，這也是較為簡單的。除此之外，薏米還有一些其他的吃法。接下來，為大家盤點了薏米的營養價值和家常吃法，千萬不要錯過了。薏米的營養價值減肥主食：薏仁是五穀類...
2016-08-24 -
雞蛋怎麼吃營養？分享6種雞蛋的另類家常吃法
雞蛋最常見的吃法就是煮、蒸、煎和炒，除此之外，還有沒有其他的吃法呢？雞蛋是營養價值很高的食物，在吃法上也有很多是你意想不到的。下面就來看看雞蛋的另類家常吃法有哪些吧。雞蛋的另類家常吃法雞蛋布丁材料：...
2016-08-19 -
吃葡萄不吐葡萄籽 盤點葡萄最營養的吃法
葡萄的種類有很多，不同種類的葡萄具有不同的功效和作用。而今天要為大家總結的就是各種葡萄的營養價值以及吃法。有很多人認為葡萄籽是不能吃的，真的是這樣嗎？下面具體來瞭解瞭解吧。各種葡萄的營養價值小小的一...
2016-08-13
