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燕窩的做法 6種營養吃法補血養神又滋陰
燕窩是一種非常昂貴的滋補品，燕窩非常的滋補，有很好的美容效果，你知道燕窩怎麼吃才能夠發揮出它最大的功效嗎?你想要學習一下燕窩的做法的，今天小編就為大家推薦一些燕窩的營養吃法，還在等什麼，趕緊去學...
2014-01-06 -
科學補充孕期營養 智慧媽媽孕育健康寶寶
作為寶寶營養的唯一來源，孕媽媽們常被教育“吃啊，你不吃寶寶也要吃”，但同時作為新時代的時尚孕媽，不免要考慮身材問題，那麼吃什麼和吃多少，該如何科學判定呢？在惠氏“時尚孕媽沙龍”裡，擁有多年行業經驗的...
2015-08-19 -
黑玉米的營養價值 黑玉米的家常吃法
黑玉米的營養價值，黑玉米是玉米的其中一種，食用黑玉米可以有很好的美容養生的效果，那麼黑玉米的營養價值有哪些呢?小編給大家講講黑玉米的營養價值。 1、提高身體免疫力 黑玉米中的氨基酸含量特別高，是普...
2017-02-19 -
雞蛋最營養吃法排行！你吃對了嗎？
雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？例如雞蛋怎樣吃最營養？雞蛋一天應該吃幾個？就各種疑問，營養專家做出如下解答，一起來看看吧~ 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答：就營養的吸收和消化...
2016-10-19 -
銀耳湯怎麼做營養最豐富 7款吃法效果太好了
7款銀耳做法營養更豐富1銀百秋梨羹材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。做法：將秋梨洗淨去核切小塊，加入水發銀耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小時後，食梨喝湯。功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功...
2015-07-08 -
小米的營養吃法
方法步驟： 01 香菇西芹小米粥：將西芹去葉洗淨，用水焯過後切丁備用;香菇去蒂洗淨，切丁。小米洗淨熬煮，待小米粒漲開後放入香菇和西芹繼續熬煮，直至爛熟即可。 02 米南瓜粥：南瓜去皮切丁...
2016-12-22 -
吃黃瓜有禁忌科學搭配營養佳
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。不過吃黃瓜也有禁忌，下面就一起瞭解一下吧。 黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、...
2016-11-18 -
玉米渾身都是寶 5大美味營養吃法
玉米是禾本科草本植物玉蜀黍的種子，又稱玉高粱、禦米、禦麥、玉麥、包穀、苞米。夏、秋季採收成熟果實，將種子脫粒後曬乾用；亦可鮮用。下面就和小編一起來看看玉米的營養和功效吧。 玉米在主食中營養價值最...
2016-10-17 -
生菜的營養價值 生菜的吃法不同作用也不同
我們都吃過生菜，對於生菜的味道都很熟悉了。然而學習了很多生菜的做法，很多人卻不知道生菜的營養價值有多高?這裡小編就來和大家說說這個問題，看看吃生菜的好處有哪些?熟悉的食物總會給我們意想不到的驚喜...
2016-05-30 -
科學健康飲食經 營養師的建議
現在新興一個行業就是營養師，現在人們非常自己的保健養生，因此營養師的工作變得非常熱門。要想有一個健康的體魄，就要養成一個健康科學的飲食習慣。下面就來看看各個營養師們給大家的營養建議。 怎麼吃才營...
2016-11-24 -
吃黃瓜有禁忌 科學搭配營養佳
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。不過吃黃瓜也有禁忌，下面就一起和小編瞭解一下吧。 黃瓜搭配豆腐，解毒...
2016-10-12 -
蜂蜜的8種吃法 營養功效遠遠超過頂級補品
蜂蜜的8種功效營養勝過頂級補品1快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後的OL們在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。吃法：...
2014-08-12 -
冬蟲夏草的7種健康營養吃法
冬蟲夏草的7種健康吃法1冬蟲夏草雞粥配方：冬蟲夏草雞調理包1包，白飯1碗。做法：取1湯鍋，倒入約1/2鍋的水量，再放入冬蟲夏草雞調理包以隔水加熱的方式以大火煮至水滾讓調理包解凍即離火備用。將作法1的...
2014-12-24 -
既營養又科學的速食麵吃法
如今，許多匆忙的上班族沒有時間準備豐盛的三餐，選擇速食麵代餐。其實，吃速食麵也能很科學、很營養，速食麵煮著吃，加一個雞蛋，加一點菜，飯後水果不能少。 既營養又科學的速食麵吃法 為什麼煮著吃...
2009-05-05 -
茄子最有營養最科學的吃法
涼拌茄條 長茄子切成條，盛放碗中，置蒸鍋裡蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。注意，不要把茄子的汁都擠去，以免損失營養。芝麻醬稠一點就可以彌補多餘的水分。 番茄炒茄丁...
2010-06-29 -
寶寶吃鹽太多傷腎臟 寶寶如何科學吃鹽？
寶寶剛開始吃輔食的時候基本都是無味的，很多家長擔心孩子吃不慣，總喜歡加些鹽進去，其實這樣做非常不可取。寶寶吃鹽過早和過多嚴重影響健康，甚至會使寶寶腎臟、心臟功能受損。鹽分過多，寶寶腎臟大呼“受不了”...
2017-07-25 -
油炸食物當早餐易慢性中毒 科學吃早餐注意4點
說起早餐，很多人都覺得在街邊買些油條、芝麻團等配上一杯豆漿，即方便又美味。可是這樣的早餐真的營養嗎？油炸食物當早餐危害大油炸食品由於香脆可口，經常會被作為早餐食用。但是經常食用油炸食品對健康有不良影...
2017-08-25 -
糖尿病不能吃水果？糖尿病人科學吃水果
糖尿病人真的不能吃水果嗎？在我們普遍的觀念裡，水果都是含糖量很高的食物，對於需要控制血糖的糖尿病人來說是不宜吃的。其實，這樣說是比較籠統的，因為有些水果是糖尿病人可以吃的，快來看看吧。糖尿病人能吃哪...
2017-09-11 -
糖尿病怎麼吃主食？糖友科學吃主食注意5點
有很多糖尿病患者認為些粗糧代替主食有助於降糖，經常喜歡吃些玉米、土豆等食物，這樣做真的能降糖嗎？糖尿病應該如何吃主食才科學？糖尿病患者少吃玉米對糖尿病患者來說，玉米不宜吃太多。這是為什麼呢？玉米中碳...
2017-10-11 -
蔬菜種類 解讀各類蔬菜營養搭配吃法
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的組成部分。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化...
2016-04-30
