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養生之十種蔬菜不宜生吃
【導讀】養生之十種蔬菜不宜生吃!受到西式飲食的影響,越來越多的人生吃蔬菜,或是涼拌或是做成蔬果沙拉,感覺營養豐富又別有風味。不過要小心,不是所有的蔬果都是適合生吃的。有些蔬果生吃會造成營養流失、消...
2016-03-13 -
夏季吃黃瓜營養好 推薦黃瓜養生吃法
1、 黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把新鮮的黃...
2017-03-06 -
生吃蔬菜好嗎 生吃蔬菜真的可以快速瘦身嗎
生吃六種蔬菜可極速瘦身 導讀:“蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示,以下...
2017-03-06 -
泡面養生吃法 遠離健康隱患
很多人有喝泡面麵湯的習慣,泡面麵湯中的主要成分為食鹽、白砂糖、甜蜜素、檸檬酸、肉類香精等多種食品添加劑,對人體健康並沒好處,那麼,如何健康吃泡面,快點跟和小編去看看吧! 三步教你健康吃速食麵 如果...
2012-09-28 -
芹菜蜜汁能減肥嗎? 揭養生吃蜂蜜的最佳吃法
款新創蜂蜜食譜補充能量又甩脂蜂蜜是天然的營養品,蘊含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等,被奉為甜美享痩的佳品。但大部分人都只知道蜂蜜泡水可以減肥,其實與蜂蜜搭配的食材有很多,下面就為大家...
2014-12-10 -
夏季養生吃什麼 推薦3款養生藥膳
綠豆薏仁水鴨湯1材料:水鴨、薏仁、綠豆、陳皮、食鹽2做法:將水鴨用開水焯一遍,然後用涼水沖洗乾淨,並且瀝幹水分;將準備好的水鴨、洗乾淨的一人綠豆還有陳皮放入砂鍋之中;放適量的清水,大火熬煮二十分鐘,...
2016-05-03 -
蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜,才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外,綠色蔬菜的最佳吃法就是,在開水中快速燙一下,儘量不加佐料,力求清淡,這樣才能品...
2012-09-28 -
生菜生吃炒著吃哪個營養
生菜炒著吃更營養蠔油蒜蓉生菜材料:生菜1斤,蠔油2湯匙,蒜頭3粒,生油1湯匙。做法:1生菜洗乾淨後,用鹽水泡半小時(去除農藥);2蒜頭剁成蒜蓉;3燒開水,放進生菜燙至變青綠,撈起,瀝去水分;4熱油鍋...
2014-12-16 -
生吃蔬菜 快速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清 脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2017-03-06 -
榴槤既可生吃也可熟吃
榴槤既可生吃也可熟吃?榴槤是大家都知道的一種會散發出臭臭味道的一種水果,一般情況下,人們會因為這種臭味而討厭吃榴槤這種水果,但是對於喜歡吃榴槤的人來講,榴槤所具有的美味卻會讓其出現流連忘返的境地,...
2016-03-13 -
寒露已至 養生攻略 寒露養生吃什麼好
一年被分為24個節氣,每一個節氣有著自己的特點,在不同的節氣的養生具有自己的特點。寒露是秋天的一個節氣,寒露過後氣溫會逐漸降低,感冒、中風、哮喘等疾病就容易發生,因此可以針對性地吃一些合適的食物,...
2017-03-06 -
黑芝麻生吃可能會傷胃
中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟中的腎想對應,黑色食物可入腎,起到補腎的作用,因此有腎虛的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不錯的選擇。 黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。黑芝...
2016-01-05 -
泥鰍能生吃嗎_生吃泥鰍有什麼好處?
泥鰍能生吃嗎_生吃泥鰍有什麼好處? 對於泥鰍的做法,越來越聰明的人們發明了多種美味的做法,但是不少人說生吃泥鰍能夠起到最好的補充泥鰍中營養物質的作用,而且對人體健康具有非常好的作用,最常聽到的是...
2017-03-06 -
常見幾種食物生吃和熟吃的功效
分享幾種生吃和熟吃兩種吃法的功效。不少食物既可以生吃,兩種吃法的功效還是有區別的。我們需要不同的功效就用不同的吃法,下面就給大家介紹常見幾種食物生吃和熟吃的功效。 白蘿蔔生吃的功效:白蘿蔔生吃促...
2015-12-16 -
生吃六種蔬菜可極速瘦身
蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。維生素是水溶性物質,蔬菜... “蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜...
2017-03-06 -
春季養生吃黃豆芽的好處
在所有的豆芽中,黃豆芽的營養價值最高。那麼黃豆芽的營養價值有哪些呢? 春季養生吃黃豆芽的好處 所有豆芽中,黃豆芽的營養價值最高,其蛋白質利用率要比黃豆高10%左右。黃豆發芽過程中由於酶的作用,...
2016-02-26 -
謹慎!不是所有蔬菜都適合生吃
蔬菜在日常生活中,在餐桌上必不可少的食物,很多人喜歡涼拌菜,但是要注意的蔬菜,有些蔬菜不能生吃的,一起看看哪些蔬菜不能生吃呢? 並非每一種蔬菜都適合直接生食,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2012-09-28 -
生吃食物可致病 哪些食物不能生吃
哪些食物不能生吃?8種常見食物: 1、蜂蜜 蜜蜂在釀制蜂蜜時,常常採集一些有毒的花粉,這些有毒的花粉釀進蜂蜜以後,人吃了生蜜就容易發生中毒。另外蜂蜜在收穫、運輸、保管的過程中,又很容易被細菌污...
2015-11-23 -
高三學生吃什麼補腦 多吃這些對大腦好
高三學生壓力非常的大,腦袋每天都處在高度緊張的狀態下,所以緩解腦部壓力是非常重要的,那麼大家知道高三學生吃什麼補腦嗎?補腦的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下補腦吃什麼好吧。 很多家常會給...
2016-04-08 -
春季養生吃什麼好 春天喝蜂蜜效果最頂級
春天喝蜂蜜效果最頂級 喝蜂蜜的方法有哪些 1、鮮藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌勻服用,每日一次,連服數天。可治肺熱咳嗽,咽幹喉痛。 2、蜂蜜50克,溫水沖服,早晚各一次,可緩解乾咳和便秘...
2016-03-17