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夏季吃黃瓜營養好 推薦黃瓜養生吃法
1、 黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法：把新鮮的黃...
2017-03-06 -
生菜生吃炒著吃哪個營養
生菜炒著吃更營養蠔油蒜蓉生菜材料:生菜1斤，蠔油2湯匙，蒜頭3粒，生油1湯匙。做法:1生菜洗乾淨後，用鹽水泡半小時(去除農藥);2蒜頭剁成蒜蓉;3燒開水，放進生菜燙至變青綠，撈起，瀝去水分;4熱油鍋...
2014-12-16 -
生吃胡蘿蔔補充營養
胡蘿蔔，素有“小人參”之稱，《本草綱目》中記載有關於胡蘿蔔的記載是這麼說的：“元時始自胡地來，氣味微似蘿蔔，故名。其實胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的蔬果類食物，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，澱粉，纖...
2016-01-07 -
雞蛋不宜多吃生吃 營養的攝取量要均衡
導讀：現在關於雞蛋的話題很少了，可是雞蛋的市場價格在提高。那雞蛋的營養價值提高了嗎?今天四季養生來談一談關於雞蛋的話題吧。在日常生活中雞蛋是最平常的營養食品，蛋白成分比較高，人們就每天來個雞蛋來補...
2017-03-07 -
山藥可以生吃嗎 生吃山藥營養更高
我們食用山藥的方法有很多，但是很少有人有生吃山藥的習慣，很多人認為生吃山藥會食物中毒，那麼山藥可以生吃嗎? 我們一般食用山藥的方法有很多，清蒸、清炒、焯水、煮粥，但是很少有人有生吃山藥的習慣，可能...
2017-03-07 -
日常養生吃五種新鮮蔬菜的營養價值最高
蔬菜裡面含有豐富的營養物質，而且蔬菜的種類繁多，吃到健康蔬菜也不容易，蔬菜有哪些是有利於我們健康長壽的，我們吃哪些蔬菜好呢？下面就為大家選擇幾種對我們身體都很好的蔬菜。 1、吃無污染的蔬菜 一...
2015-06-10 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養，在這由春轉夏的時節，多吃水果有利健康，那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎，下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟，到了五月仍有...
2015-05-06 -
蓮蓬全身都是寶 夏季生吃蓮子簡單又營養
夏日和蓮子更配哦，夏季吃蓮子是愜意而養生的事。蓮子不僅有清熱的效果還有很多你不知道的那你知道的功能哦。以下我們就來看看蓮子怎麼吃，以及它的功效都有哪些。蓮蓬全身都是寶蓮蓬渾身都是寶，蓮子清甜解熱，蓮...
2016-08-10 -
小暑養生吃餃子 八寶素餃開胃又營養
小暑節氣到了，民俗中各種各樣的特色飲食也都一一呈現在人們的視野。有說，小暑要“食新”;也有說，小暑要吃煮雞蛋;還有說小暑吃餃子……無論是哪一種都可以找到淵源。今日，飲食編輯給大家推薦——小暑養生吃...
2017-03-07 -
山藥補虛健脾胃 生吃比煮熟更營養
山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？山藥補虛健脾胃 中醫應用廣泛山藥是薯蕷科植物「薯蕷」的塊莖，味甘性平，入肺、脾、腎經。《神農...
2016-04-24 -
哪些蔬菜生吃才有營養
【導讀】適合生吃的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣，而哪些蔬菜生吃才有營養呢，下面小編為您帶來哪些蔬菜生吃才有營養。 哪些蔬菜生吃才有營養 適合生...
2015-04-15 -
什麼食物生吃更加有營養
【導讀】生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好處，日本認為吃生的蔬菜能夠更好地攝入蔬菜中含有的活性酶和一部分不耐熱的維生素，有助於調理身體和保持身體細胞的活 性。因為酶通常在50-60℃的溫度下就會失活...
2015-04-15 -
大蒜營養高能防治4種病 生吃還是熟吃好
說到大蒜，人們對它的態度經常是兩個極端，一種是非常喜愛，每天都要吃很多；另一種呢，則是有多遠躲多遠，甚至聞不得一點味道。近年來，越來越多的人知道大蒜是非常好的食物，但是你真的會吃嗎？大蒜營養高能防治...
2015-07-27 -
冬季養生吃紅豆營養價值高
【導讀】冬季養生吃紅豆營養價值高，紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含澱粉，又稱為飯豆。紅豆除富含碳水化合物、脂...
2014-12-07 -
夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法
導讀：提醒大家的是毛豆雖然好吃，但是也不宜多吃哦。 夏季飲食中毛豆的營養價值和養生吃法 毛豆的營養價值 毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失，從而緩解由於鉀的流失而引...
2017-03-08 -
夏季養生吃水果 杏子營養價值高
杏的功效與食療作用： 杏的果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經;具有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效;可用于胃陰不足、口渴咽乾等症。 杏仁味微甜者，為甜杏仁;味辛、甘、性溫;可潤腸、止咳、補氣。 杏仁味微...
2017-03-08 -
生吃雞蛋更營養？雞蛋的正確吃法大盤點
雞蛋是我們最熟悉的食材之一，不僅味美營養價值高，而且價格還不貴，故受很多人的喜愛。不過，對於雞蛋的吃法，卻出現了一些爭議。有人認為，雞蛋生吃會更有營養。真的是這樣嗎？雞蛋到底怎麼吃才最有營養？爭議：...
2016-11-29 -
雞蛋怎麼吃營養價值高？提醒！生吃雞蛋危害大
雞蛋可以說是營養價值高又常見的平民食物，雞蛋的吃法也有很多，不同的吃法營養價值會略有不同。除此之外，還要提醒大家的是生雞蛋是一定不能吃的，危害是很大的哦。下面就來具體瞭解瞭解吧。雞蛋的常見吃法煮雞蛋...
2016-08-09 -
注意！雞蛋營養雖好但生吃危害大
在民間有傳言認為雞蛋生吃更加營養，真的是這樣嗎？其實，生吃雞蛋不僅沒有營養還會有危害，這種吃法是完全錯誤的。接下來，具體為大家介紹一下生吃雞蛋的危害是什麼，快來瞭解瞭解吧。生吃雞蛋的危害防礙人體對生...
2015-12-12 -
食療技巧 生吃蔬菜營養好
營養學研究表明，蔬菜中大多都附有一種叫做干擾素誘生劑的免疫物質，它能夠效果於人體細胞的干擾素基因，產生干擾素，成為人體細胞的“健康衛士”。這種干擾素有抑制人體細胞癌變及其抗病毒感染的效果。因為這種...
2017-03-09
