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冬季如何護肝養肝 冬季護肝養肝食物
肝臟是人體的重要部位,肝臟不好對人體的危害很大,所以一定要學會保護肝臟。而隨著寒冷的冬季到來,更是疾病的高發期,更要學會護肝養肝。然而冬季如何護肝養肝?冬季護肝養肝的食物有哪些?一起來看看吧。 冬...
2017-03-09 -
立夏之後:應當做到晚睡早起 寡欲養陽
1、夜臥早起 《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著,應晚睡早起,以順應陰陽變化。此時的早起並非指“起得比雞還早”,7點起床就可以;...
2017-03-09 -
初春:防寒、健脾、養陽
從雨水這個節氣開始,氣溫逐漸回升、降水也逐漸增多。但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁地進行較量。雨水節氣養生三要素要記住:防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。 防寒 春捂要恰到好處 雨水節氣是最容...
2017-03-09 -
夏日養陽 順應時令
夏至過後,天氣氣溫又到了另一個“高”度,在中醫角度上來看,夏季是養陽的最佳時令,應順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。 小兒養陽更健康 夏天一到,孩子格外興奮,外出遊玩,喝飲料,吃冰淇淋。孩子高...
2017-03-09 -
春夏養陽 秋冬養陰
“夫四時陰陽者,萬物之根本也。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門。逆其根,則伐其本,壞其真矣。故陰陽四時者,萬物之終始也,死生之本也,逆之則災害生,從之則苛疾不起,是謂得道...
2017-03-10 -
汗多貪涼易傷陽 養陽按揉足三裡
夏季氣溫不斷升高,天氣漸熱,暑熱邪盛,汗液的排泄也會加快,中醫認為“氣隨汗脫”,而“氣者陽也”,所以人體的陽氣也會隨著汗液外泄而受損。此外,熱天人們比較貪涼,比如空調、冷飲等,易受寒濕之邪而傷陽。 ...
2017-03-10 -
夏季養生應重養陽
春夏養陽,秋冬養陰,以從其根,故與萬物沉浮於生長之門,逆其極,則伐其本,壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》 盛夏時節,自然界生機勃發、萬物生長,古人認為是陽氣充旺的緣故,人類養生也應順時維護保養...
2017-03-10 -
疏肝解郁 合歡蒜苗豬瘦肉湯
春日是小兒肝炎易發時,本欄將一連數日推薦小兒的調理湯水。 中藥合歡花性平味甘,入心、肝經,具有安神解鬱、和中開胃的功效,用於心煩、鬱悶少眠、氣滯胸悶、胃脘疼痛的治療和調理。蒜是全世界範圍內使用率最...
2013-03-25 -
疏肝行氣 枳殼茯苓牛肚湯
胃下垂是指胃的縱軸向下延長,胃的下極明顯降低,甚至低達小骨盆腔。中醫認為,此病多為脾胃虧虛,中氣不足所致,當以健脾益氣升陽為治。用具有理氣養胃健脾等功效的枳殼、茯苓、白術、陳皮等煲牛肚,有健脾和中...
2013-03-22 -
滋陰養陽 黑豆黑棗煲驢肉的做法
在北方常說:“天上龍肉,地上驢肉”,意思即驢肉比牛肉、豬肉的口感好、營養高,富含高蛋白和氨基酸,而且低脂肪、低固醇。中醫則認為它能補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩。 以黑豆、黑棗煲驢肉,不但氣味鮮美醇...
2013-02-25 -
養陽益腎 鮮蝦仁滾金針菇湯的做法
金針菇是白蘑科真菌冬菇的子實體,無論入湯羹還是為菜肴特別鮮美香滑,中醫還認為它能利肝舒膽、健胃益氣。現代醫學分析其有一種稱為金針菇素的物質,有抗癌作用。鮮蝦仁即為河蝦去殼後的蝦肉,用以滾金針菇為湯...
2013-01-22 -
養陽益氣 鮮蝦仁燕麥羹的做法
中醫認為,河蝦性溫味甘,入肝、腎經,有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰之功效,適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、筋骨疼痛、乳汁不下、身體虛弱等。現代營養學亦認為,河蝦富...
2013-01-22 -
養陽益氣 燕麥鮮蝦仁羹的做法
河蝦是清明前後最肥美的食物,與燕麥合為羹湯,鮮美香滑可口,能養陽益氣,補虛增髓,為男女老少皆宜的春日羹湯。 材料:燕麥片80克,玉米粉、馬蹄粉各2湯匙,鮮河蝦300克,生薑3片。 烹製:鮮河蝦...
2013-01-21 -
教你六款食療祛斑方 可疏肝理氣養顏消斑
本來光潔無暇的臉龐隨著時間的流失漸漸長出些斑點,讓人很苦惱,你知道祛斑小妙招有哪些嗎?日常祛斑方法那些效果好?今天就隨小編一起來看看食療祛斑方法都有什麼?應該如何正確食用呢? 養顏消斑" al...
2016-04-18 -
疏肝
【疏肝】是疏散肝氣鬱結的方法。肝氣鬱結,表現為兩脅脹痛或竄痛,胸悶不舒,或噁心,嘔吐酸水,食欲不振,腹痛腹瀉,周身竄痛,舌苔薄,脈弦。可用柴胡、當歸、白芍、香附、川楝子、延胡索、厚樸等藥。
2017-03-10 -
健脾疏肝
【健脾疏肝】是治療肝氣鬱結,影響脾的運化功能(肝旺脾虛,即木克土證)的方法。肝旺脾虛,症見兩脅脹痛,不思飲食,腹脹腸鳴,大便稀溏,舌苔白膩,脈弦。培土用白朮、茯苓、薏苡仁、山藥等;抑木用柴胡、青皮、...
2017-03-10 -
教你煮一款地道的益氣疏肝中藥湯
組成:黃芪30克,當歸6克,桂枝15克,白芍15克,柴胡9克,黃芩6克,清半夏9克,香附15克,陳皮9克,甘草6克,生薑3片,大棗5枚。功能:益氣養血,疏肝解鬱。主治:適用于以氣虛、肝鬱氣滯為主,兼...
2013-07-10 -
夏季男性補陽調養很重要 養陽推薦4款湯
《素問·四氣調神大論》中提出了“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根”的四季養生原則,同時告誡人們要注意藏精保腎,不然則會“冬不藏精,春必病溫。”這對男性養生具有重要的指導意義。很多人不知道夏季怎麼養陽才是...
2016-08-12 -
疏肝活血法治腹脹一例
患者王某,男,42歲。2009年10月10日。 主訴:間歇性右上腹部脹痛4年。 刻下症:患者右上腹部脹痛伴噁心嘔吐胃內容物,腹瀉稀水樣便,口苦口幹。舌質紅,舌苔黃膩,脈弦滑數。 中醫辨證:濕熱蘊結...
2017-03-10 -
適合酒精肝養生的三款粥
酒精肝是由於長期飲酒而導致的,要想治療它,戒酒是首要步驟,再加上一些科學飲食也很關鍵,下面小編推薦三款適合酒精肝養生的粥。 一、菠菜粥:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。將菠菜洗...
2015-01-07