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焦慮症怎樣自我調節
首先要樂天知命,知足常樂。其次是要保持心理穩定,不可大喜大悲,要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道,那不但是不可能的,而且極易誘發焦...
2017-03-06 -
治療抑鬱症的自我調節方法
治療抑鬱症美食幫你忙:治療抑鬱症,可以從日常飲食開始著手。平常可以適當多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑鬱症很有幫助。 學會傾訴趕走抑鬱症:站在人群中還會感...
2017-03-06 -
怎樣自我調節精神狀態?
要善於跟別人溝通,生病終歸不是令人愉快的事情,患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響,尤其是疑難重病患者,再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激,出現情緒波動,所以要...
2017-03-06 -
得了頸椎病後怎樣自我調養
頸椎病是一種慢性退行性疾病,其臨床表現多種多樣,尤其是椎動脈型和交感神經型頸椎病,有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀,一定要請專科醫生幫助確診,否則延誤診斷,耽擱治療。一旦診斷明確,在自我調養...
2013-07-10 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低,氣候乾燥,體內水分迴圈比其他季節慢,容易便秘。一般而言,大便在體內形成到排出,不宜超過24小時。大便在體內殘留過久,影響新陳代謝,易成毒素,讓人食欲不暢,精神不振。便秘後,很多人選擇...
2017-03-07 -
神經性耳鳴有什麼自我調節法?
1、搓掌法:屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心熱時緊按雙側耳門,如此作6次,連做2-3個月。治療時,要保持心情清靜。 2、屏氣法:安定靜坐,緊緊閉嘴,以兩指捏緊鼻孔,鼓氣使氣衝擊耳竅,至耳朵感覺到轟轟...
2017-03-08 -
癌症病人該怎麼自我調節
癌症病人的心理自我調節,對提高他們的抗癌自信心和生活品質將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下: 一、在力所能及的前提下幹點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與...
2013-02-21 -
三叉神經痛患者的自我調養措施
三叉神經痛是一種常見的疾病,現在很多人受到該病的困擾,當該病發作的時候,會影響患者的生活和工作。而對於該病除了治療,調理也是很關鍵的。那麼,三叉神經痛的自我調養方法是什麼呢?下面就來看看專家對相關...
2016-03-11 -
心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後,有人歡喜有人愁。心理專家建議考生,理智對待成績,學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為,如果分數不理想,考生應該接受事實,正確對待一時失利,高考只是人生的中轉站,並不是通向成功的...
2009-06-24 -
肺氣腫患者自我調護
肺氣腫患者生活中要清淡飲食。如果脾胃不好,建議經常煮食百合加八寶粥以補脾益肺。此外,中醫內科有肺病以肝論治的經典理論,平時患者可以加服六味地黃丸以協助補益肝腎,效果更佳。 1、刮痧配合穴位貼敷 刺激...
2017-03-08 -
患上了扁平苔癬該如何運動自我調節
扁平苔癬越來越高發,尤其是夏季天氣太熱不能穿太長的衣服,很多人的皮膚就這樣露出來,看到別人的躲避,給患者的心理造成很大的影響。我們周圍有很多人被扁平苔癬所困擾,尤其是疾病反復很難治療好。但目前有很...
2016-03-31 -
神經衰弱患者的6個自我調節法
神經衰弱患者的自我調節方法: 1、自我按摩法:如有頭痛者,可以擦顏面,摩太陽穴;如有頭暈者,可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦湧泉法,臨睡前做。 2、鳴天鼓:兩手心掩耳,食指放在中...
2017-03-08 -
糖尿病患者如何自我調護
一、切忌搔抓。搔抓可使瘙癢蔓延,一旦抓起來很難遏制。若身體某處瘙癢發作,可塗搽止癢藥物,或輕輕拍打癢處來止癢。 二、忌酒,忌食辛辣刺激性食物。 三、注意保持外☆禁☆陰肛門部的清潔乾燥。 四、不要用熱水...
2009-08-18 -
痛經怎麼調理 8款治痛經藥膳方
女性每個月都會有那麼幾天心情不好,脾氣煩躁的時候,因為她們的“好朋友”來看她們了。對於有些人沒有什麼不一樣,但是有部分朋友就會出現痛經的情況,痛起來真的要人命的。那麼痛經怎麼調理呢?痛經怎麼辦呢?...
2016-04-07 -
骨性關節炎自我調養方
更多推薦:脊椎是否健康的15個檢查法 骨性關節炎是一種慢性進展性疾病,易影響生活品質,因此,患者的自我調養是非常重要的。 首先,要增強信心、消除疑慮、勇敢地戰勝疾病。平時注意避免不良刺激,病情...
2010-02-08 -
痛經怎麼調理 11款藥膳方緩解痛經
現在的女性生理期來臨時,有時候會痛經,導致全身無力,面色發黃。不知道該怎麼辦,只有熬著度過痛經期。今天我們小編將要帶你去學習痛經應該怎麼調理,緩解痛經的穴位。 痛經怎麼調理 元胡益母草棗蛋 ...
2014-09-05 -
胃潰瘍如何自我調養
消化性潰瘍是一種反復發作的慢性病,病程長達一二十年或更長甚至終生,所以消化性潰瘍病人學會自我調養顯得特別重要。 中醫學認為本病的發生與情志和飲食所傷有密切關係,屬於“胃痛”、“胃院痛”、“心痛...
2015-03-19 -
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護?
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護? (1)預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免受涼。做好個人衛生,保持皮膚清潔,勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風,少出入公共場所,外出時戴口罩。注意口腔衛生...
2013-06-19 -
再生障礙性貧血患者應怎樣自我調護
再生障礙性貧血患者應注意日常生活中的自我護理: 預防感染 日常生活中要注意增減衣服,避免受涼。做好個人衛生,保持皮膚清潔,勤洗澡、更衣、剪指甲。居室定時通風,少出入公共場所,外出時戴口罩。注意口...
2013-05-10 -
慢性腎炎的自我調治
慢性腎炎患者的生活飲食等方面的自我調理在疾病的康復中起重要作用,以下幾點建議供參考: 1.定期到醫院複診。慢性腎炎是一種慢性疾病,病程纏綿,不會三五天康復,所以定期複診瞭解自己的病情是非常必要...
2013-11-20
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些?
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1回答
痛經痛的很厲害吃什麼中藥可以調理