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總是容易犯困怎麼辦?抗嗜睡的食物趕走瞌睡蟲
經常嗜睡的人也要特別小心哦,這樣是很容易得嗜睡症的,嗜睡症是一種神經功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生,且發生的時間多不合時宜,例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
五個預防春困小妙招讓不不再犯困
所謂“春困秋乏夏打盹”,“春困”是一種季節性現象。一到春天,白天變長、夜晚縮短,本來就容易導致人們睡眠不足,加上春天氣溫回升、氣候舒適,難免使人犯困。那春困要如何預防? 預防春困小妙招 喝...
2016-03-09 -
犯困別怕 對付春困有妙招
現在正是春困來襲之際,不少上班族已經陷入春困當真,下午昏昏欲睡,這要怎麼辦呢 ? 別急,今天小編就教你們幾招對付春困。 利用茶和咖啡 昏頭昏腦時,最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。...
2016-03-08 -
陽氣流失致“夏懶” 中醫教你四招不再犯困
豔陽高照,氣溫升高,總覺昏昏欲睡或老是“睡不夠”的“夏懶一族”越來越多了。然而,專家分析,在夏天總覺“睡不夠”,並非全都是因為睡眠不足,隱藏在“夏懶”之後的很可能是容易被忽視的健康隱患。專家提醒,如...
2013-07-16 -
夏天為啥容易犯困?(圖)
“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。 夏天為什麼會犯困? 夏天由於人們晚睡早起,聚會較多,相對睡眠不足...
2009-07-06 -
職場心理:三招成職場"白天鵝"
競爭激烈的職場中,不是每個人都能成為職業明星,受眾人矚目。也許現在的你還是毫不起眼的“醜小鴨”,但處境惡劣並不可怕,把握厚積薄發的原則,總能擺脫心理困境。針對不同情況,《哈佛商業評論》教你幾個妙招...
2017-03-14 -
春季犯困無力宜健脾養胃
許多人春天容易出現春困、腿重等症狀,專家指出這在中醫來看其實就是“濕”的一種表現。其主要是由於春季肝氣旺、脾氣弱,而脾胃主四肢,脾氣不旺,四肢酸軟無力,所以還要補脾。 養脾胃適合食用哪些食物呢? ...
2015-04-04 -
教你九個妙招保證午後不犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒,注意力無法集中,眼皮也開始打架了。這是因為:早晨釋放出來的激素已經逐漸消失,從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡,更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之前 ...
2009-10-14 -
午後犯困 備點西洋參
入夏以後,中午更加容易犯困。有時間睡個午覺是最好的,如果沒空午睡,最好給自己泡一杯提神茶,推薦用西洋參、薄荷和玫瑰泡茶喝,也可以加幾塊冰糖調調味。 西洋參是很好的補氣中藥,而且能清火、生津,非常適...
2009-05-19 -
教你九個妙招 午後不再犯困
吃完午飯腦子裡感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒,注意力無法集中,眼皮也開始打架了。這是因為:早晨釋放出來的激素已經逐漸消失,從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡,更明顯的是大腦產生了厭倦感。 午飯之前 1...
2009-05-17 -
高脂飲食讓人白天更加嗜睡
美國賓州州立大學醫學院的研究人員對31名健康、非肥胖的成年人進行了研究,這些人年齡介於18~65歲之間,都沒有失眠問題,平常睡覺都很正常。 他們在睡眠實驗室連續睡4個晚上,到了第4天,就要接受“...
2017-03-14 -
“犯困之擾”食物繞之
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活飲食習慣。 1.適當多吃一些含有蛋白質的食物(如魚、...
2010-11-01 -
【長假歸來犯困?三大妙招幫你提神】
結束了新年小長假很多人都重新回到工作和學習中,很多人開始抱怨明明睡夠了8個小時,但頭還是暈乎乎的總感覺特別想睡,遇到這樣的狀況該怎麼辦呢?專家支招長假歸來犯困?三大妙招幫你提神!>>>上班族眼睛疲...
2017-03-14 -
4種健康習慣 春天不犯困
春困雖不屬於病態,但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響,大家試試下面的方法,對預防和減輕春困有一定效果,讓人能夠充分享受春天帶來的快樂。 俗話說,“春困秋乏夏打盹”。每到春天,人們總是...
2010-03-17 -
頻頻打呵欠非犯困恐是這個病
大家知道,腦中風發作前往往有些預兆,發現預兆後及時進行預防或治療,的確與中風發作後的治療效果大不一樣。因此,瞭解一點腦中風前有哪些預兆的知識,對腦中風易患者及家屬來說均很有必要。較常見的幾種預兆是...
2016-03-30 -
夏季犯困怎麼辦?6大法則怎麼吃都不犯困
高脂肪、高塘食物容易刺激胰島素和膽汁分泌,是人體內臟不堪重負,並降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲倦。這類食物包括炸薯條、漢堡、炸雞類的速食食品,饅頭、豬肉等食物。 1、多吃...
2014-05-21 -
解春困湯水讓你不犯困
春天是一個讓人們糾結的季節,很多人喜歡春天,萬物復蘇,一片生機,但是有的人一到了春天就犯困,其實只要採取積極有效的措施,就會克服春困帶來的煩惱,輕鬆愉快地度過春困季節。可是,春困喝什麼湯效果好呢...
2016-02-29 -
7個防春困的妙招讓你不在犯困
其實很多人一到春天就會乏困的,尤其是在中午吃飯之後,經常的會打瞌睡,但是這樣就會影響自己的工作和學習的,那麼春季預防春困方法有哪些呢?其實可以預防春困的方法是有很多的,今天就來為大家介紹一下具...
2016-02-25 -
按摩飲食兩手抓 改善冬季犯困很簡單
中醫教你如何冬季不犯困 打哈欠時張大嘴 大腦是人體對疲勞最敏感的器官。當一個人疲勞時,其大腦就會處於缺氧的狀態。這時,大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠,以吸入更多的氧氣,緩解大腦的缺氧。臨床...
2015-12-09 -
男女晚上做了這事白天更來勁
我們每個人晚上都會做夢,其實做夢會對人們的身體有三大好處: 第一,解除疲勞,休整身體。 疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後,能源的耗竭,腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。體力和腦力活動需...
2016-02-17