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春季缺3種飲食易犯困 吃什麼食物可防止春困
“春困”其實是腦缺氧的表現,因為你沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏。那麼,春困是什麼原因呢?怎麼才能提神解乏呢?小編為大家帶來了2種美味食物,幫大家提神,打好上班首戰。 春季缺三種飲食易犯困...
2016-03-09 -
吃點鹼性食物春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-08 -
上火又犯困?三杯茶緩解春季綜合症
春天各種毛病不斷,忽冷忽熱容易感冒,北方多風乾燥,春困爬上眼睛……喝這三杯茶來緩緩。上火杭白菊降火茶國家二級公共營養師伊美說,春夏季節,身體很容易上火,可以喝點茶來緩解一下。當然也要看是什麼火,比如...
2016-04-03 -
天熱愛犯困 調整飲食幫你趕走困意
最近天氣更熱一層樓,我們的睡意也更甚。精神不振、昏昏欲睡,身邊人似乎都在抱怨自己沒睡飽。為什麼我們天熱了這麼愛貪睡,在飲食上作何調整能夠解決這一情況呢?夏季天熱易犯困的原因:夏天人們晚睡早起,相對睡...
2015-07-28 -
夏天容易犯困 吃什麼好?
在夏天,人們往往看到困乏沒有精神,這可怎麼辦呢?不如就試試通過飲食來改善夏天犯困的現象吧,飲食可以幫助我們有效的預防夏天犯困哦。接下來,就為你介紹一下飲食預防夏天犯困的方法吧。夏天容易犯困的原因夏天...
2015-06-26 -
上班族的煩惱 午餐吃完就犯困
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2017-03-09 -
春季犯困如何提神? 4個飲食妙計 趕走春困
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由於春困,人們會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎靡...
2014-02-12 -
上班族犯困剋星 12大提神食物陪你上班
每天忙碌的生活讓很多上班族疲憊不堪,加上冬季寒冷的氣息,很多人都想在被窩裡多待一下,結果上班就更沒精神,怎麼辦?別擔心,今天小編就和大家分享提神食物都有哪些,這個冬季就帶上它們一起去上班吧。1、豆類...
2014-01-13 -
午後犯困? 6大招幫您保持好精神
白領午後最易犯困,今天帶給您這六大招,幫您振奮精神。因為工作繁忙,白領的午餐時間一般不是太長,很多時候是吃完飯緊接著就又要開始工作,因而缺少了適當的午休,導致很多人午後會犯困。 1、拳頭按壓 ...
2016-08-19 -
晚上一事白天做竟比常人聰明
研究人員發現,愛做白日夢的人或許頭腦更聰明。他們的大腦對資訊進行暫時儲存和加工的工作記憶能力更強,方能一心二用。 威斯康辛大學-麥迪森心理學家丹尼爾·萊文森帶領研究人員從校內徵募年齡為18歲至...
2016-06-14 -
午餐吃點素 下午不犯困
不少上班族都會出現這樣的現象:午飯後,總是無精打采,瞌睡蟲怎麼趕都趕不走。其實犯困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如饅頭、米飯、豬肉,或者...
2012-07-13 -
零食也要慎重選擇 午餐怎麼吃工作不犯困?
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2011-09-16 -
吃點鹼性食物 春末夏初不"犯困"
中醫認為,飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困,多吃些鹼性食物,如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜,可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質,幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的...
2017-03-09 -
夏季犯困怎麼辦?多吃毛豆補充鉀元素
夏季人體容易出汗,隨著汗液流出會帶走一部分鉀。鉀是人體不可缺少的礦物元素,夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就與體內鉀的流失有一定的關係“。 毛豆中含有豐富的鉀,夏季適當多吃一些毛豆,比如鹽水毛豆、毛豆...
2017-03-09 -
寒冷冬季為什麼容易犯困
很多人在寒冷的冬季都非常的容易犯困,並且常常會出現睡不醒,不想起床等等狀況。那麼我們為什麼在冬季那麼容易犯困呢?又應該如何應對這個問題呢?下面我們一起來看看專家對於此問題的介紹吧! 中醫認為,腎是...
2017-03-10 -
【健康】吃完就犯困?這些食物才是 “罪魁禍首”
不知道大家有沒有過吃完飯就犯困的經歷?眼皮子打架,昏昏欲睡,完全提不起精神。說到原因可能很多人都不知道,其實跟你吃的食物有著很大的關係呢。 白麵包 白麵包和白米飯都屬於“升糖指數”很高的食物,它們...
2017-03-10 -
白天工作打瞌睡的3大原因
其實這種情況很普遍,2009年美國國家衛生局與疾病控制和防治中心聯合調查發現,近40%的美國人在白天工作時間會無意識的睡著。事實上,如果在不合時宜的場合睡著了,這無疑表明睡眠不足。而這也是現在美國...
2017-03-10 -
春季犯困沒精神怎麼辦
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由於春困,人們會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎...
2017-03-10 -
春季犯困?茉莉花茶幫您解決!
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題,而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們,茉莉花茶消春困。民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪...
2017-03-10 -
春季開車犯困,怎麼辦?
第1招 嚼無糖口香糖 嚼無糖口香糖能讓你的嘴保持運動,讓身體幫起來。據很多專業司機說,他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。那為什麼要吃無糖的呢?因為糖分攝入之後,血糖會迅速飆升然後回落,立竿見...
2017-03-10