-
大寒時節養生要“轉軌”
二十四節氣的最後一個節氣——大寒,再過不到兩周的時間就是立春了。氣候可能時而冷風刺骨,時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化中,若保養不當,很容易引發各種疾病。傳統養生學最核心的內容是“天人合一”。季...
2017-03-07 -
秋冬季節養肺的禁忌
【導讀】秋冬養生很重要你們可以選擇吃些清淡食物,小編為你介紹秋冬季節養肺的禁忌有哪些,比如秋冬季節養肺的禁忌少吃刺激性食物多吃高蛋白質補充維生素。 秋冬季節養肺的禁忌 秋冬季節養肺的禁忌 ...
2014-11-27 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
芒種時節養生飲食要清淡
二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最適合播種有芒的穀類作物,如晚穀、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,...
2015-06-06 -
清明時節養肝宜省酸增甘
4月5日是二十四節氣中的清明。清明是清氣上升的時節。《黃帝內經?素問?陰陽應象大論》中寫道:“寒氣生濁,熱氣生清。”從立春到清明整60天,其間經過雨水、驚蟄、春分,大地漸暖到了清氣上升的時候。那清明...
2015-04-03 -
寒露時節要吃啥?寒露飲食習俗:吃芝麻
寒露節氣,隨著陣陣秋風的勁吹,溫差逐漸加大,間暖間寒的晚秋時節到來了。每年10月8日或9日,太陽達到黃經195度時為寒露。寒露是深秋的節令,在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛,菊花漸黃,相...
2014-10-08 -
寒露時節吃黑白芝麻營養高
在寒露的時候吃什麼好呢?芝麻就是寒露時節飲食中不能少的一種食物。無論是黑芝麻還是白芝麻都是不能錯過的營養食材。在這裡,為大家科普一下黑白芝麻的營養價值分別都是怎樣的,快來看看吧。寒露時節吃芝麻的好處...
2015-10-08 -
大暑時節養脾胃 蓮藕蒸綠豆是佳選
大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時人們常常是無病三分虛。因此,常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質,如蓮藕。今天來說說蓮藕的新吃法。 主題:蓮藕蒸綠豆 食材:蓮藕一根、綠豆100克,冰糖...
2017-03-09 -
寒露時節注意事項 外出旅行要注意
如今正是寒露時節,也是秋季的倒數第二個季節,現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊,但是秋季也是很多疾病的高發季節,這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就...
2017-03-10 -
春分時節養生的五金規玉律
春分,是24節氣中的第四個節氣,也稱“日中”、“日夜分”,有晝夜平分之意。 據古籍記載:“分者,黃赤相交之點,太陽行至此,乃晝夜平分。”“鬥指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故...
2017-03-10 -
寒露時節推薦食譜
百棗蓮子銀杏粥 配料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量 做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後,改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。 功...
2010-10-08 -
盤點清明時節養生食譜及做法
油爆蝦 原料:河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,蔥、薑各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。 製作: 1、將鍋燒熱,...
2011-03-30 -
寒露時節吃什麼養生比較好
中醫強調“春夏養陽,秋冬養陰”,深秋時節正是人體陽氣收斂之時,養生要遵循“養收”這一原則。這時氣候的特點是“燥邪當令”,所以養生的重點是養陰防燥。 寒露時節吃什麼好 1、適當吃些山藥 山...
2015-10-10 -
盛夏時節養胃 可常吃山楂幹
一個可以衡量的標準是,每天攝入25克以上的纖維素就可以了。然而,即便是如此簡單,大部分人還是無法保證。因為經常在外就餐,蔬菜攝入很難保證。范建高稱,山楂幹的纖維素含量接近50%,可以在每頓飯後吃3...
2009-07-10 -
寶寶小滿時節養生食療方 告別濕疹與痱子
小滿作為夏季的第二個節氣,也是陽氣最為旺盛的節氣之一。小滿後,氣溫升高,人體排汗開始增多,天氣潮濕悶熱,排汗後濕熱交加,就容易患皮膚病,特別是小寶寶,濕疹、蕁麻疹等皮膚病的幾率大大增加,小寶寶也開始...
2013-05-18 -
秋分時節養生 注意幾大運動原則
9月23日是今年的秋分節氣,這是秋季的一個節氣。在秋天的時候我們應該如何養生運動呢?即使天氣越來越冷了,日常的運動還是不能少哦。在這裡,就來一起瞭解瞭解秋分時節養生運動原則是怎樣的吧。秋分時節養生須...
2015-09-23 -
初春時節養肝健脾護五臟 升陽氣防“倒春寒”
中醫養生,往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節,根據祖國傳統醫學理論,孟春時節是萬物生髮的季節,氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫,草木生髮萌芽,萬物復蘇,人類的新陳代謝也開始變得活躍起...
2013-02-21 -
冬至時節養生 中醫推薦三大方法
一、冬至養生重點要養心(壯不競時,精神滅想) 養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;避免長期“超...
2012-12-22 -
盛夏時節養生 多吃酸少吃苦
夏日,燥熱的天氣讓人身體倍感不適,很多人整日無精打采,全身無力。消暑解壓成為炎熱夏季的首要問題。營養專家提醒,盛夏時節養生,多吃酸少吃苦。氣候炎熱,人易感心煩不安,疲倦乏力,中醫認為,此時肝氣已漸弱...
2013-06-30 -
中醫詳談 秋分時節養生全攻略
俗話說,秋分後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”,可見秋分過後天氣是逐漸的轉涼了,同時天氣也是十分乾燥的,寒涼、燥邪侵襲身體會帶來很多的疾病,如咽喉幹癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病、秋季腹瀉等問題,那麼...
2014-09-21