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白領午間趴桌睡 易睡出頸椎病
趴在桌上小憩本很愜意,不料睡出頸椎病。記者昨從中南醫院得知該院已接診十多位睡出頸椎病的“桌睡族”。 吳先生中午喜歡趴在辦公桌上小憩。昨天午睡醒來後突然感覺頸部酸痛,站起來就頭暈目眩,一小時後...
2014-04-08 -
白領預防頸椎病的5種方法
白領人員由於長期低頭伏案工作,較長時間使頸椎處於彎曲的狀態,使其內在的壓力不斷增高,易於發生頸椎病。到了那時你是否會覺得為時過晚??白領如何預防頸椎病?現在就請大家從日常生活和習慣進行調整。 ...
2013-12-25 -
白領春季需要四招調理頸椎病
頸椎病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 春夜是個天然的大養房,沒有了冬的冷夏的煩...
2012-03-16 -
白領看過來:常做米字操可防頸椎病
頸椎病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 以頸椎病為代表的頸肩痛 以頸椎間盤退變...
2011-12-27 -
【怎樣告別頸椎病——白領一族】
在寫字樓上班的白領,每天開車上下班,乘電梯上下樓,繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉,加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後,頸後感覺背了一坐大山,很不是滋味。專家提醒你,這是頸椎長時間受“壓迫”的抗...
2017-03-14 -
【白領預防頸椎病自我按摩操】
1.按摩百會 : 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指分開,放在兩...
2017-03-14 -
白領人員如何預防頸椎病
白領人員由於長期低頭伏案工作,較長時間使頸椎處於彎曲的狀態,使其內在的壓力不斷增高,易於發生頸椎病。那麼如何預防呢? 坐姿正確:要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放鬆,保持最舒適...
2012-11-14 -
白領一族成頸椎病新俘虜
科技在不斷進步,以往需要親力親為的工作,如今只要坐在一塊不大的螢幕前敲敲鍵盤,就可以完全解決。 在辦公室工作的人,經常會遇到這樣的事:工作中,脖子突然疼了。然後發現,辦公室裡到處都是嚷嚷著肩酸頸...
2012-09-04 -
白領一族易患頸椎病
擔任一家外資公司經理的劉女土,今年才30歲出頭。兩三年前她有時感覺脖子發硬,背部腫脹,開始以為是累的,過一段就會好了。後來症狀越來越明顯,發展到頸部活動受限,上肢覺得沒勁,有時還出現麻木。曾到一些...
2012-03-16 -
白領預防頸椎病的方法
我們經常羡慕白領的工作,出入場合,衣著鮮麗,但是你可知道,白領也有自己的難言之隱,那就是頸椎病,這個很是困擾著白領們的生活,給他們的日常工作和學習帶來了好多的不便,為了不讓這種疾病影響大家,現將白...
2016-04-14 -
白領生活工作中如何預防頸椎病
近些年年輕人患頸椎病的越來越多,年輕人提前發病的主要原因是,久坐,長時間伏案工作和學習,長時間靠在床上看書、看電視,運動太少,坐姿不正確等。 白領在工作和生活中注意讓頸部保持良好的姿勢和適當的頸...
2013-09-17 -
三步曲讓白領遠離頸椎病
上班就是伏案而作,越來越多的白領被頸椎病纏上,該怎麼辦? 簡單三步曲讓你遠離頸椎病。 適當改變坐姿 適當改變坐姿,不要長期低頭工作或讓頭部經常保持一個姿勢。同時要注意調整座椅的高度,與辦公桌相...
2013-05-02 -
辦公室白領如何從細節預防頸椎病
辦公室白領由於長時間伏案工作,不注意活動,使頭頸部處於單一姿勢位置,加上不良姿勢的影響,很容易腰酸背痛、脖子發硬,導致頸部過度疲勞,從而引起頸椎病。那麼對於辦公室白領來說,頸椎病該如何預防呢? ...
2013-04-24 -
巧治頸椎病重在"多動" 白領11式告別頸椎疼痛
頸椎病已經成了白領一族的通病,久坐不動,頸椎得不到休息,長時間下去就會引發頸椎疼痛,僵硬活動不便,這就是頸椎病的症狀。但很多白領抱怨沒時間運動,工作很忙碌,現在有方法幫到你!只要平時沒事動一動,就可...
2013-08-26 -
白領易患頸椎病 拔罐對頸椎病有用嗎?
拔罐對頸椎病有用嗎?緩解頸椎病的方法有多少?現在很多白領容易患頸椎病,頸椎病給生活、工作帶來很多困擾,而目前緩解頸椎病的方法很多,面對眾多的緩解頸椎病的方法,下面就來介紹三種有效的方便的緩解頸椎病的...
2014-05-19 -
兩招可防頸椎病來襲 白領教師需加強鍛煉
白領,教師,司機等有頸椎病不足為奇,治療頸椎病重在預防,多運動多伸展,才能更好地預防頸椎病來襲。防治頸肩不適、頸椎病的關鍵是調整姿勢和加強功能鍛煉。說到後者,平時堅持練兩個簡單的動作就行。頸椎勞損,...
2013-08-18 -
白領容易患上頸椎病的原因是什麼
白領可以說是頸椎病的高發人群,你知道白領們為什麼容易患上頸椎病嗎?哪些偏方能夠幫助大家緩解頸椎病呢?帶著這些問題,讓我們一起去下文瞭解一下吧! 白領患上頸椎病的病因 專家說,都市白領在工作和生活...
2013-10-23 -
頸椎治療重在"自救" 白領教師兩招還你好頸椎
現在很多人都有不同程度的頸椎問題,可以說頸椎保養是預防遠勝於治療,我們可以通過自我檢測,看看自己頸椎有沒出問題!正常的頸椎活動範圍是:屈曲(低頭)35°~45°,後伸(仰頭)35°~45°,左側屈4...
2013-09-03 -
白領如何防治頸椎病方法
在寫字樓上班的白領,每天開車上下班,乘電梯上下樓,繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉,加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後,頸後感覺背了一坐大山,很不是滋味。專家提醒你,這是頸椎長時間受“壓迫”的...
2013-01-07 -
白領如何對付頸椎病
多數辦公族容易導致頸椎病的困擾。所以對於白領來說,不妨試下這些小處方讓你遠離頸椎的困擾吧。 專家開出4個預防頸椎病的小處方,大家不妨試一試。 1、“繃勁兒”。雙手交叉放在頭枕部,雙手向前使勁...
2013-08-12