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清心安神 百合蓮子羹
材料 銀耳花3朵 蓮子20克 幹百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量 作法 1、把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨,剪去根部,然後用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。 2、把...
2012-10-22 -
7大“敗火”食療方 助你養心安神
“上火”是中醫學專用名詞。如果出現咽喉幹痛兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認為是“上火”。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品...
2012-12-12 -
滋陰平肝、鎮心安神法治療慢性蕁麻疹
採用滋陰平肝、鎮心安神法治療慢性蕁麻疹14例,取得較為滿意的療效,現小結如下。 1 臨床資料 本組14例中,男5例,女9例;年齡最小9歲,最大74歲;病程最短者3個月,最長者14年。所有病例...
2011-08-28 -
寧心安神吃什麼 教你3款美味安神餐
現在隨著社會節奏加快,很多人心情變得越來越煩躁,怎樣可以甯心安神成為很多人關注的焦點,現在就介紹3款寧心安神美味菜肴給大家,大家不妨試試看哦。牛奶燕麥粥材料:燕麥片100g、牛奶50ml、可哥粉30...
2013-05-06 -
日常多吃十種食物 有助養心安神治失眠
1、小麥 小麥有養心神、益心氣的作用,尤其適宜婦女神經衰弱、神志不寧、失眠,或喜悲傷欲哭、 數欠伸(即中醫所稱的婦人髒躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯,以小麥60克,大棗15個,甘草10克,用水3碗...
2013-02-04 -
哪些食譜具有寧心安神功效
現在隨著社會節奏加快,很多人心情變得越來越煩躁,怎樣可以甯心安神成為很多人關注的焦點,現在就介紹3款寧心安神美味菜肴給大家,大家不妨試試看哦。 牛奶燕麥粥 材料:燕麥片100g、牛奶50ml...
2013-05-13 -
清心安神 春季宜多食百合
春季宜多食百合 百合味甘,性微寒。歸心、肺經。 功能主治 養陰潤肺,清心安神。用於陰虛久咳,痰中帶血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚。 具有養陰潤肺止咳功效,用於肺陰虛的燥熱咳嗽,痰中帶血,如...
2010-03-12 -
應如何自製安神茶?
桂枝18克,炙甘草15克,白芍100克,紅棗6顆,生薑3片,開水500毫升,冰糖或蜂蜜少許(蜂蜜在飲用前才加) 做法: 將材料放入保溫杯中,用開水沖入,加蓋浸泡15~20分鐘即可 適合的人...
2012-04-14 -
魚類燉補可寧心安神
平時食用較多肉類的民眾,進補時不妨以魚為主。魚類有助心、腦血管健康,適合與寧心安神的中藥搭配。 民眾可以枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2匙,魚1條一起料理,寧心安神,也有助整...
2012-05-15 -
養心安神的方法有哪些
枸杞子�多人平時因為種種原因會出現睡眠品質差甚至是失眠的情況,常常一宿都睡不著,第二天還要早起工作,這樣的煎熬換誰都承受不住,身體早晚會垮掉。而出現這樣的問題,就提醒我們應該需要養心安神。最好的方法...
2015-09-17 -
吃什麼食物能養心安神
現在每個人的壓力都非常大,而且這些壓力一旦不能得到釋放,就很容易讓人出現失眠的情況,想要解決失眠的方法有很多。食療就是一種非常好的方法,在品嘗美食的同時就可以起到安神的作用,養心神益心氣。不過,很...
2015-09-17 -
兩個小動作 助你寧心安神防失眠
神經衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。 攢 竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨床上通過按摩此穴位可以治療...
2012-06-01 -
養心安神的花茶有哪些?
在生活中,我們常常會聽到身邊的人總是說昨晚又失眠了,在床上翻來覆去很多次還是睡不著,早上起來都有很大的黑眼圈了。當然,如果白天較為輕鬆,沒有累的感覺或是睡得太過晚,錯過了最佳的睡眠時間,很容易造成...
2015-09-17 -
夏季養心安神的四大食譜
盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,根據中醫的說法夏季在五行中屬火,對應的臟腑為“心”。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神,易使心火上炎,心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨著氣溫升高...
2013-08-07 -
菖蒲安神茶的做法
菖蒲,在很多人眼裡就是用來製作成中藥的一種,可不知道這個菖蒲還可以用來泡茶,用菖蒲泡茶的話,那麼菖蒲裡面所有的功效和作用都會泡制得更好,菖蒲來泡茶的話對很多人來說還有安神的作用,很多精彩失眠的人就...
2015-09-29 -
到了更年期這碗湯一定要喝,養心安神良藥!
從中醫上講,五臟的調理,多半遵循以形補形的原理,心肝脾肺腎各有不同的調理方法。五臟的健康可是件大事,與其等到身體出了問題花大價錢去休養,不如在平時的點點滴滴中就開始關注。 更年期這碗湯一定要喝...
2017-04-08 -
養心安神喝哪些湯
長期精神疲憊、失眠多夢、心神不寧,會誘發多種疾病和症狀,因此要養心安神,中醫認為,心神不寧是由於氣血不足,因此要補脾益氣、養血安神,有這些功效的藥材包括蓮子、珍珠、菊花、人參、黃芪、桂圓、花旗...
2014-02-13 -
靜心安神果汁助你快入睡
深夜,你是否數著綿羊入睡?生存的壓力使許多人白天疲憊不堪,深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻,有的人採取食用安眠藥的方法,有的人不斷給自己催眠,有的人睜著眼直到天明。陷於無眠苦海中的你,為何不試試喝一...
2014-02-06 -
三種養心安神食物 改善睡眠品質
現在睡眠品質不好的人非常多,那麼如何改善睡眠品質呢?改善睡眠吃什麼呢?下面就來瞭解一下改善睡眠品質,睡前吃點養心食物。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心陰的不足...
2014-06-13 -
養心安神養生食譜之蓮參圓肉豬心湯
神,在中醫中有兩種解釋,一種是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說法“得神者昌,失神者亡”,通常我們說的“神氣”,“神色”都屬於廣義上的神。狹義上的神是指人的...
2014-04-23