您的位置:首頁>正文

兩個小動作 助你寧心安神防失眠

神經衰弱、心煩失眠, 甚至頭痛眩暈時, 可抽出少許時間刮刮眉、握握拳。 這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位, 一定程度上可緩解煩躁情緒。

攢 竹穴位於眉毛內側眉頭處, 臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。 學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹 穴。 勞宮穴位於手掌心, 握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間, 偏於第3掌骨)。 按摩勞宮穴有助於清心火、安心神, 臨床上用於治療失眠、神經衰弱等症。

採用揉擦方式按壓, 每穴按壓5分鐘,

每天2~3次。 位於手掌心的勞宮穴, 也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩, 左右手交叉進行。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示