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理療瑜伽的好處 練五組理療瑜伽幫你強身
理療瑜伽是瑜伽的一種,練習理療瑜伽的好處很多,比如可以通過瑜伽練習對我們的一些體位進行刺激,幫助我們達到保健養生的功效。那麼,理療瑜伽應該如何練習呢?大家不妨跟著簡單的理療瑜伽教學步驟進行練習,或...
2017-02-17 -
碰身體這處有補腎強身功效
養生是人們關注的一個永恆話題,隨著養生意識的不斷提高,不管是老人還是中年人都對養生一事尤為關心。運動或是健康的膳食,都是很流行的養生方法。健康的養生方式能很好的起到延年益壽的效果,而一直苦苦追求...
2015-11-05 -
補腎強身功
補腎強身功屬導引派醫療氣功。由袁順興整編發表於1990年。 臨床應用:慢性腎病、糖尿病、不育症、神經衰弱等。 【練功方法】 1.補腎保健功:平坐。①頭功:幹梳頭、摩項。②叩齒。③舌功:攪海,鼓漱,...
2017-02-17 -
益氣養血
益氣養血是幾千年來中醫防病治病的基本做法。常吃些具有益氣養血功效的食物,對補養氣血有益。養血益氣的食物有牛肉、蓮藕、紅棗的功效與作用、桂圓等。 目錄 簡介 補氣血的食物 專家連線 實用偏方 益氣養血...
2017-02-17 -
清暑益氣湯
清暑益氣湯的方歌方義 方歌:王氏清暑益氣湯,善治中暑氣津傷,洋參冬斛荷瓜翠,連竹知母甘粳襄。 方義:本證多由暑熱傷津所致,治療以清暑益氣,養陰生津為主。 方中以西洋參益氣生津,養陰清熱,合西瓜...
2017-02-17 -
常對身體做這事可以強身健體
誰都希望自己和家人能長久地保持健康,但是身體總會受到各種因素的影響,不時地出點“故障”。於是,養生開始興起,人們通過各種方法來保養身體,希望把那些不利於身體健康的因素儘量地趕出體外。在日常生活中...
2016-11-06 -
健身保健操 常做保健操可以強身健體
生活中,我們要養保持年輕,讓身體健康,那麼最有效、最健康的方式就是運動了,如果你不想做一些大汗淋漓的運動,就可以試著做一些健身保健操,一些養生保健操就可以達到保健的效果,今天介紹一些全身保健操等...
2016-05-19 -
喝椰子雞湯益氣生津
女性健康並非身體沒有疾病就可以認為是健康的表現,有些女性面色紅潤,氣色充盈,有的女性身體並無大疾病卻依然看起來氣色不太好,這都是氣虛不暢通所導致,氣血運行不暢對女性影響也非常大,如何吃出美麗氣息以下...
2017-02-17 -
補血益氣的常用藥酒有哪些
藥酒是將中藥放入酒中,再放在合適的環境下製成的。製作方法簡單,既好喝又有利於身體健康。藥酒的歷史悠久,古人就常飲藥酒來強身健體。放入的中藥不同,藥酒的功效與作用也不同。下面就跟小編一起來瞭解一下...
2017-01-04 -
四款藥膳可降壓益氣安神
方法步驟: 01 清目降壓茶,夏枯草、桑葉、鉤藤各3克,菊花5克,山楂、枸杞子各10克、決明子6克、生薑皮0.8克。煮沸或熱水沖泡代茶飲,有助於清利頭目,防止血壓高。 02 養生降脂茶,...
2014-09-23 -
男人吃什麼補腎強身
方法步驟: 01 蠶豆有助於維持腎臟功能 蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬...
2015-04-15 -
藥膳食療 美容滋陰益氣於一體的食療方
甲魚,即鱉。鱉肉性味甘、平,鱉甲性味咸、平。甲魚的味道鮮美,營養價值極高,具有諸多滋補藥用功效。下面為你介紹5款甲魚藥膳。 甲魚的功效很多,據《本草綱目》記載:鱉肉可治久痢、虛勞、腳氣等病;鱉甲...
2016-07-06 -
吃什麼補腎 6款養生方益氣強腎
其實無論是男人還是女人都要腎氣足,因為只有腎氣足了你的身體與精神才會好,但你要注意男人與女人補腎的方法是不同的,只在在飲食上沒有區別,同一種補腎食物男人女人都可以吃,效果也相同。今天小編給大家講講...
2016-04-15 -
吃什麼可以補腎 6款養生食療方益氣強腎
其實無論是男人還是女人都要腎氣足,因為只有腎氣足了你的身體與精神才會好,但你要注意男人與女人補腎的方法是不同的,只是在飲食上沒有區別,同一種補腎食物男人女人都可以吃,效果也相同。今天小編給大家講講...
2016-11-02 -
如何長壽 4款延壽方益氣強身保壽命
關於長壽人們總有說不完的話題,從古至今那些長壽者告訴我們只要掌握正確的長壽方法你也能健康長壽,但要找到適合自己的長壽方法卻很難。人的長壽秘訣是什麼?如何長壽才是健康的?現在就隨小編一起來看文章瞭解...
2016-04-16 -
冬季吃什麼補腎?7款益氣強腎食療方
大雪節氣過後,氣候轉寒,而此時人們也到了休養生息的好時節。冬季養生以藏為主。根據中醫理論,冬日養生的重點就是“養腎防寒”。冬季如何補腎,下面小編就給大家介紹冬季補腎的食療方。傳統醫學認為,腎為先天之...
2013-12-10 -
益氣強筋 靈芝黃芪煲豬蹄筋的做法
冬季往往是風濕關節炎、類風濕關節炎等症的高發期,尤其是老年人群。此類病症多為寒濕侵襲、痹阻經絡關節所致。它是以關節炎症為主,慢性反復發作的全身性疾病,早期有遊走性關節疼痛,腫脹和功能障礙。根據節氣...
2012-12-17 -
秋冬換季食栗子 補腎益氣強筋骨
秋季吃板栗補腎益氣。霜降過後適合溫補,而板栗性味甘溫,可以補腎益氣、養胃健脾,最適合秋末初冬食用。小編為你整理出栗子的最佳吃法、栗子去皮妙招、栗子的營養價值和功效,一起看看吧。霜降後,氣候轉涼,人體...
2013-11-16 -
益氣強腎 冬季補腎的食療方
枸杞豬肝湯 豬肝100克,枸杞子50克,黃酒,精鹽,蔥段,薑片,胡椒粉,豬油各適量。將枸杞子去雜,洗淨,切成片。鍋燒熱,放入豬油,下豬肝片煸炒,加入黃酒,蔥段,薑片,精鹽,繼續煸炒,加入清水...
2013-12-09 -
補腎益氣強筋壯骨五款滋補湯
鵪鶉杜仲湯 材料:鵪鶉一隻,枸杞子,杜仲,生薑,蔥,鹽,味精等各適量。 做法:1、將鵪鶉宰殺後去毛,處理內臟清洗乾淨後切成塊,生薑切片,蔥切成段,枸杞子和杜仲洗乾淨。 2、將鵪鶉,枸杞子,杜仲,生...
2014-03-19