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大雪養生
大雪時節是養生的良好時機,冬天需要的是能量的補充,可運用藥膳熱補。適合進補的食材如羊肉、牛肉、雞肉、魚、木耳、藕節等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大雪養生簡介 節氣特點:農曆的記載為:“斯時...
2017-02-17 -
小雪養生
小雪節氣必須好好調整情緒,保持樂觀,生活方式也應調整,可多參加活動,並且多做運動。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小雪養生簡介 節氣特點:農曆上記載:“斯時天一積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。”...
2017-02-17 -
立冬養生
立冬時節保養,應避寒就溫;保暖是很重要的,對現代人來說,因有隨身可用的暖暖包,保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點:是冬季的第1個節氣,這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
霜降養生
霜降時節已到深秋,最好是平補,暑過之後,對人體影響最大的,主要都是在呼吸道的感染上,如扁桃體炎、咽喉炎、支氣管炎等。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 霜降養生簡介 節氣特點:有農曆記載為:“氣肅,...
2017-02-17 -
寒露養生
金秋之時,燥氣當令,燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰,如果調養不當,人體會出現口乾舌燥,鼻黏膜發炎,皮膚更加乾燥,血栓的概率增加。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 寒露養生簡介 節氣特點:有農曆記載...
2017-02-17 -
秋分養生
秋令容易感冒、支氣管炎、乾咳無痰或痰少而黏、鼻咽乾燥,並容易全身酸痛,急慢性鼻竇炎也極易在此時復發。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 秋分養生簡介 節氣特點:秋分正當秋之一半,南北半球晝夜均分,陰...
2017-02-17 -
白露養生
白露時節應強調宣肺化痰,保護肺臟。宜做適當運動,並且著重於營養的攝取,多喝開水而少喝含咖啡因的飲品,同樣應多吃含維生素B、維生素C多的蔬果, 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 白露養生簡介 白露(西...
2017-02-17 -
處暑養生
處暑時節更要積極的養生,可做適當的運動,多吃含維生素B、維生素C的蔬菜與水果。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 處暑養生簡介 節氣特點:農曆上記載:“暑將退,伏而潛處,故名處暑”。保養重點:這時夏...
2017-02-17 -
氣功養生 初學氣功應注意哪些問題
氣功是中華民族的瑰寶之一,它有很多的練法種類,且功法各異。練氣功的好處在於防病治病,修身養性,健康養生。但是很多人往往都不知道該如何開始進行氣功養生。今天就向大家介紹一些氣功練習方法及什麼人不能...
2016-02-04 -
大暑養生
大暑是一年最熱的節氣,極端氣溫對人體的生理和心理會產生不利影響,甚至可引發痙攣和中暑等急性病症。值此時一定要預防中暑 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 大暑養生簡介 節氣特點:1年中最熱的節氣,雷陣...
2017-02-17 -
小暑養生
小暑時節由於天氣炎熱,會讓人覺得心煩不安,疲倦無力,容易出現腹脹、腹瀉,消化失調,食欲減退,在飲食選擇上要以清淡芳香為主。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小暑養生簡介 節氣特點:暑,熱也,小暑為...
2017-02-17 -
芒種養生
芒種時節保養應重視清暑、益氣、生津,保持二便通暢。同時須特別預防中暑,維持心律平順。很多人容易因中暑而出現心律失常的情況。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 芒種養生簡介 節氣特點:根據農曆的解釋,...
2017-02-17 -
小滿養生
小滿時節最容易邪正相爭,也就是身體的抵抗力與病邪相抗衡,一旦正氣衰敗,前述病症就可能出現。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 小滿養生簡介 節氣特點:某些農曆記載:“萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿...
2017-02-17 -
立夏養生
入夏,暑氣增加,仍不時會有西北雨出現,天氣夾濕,又容易出汗而耗氣,因此,這時要特別注意補氣養陰。 目錄 簡介 食譜推薦 立夏養生簡介 節氣特點:夏天屬火,五臟屬心,在中醫六淫之邪是屬“暑”病,夏天...
2017-02-17 -
穀雨養生
穀雨時節養生要重視的是關節的祛風、散寒以及除濕。原本有風濕性關節炎、類風濕關節炎的人,容易在此時發作;這時也容易引起相關神經病變 目錄 簡介 食譜推薦 穀雨養生簡介 穀雨(西曆4月19日、20日或...
2017-02-17 -
泡腳養生 晚上什麼時間泡腳效果好
泡腳是很多人養生的一種方法,晚上泡泡腳不僅能夠舒經活絡還能幫助我們很好的緩解身體的疲乏,那麼對於泡腳養生我們有怎樣的認識呢?下面就跟小編一起來瞭解一下泡腳養生的好處有哪些吧! 泡腳養生的好處還是...
2017-01-12 -
中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了,很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎,肩周炎是非常痛苦的,上舉手臂一點點都會覺得疼,下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
中醫養生 心臟早期問題可以通過面部發現
心臟是身體非常重要的一個器官,心臟的好不好直接和生命有關係,但是很多人直到心臟出現大問題才發生,其實你知道嗎,心臟的早期問題我們可以從面部看出來的哦。下面我們就具體瞭解下吧。 心臟的正常調理,...
2016-05-11 -
中醫養生 氣血失調的類型及調理方
氣血不足的話,身體會越來越差的,這點相信大家都是同意的,其實氣血如果失調的話,一樣身體會出現問題,臉色也會變得不好看。那麼氣血失調有哪些類型呢?症狀有是什麼呢?我們該怎麼辦呢?看下文吧。 氣和...
2016-05-11 -
牢記四種養生觀讓身體生機勃勃
伺候著幾畝農田,閒暇時喝幾杯薄酒是古代普通勞動百姓常見的生活場景。在重複的生活中,歷代的醫家在尋找中醫養生真諦的道路上鍥而不捨的前行,逐漸摸索總結出了一套行之有效的養生方法。所謂中醫養生就是指通...
2015-12-18