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保護眼睛的食物有哪些
我們日常的飲食中，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。 菠菜 根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素－－綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。...
2013-01-15 -
對眼睛有益的食物有哪些
根據研究，專家發現光線中的紫外線會形成自由基對組織的傷害，使眼睛經常引起白內障及老年黃斑病變，這兩種疾病最後都可能導致失明。預防白內障，可從提高蔬菜的攝取量做起，尤其含有維生素C和E的胡蘿蔔素，...
2013-01-15 -
對眼睛有益的食物
有益於視覺發展的食物 眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時不長時間看電視、 玩電腦，定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食物，對保護眼 睛也能起到很大的作用。 那麼，對眼睛有益的食物有...
2013-02-02 -
吃什麼食物能讓眼睛明亮健康
不用多說，素有“護眼之神”之稱的維生素A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。 維生素B 維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易...
2013-01-18 -
保護上班族眼睛的食物和花茶
一、保護上班族、電腦族眼睛的八種食物 維生素A和β-胡蘿蔔素：有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡...
2013-05-22 -
對孩子眼睛有利的食物
現代社會，由於電腦、電視在每個家庭的深入，有利的同時，也有不少壞處，特別是處在生長發育階段的孩子。如何讓寶寶的眼睛健康發育，對孩子眼睛有利的食物有哪些呢? 蛋白質 蛋白質是組成人體組織的主...
2013-09-02 -
老人保護眼睛應該要吃哪些食物
隨著年齡的不斷增長很多中老年人在看東西的時候也是越來越不清晰了，並且眼部的很多疾病也接踵而至，那麼我們中老年人應該吃哪些食物才能讓我們眼睛更亮呢? 1.多吃含硒豐富的食物 硒是一種半金屬元素，視覺...
2013-06-26 -
哪些營養食物可護小兒眼睛
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食品，保護眼睛。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？ 含鈣食物 飲食缺鈣，則會引起幼兒神經肌肉興奮性增高，使眼肌處於高...
2013-01-29 -
吃什麼食物有益於眼睛健康
胡蘿蔔不是唯一對眼睛有益的食物。菠菜、番茄、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿蔔素，對眼睛有益。 德新社3日援引德國營養協會發言人西爾克·雷斯特邁爾的話說，β—胡蘿蔔素會在人體內轉化為維生素A，而維...
2013-01-29 -
對眼睛好的食物
眼睛角膜的光潔度、明亮度、對事物反應的靈敏度及視力狀況都與營養密切相關，合理的營養可以增強眼睛的抗病能力，保持健康。那麼，眼睛喜歡“吃” 什麼呢？ 眼睛視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質缺乏，...
2013-01-28 -
養護孩子眼睛的食物
含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症；長期缺乏維生素A的時候，眼睛容易疲勞。維生素A還可以預防和治療乾眼病，消除眼睛疲勞。所以，...
2013-01-28 -
哪些食物有益於兒童眼睛
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。 眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、...
2013-01-28 -
能保護眼睛的食物
我們的眼睛能夠看的見東西是因為眼睛有網膜，而視紫是網膜的感光物質，也就是在光線照射下視紫會產生化學反應而產生一個訊號，透過神經傳導到大腦，才完成看的動作。但隨著用眼的過度、外界的刺激、紫外線的照...
2013-01-29 -
哪些食物可以養護眼睛
很多人為了明目而經常攝入豬肝，這種做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？ 人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β-胡...
2013-01-29 -
哪些食物吃了對眼睛好呢
生活中有很多食物吃了之後對我們的眼睛有很多好處，如果我們永遠不知道這些食物究竟是那些的話，那麼就無法獲得更好的效果，眼睛是我們人體中重要器官之一，如果我們平時不好好保護的話，那麼等到我們眼睛失明了...
2015-11-02 -
青少年有益眼睛的食物
青春期是一個對各類營養素的需要量驟增而相當敏感的時期，在營養素供給不足或不盡合理時，很容易發生因營養素的攝人量不足而出現的營養缺乏症。 眼睛是人體的重要器官， 用眼過度， 比如看書、刻字、刺繡...
2011-04-01 -
上班族吃什麼緩解眼睛乾澀，這幾類食物能亮眼！
上班族每天緊張的工作需要長時間的面對電腦，這樣很容易使眼睛感到疲勞，有什麼方法可以緩解呢？有一些紫色的蔬菜和常見的水果可以有效緩解眼疲勞哦。下面，就來一起看看都是哪些吧。 香蕉 香蕉能...
2015-11-06 -
對眼睛健康有幫助的食物
合理的營養可以增強眼睛的抗病能力，保持健康。那麼，眼睛喜歡“吃”什麼呢？ 眼睛視網膜上的視紫質由蛋白質合成，蛋白質缺乏，可導致視紫質合成不足，進而出現視力障礙。因此，平時要給眼睛多“吃”些含蛋...
2013-01-28 -
對青少年眼睛有益的食物
有益於青少年眼睛的食物 眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症...
2013-01-28 -
保護眼睛的食物
長期使用電腦、看電視、熬夜後眼睛就會有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，說明你的眼睛已經疲倦了，應該引起重視了。保護眼睛除了注意休息，做做眼保健操等，多食一些營養眼睛的食物，也是方便、有效...
2013-02-02
