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秋季護理頭皮有啥招？ 吃好睡好才是關鍵
秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，...
2015-08-13 -
世界睡眠日 今天你睡好了麼
3月21日是世界睡眠日。睡眠佔據人們一生三分之一時間。然而，現實生活中，越來越多的人捨不得睡，越來越多人“失眠”。專家建議，養成良好生活習慣，早睡早起；睡前輕量運動和泡澡、泡腳以及睡前少量飲食...
2015-02-27 -
女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己，也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧...
2014-12-08 -
孩子不睡午覺怎麼辦 不睡午覺影響孩子記憶力
夏天到了，有午睡習慣的媽媽們當然受不了自己的寶寶不睡午覺了，那麼孩子不睡午覺怎麼辦呢？孩子不睡午覺怎麼辦？1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺。3、家...
2016-07-07 -
寶寶喜歡趴著睡是因缺乏安全感？寶寶趴睡好嗎？
有些寶寶喜歡趴著睡覺，就讓很多家長擔心，不知道寶寶趴著睡好不好，寶寶喜歡趴著睡覺怎麼辦呢？寶寶為什麼喜歡趴著睡，原因有如下幾點：從心理方面來看，趴著睡使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方...
2016-03-31 -
多睡午覺的好處
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。多睡午覺的好處是什麼呢？下面就來看看多睡午覺的好處。 多睡午覺的好處 降血壓 ...
2015-11-11 -
睡好午休的方法
【導讀】現在許多人由於工作時間繁忙因此都會抽空睡個午覺，但是多數人不知道如果睡午覺的方式不正確會使得我們下午更困。睡好午休的方法是什麼呢？下面就來看看睡好午休的方法。 睡好午休的方法 睡午覺的...
2015-11-11 -
趴睡智力發育快哪類寶寶趴睡好
晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。嬰兒房中應保持適當的溫度輿濕度，建議最佳溫度在2...
2016-12-30 -
閻明廣與《子午流注針經》
【生平】 閻明廣，金代中世人，約生活於西元十二世紀，生卒年月不詳。 【學術成就】 閻明廣著有《子午流注針經》一書。作者十分推崇何若愚的學術思想，將何氏的《流注指微針賦》置於全書之首並詳加注釋，其餘部...
2017-03-07 -
腎陽虛者如何才能睡好美容養生覺？
第一條：子時之前(11點)一定要睡覺 熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回...
2013-02-25 -
睡前做一做四類健康操 讓你睡好覺
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是：洗臉刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您...
2016-04-14 -
出差族如何睡好，試試這五個方法
出差族如何睡好 有五個訣竅相信不少經常出差的人都有過這樣的體驗，勞頓一天總算盼到了休息的時間，但躺下後一直盯著天花板數數，卻毫無睡意。這就是我們平時所說的“擇床”。不妨試試以下幾種方法。 睡前...
2016-07-20 -
簡單運動讓你睡好覺 睡前做一做四類健康操
您在每天晚上睡覺前和每天早上睡醒後都會做些什麼呢?不少人的回答都會是：洗臉刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人會在睡眠前後讓身體做做運動。如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您...
2014-10-07 -
“三宜三忌”確保男人睡好覺
毫不誇張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的...
2014-07-25 -
白領健康必修課：勞逸相結合天天睡好覺
當代白領工作和生活壓力蠻大的，健康告急的狀況屢見不鮮，各種疾病都不約而同的找上了白領，所以白領要保持身體健康，更得注重日常的鍛煉養生。1、設個健身鐘抽空動一動WHO推薦成人每天至少進行30分鐘中等強...
2013-07-10 -
9貼士教你20分鐘睡出好午覺
挑個最好的時間吃過午飯之後，並不是你吃下肚裡的那坨重達兩公斤的義大利面讓你昏昏沉沉，事實上只要是哺乳動物，我們的生理時鐘就內建了兩段需要深沉睡眠的時間，清晨2~4點，和下午1~3點。 1 挑個最...
2012-06-27 -
女人養顏從睡好“三覺”做起
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的...
2012-08-20 -
怎樣才能徹底治好子宮內膜息肉
選擇適合的子宮內膜息肉治療措施可以幫助大家積極的調理身體，那麼究竟子宮內膜息肉治療措施有哪些呢?帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們推薦了如下內容，我們專業解讀一下。 1、常選用G、S液體作...
2016-11-30 -
想睡好想長壽 這些東西別放在臥室
有的人喜歡把枕頭、鬧鐘、毛絨玩具等東西放在臥室的床頭，殊不知這是很危險的，很有可能一直影響著你的健康。這些東西最好不要放在床頭1、靠枕。有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影...
2015-10-21 -
想要睡好不惹病菌 床頭千萬別放5樣東西
柔軟的靠墊、清新的綠植、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家床頭都必備的小東西，很有可能一直影響著你的健康。 靠枕。 有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是...
2013-07-01
