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立春節氣養生“五字訣”
立春節氣 立春(2015年2月4日/農曆12月16日)，是二十四節氣中的第一個節氣，更是干支曆裡新的干支紀年以及寅月的起始。立春時節陽氣漸生，而陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期，是由寒向...
2017-03-10 -
立春養生六大原則
雖然立春給人們送來了春的消息，但此時氣溫依舊偏低，特別是北方大部分地區依然是冬的景象。在這樣一個冬與春交替的時段，往往也是疾病的高發期。灸草堂提醒您，調養身心尤其要注意以下六大原則： 1、早起早睡...
2017-03-10 -
2015年立春養生重點
2015年立春具體時間： 西曆(陽曆)2015年2月4日11時58分27秒，農曆(陰曆)2014年臘月十六，星期三。干支為：乙未(羊)年戊寅月辛亥日。 立春後養生保健應注意以下幾個方面： 1、早起...
2017-03-10 -
中年過後如何擁有一護好牙？
在人一生的發展過程中，中年期是指35歲至50歲這個年齡階段。“四十而不惑，五十知天命。”一般人都視中年人為強者，認為中年人事業有成，家庭穩固，責任重大，是成熟的階段，理應能處理所有工作與生活中的...
2013-04-27 -
元旦過後小寒就要到來。那麼問題來了，小寒有啥特別？吃什麼養生呢?
民諺有“三九補一冬，來年無病痛”之說，足見冬日養生進補的重要性。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達...
2017-03-10 -
甲午年立春養生
2014年是甲午年，中醫時令養生根據《黃帝內經》所述，從時令的角度來解讀甲午年的運氣以及對人們身體的影響。 陽氣在一年中有四種變化規律，即春生、夏長、秋收、冬藏。甲午年立春標誌著甲午年的春天拉開了...
2017-03-10 -
立春時節話養生 防病保健是關鍵
立春的到來預示著冬天的結束，春天的開始。人們雖然漸漸地感覺到白天時間長了，晚上時間短了，但由於季節的轉換，天氣變幻無常，對人體的健康影響較大。所以立春時節要特別注意保健，注意預防疾病。 立春養生重...
2017-03-10 -
二十四節氣---立春
“立春”的由來 立春，為二十四節氣之首，亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報春”。“立”是“開始”的意思，“春”表示節氣，故立春有春之節氣已開始之意，也就是春季的起始。每年2月4日或5日太陽到達黃經3...
2017-03-10 -
立春後易上火 自製茶水調陰陽
立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始...
2017-03-10 -
中秋過後需養生 推薦三款湯
核心提示：中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。 中秋是氣候轉換分界點。一過中...
2017-03-10 -
春節長假過後 你是否撞上“節後綜合征”？
春節長假之後的幾天是“節後綜合征”的高發期，比如，在節後的頭兩三天裡感覺厭倦、提不起精神、上班工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。因此，節後一定要注意調...
2013-02-20 -
運動過後到底適合吃什麼水果？
很多人在劇烈運動後，體內的鉀也會隨著汗水產生一定量的流失，從而感覺渾身乏力，十分疲勞。這時不僅需要休息還需要吃一些食物來補充運動流失的元素。而有些水果正好能幫助大家緩解運動的疲勞。香蕉是比較常見的...
2015-10-29 -
游泳後耳朵疼 游泳過後耳朵疼怎麼辦
游泳是很多愛美人士選擇瘦身的健身方式，游泳的好處有很多，降壓降脂，增強體質等。但在健身的過程中會出現耳朵進水或是耳朵疼的現象，那麼為什麼游泳後耳朵疼呢?對初學者來說游泳耳朵進水怎麼辦呢?一起來看...
2016-03-07 -
經期過後如何減肥
減肥對於我們大家來說是非常熟悉的一個詞，尤其是對於那些肥胖者們來說，應該可以說是再熟悉不過的了。很多女孩子嘴上說是想減肥，但是卻忍受不了食物的有貨，所以往往她們是減肥不能成功的。還有就是減肥是無處...
2014-08-30 -
為什麼運動過後體重不減呢？
有很多人想要通過運動來減肥，但是當運動一個星期後卻發現自己的體重確沒有下降，反而上升了。這樣的結果令很多人感到驚訝，這也讓很多人疑惑運動是否能夠減肥了。這個時候大多數的人都會選擇放棄運動減肥的方法...
2015-10-28 -
運動過後肌肉酸痛是怎麼回事呢？
在我們鍛煉之後，很多人不是運動完後馬上就感覺到肌肉酸痛，通常是當我們早上起來的時候我才會感覺到肌肉酸疼的情況出現，這個時候我們都會感覺到非常的痛苦，走路都難受，那麼鍛煉過後肌肉酸痛怎麼辦呢，接下來...
2015-10-24 -
運動過後大腿酸痛怎麼辦呢？
不知道有沒有很多人和小編一樣，在跑步之後就會出現腿疼的症狀，其實啊，這多半都是因為我們太久不做運動，不跑步，然後突然跑步，導致肌肉突然受到大量拉伸，隨後產生大量的酸性物質，是腿部疼痛的症狀。今天小...
2015-10-24 -
唱歌過後如何保養咽喉
到KTV唱歌已經成為現代人的主要休閒娛樂方式，而長時間唱歌喉嚨容易沙啞，唱歌過後喉嚨沙啞要怎麼辦呢?可以吃哪些食物緩解? 1.羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次...
2013-07-24 -
運動過後喝什麼好呢？
在運動的時候，因為要消耗許多體力，而且還會出許多汗，所以運動過後，人們往往就會有口乾舌燥的感覺，急於大口的喝水。但是養生專家說在運動後不適合立即喝水，否則就會導致腸胃的不舒服。那麼，如果在運動過後...
2015-10-21 -
初春過敏性鼻炎需警惕過敏原
春季是過敏事件多發的季節，加之氣溫的溫差比較大，這時，過敏性鼻炎往往進入一個高發期，對於有著打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢等過敏性鼻炎症狀的網友，一定要注意下接觸了什麼後引發了這些症狀，以便進行針對...
2011-02-24
