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秋雨過後身體這處保暖健康一整年！
秋老虎尚未下山，一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說，春捂秋凍，百病不生。然而，在這涼爽的秋雨天，“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋，這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2016-10-05 -
立秋過後 男性進補勿忘排毒
立秋過後，天氣轉涼，許多男性開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。...
2017-03-07 -
瑜伽過後這六件事不要做 傷害身體易生病
現在很多人都開始注重健康養生，他們經常去健身房鍛煉身體。男士鍛煉身體不僅僅是為了身體健康，也是為了保持健碩的身材。而女生鍛煉身體多是為了塑性，適合女生的最好運動方式莫過於瑜伽了。瑜伽不僅可以塑造...
2015-09-30 -
立春養生運動—散步
立春時分進行鍛煉不要進行高強度的劇烈運動，以避免由於過度活動和損耗而對人體養陽和生長產生不利影響。若運動量過大，大汗淋漓，津液消耗過多．則會損傷陽氣；且因出汗過多，毛孔開泄，易受風寒而誘發感冒。春練...
2017-03-07 -
立春後應夜臥早起
立春後起居的總原則是：夜臥早起，就是說可以比冬天睡得稍微晚一點，但早上要早點起來。也就是跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。因為太陽是生命的起源，得陽則生，失陽則死。人氣隨太陽之氣升降，白天太陽高懸天空，...
2017-03-07 -
立春我們該吃啥
一年之計在於春，春季是人體陽氣生髮的季節，順應天地陰陽之氣，給予適當的養生，有事半功倍之效，飲食調攝要兼顧陽氣生髮的特點，推薦幾款與“春”有關的食材供您享用。 春芽：《黃帝內經》道：“春三月，此為...
2017-03-07 -
處暑過後之秋 養生要防燥
今年的8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑節氣期間天氣還不是特別的涼快，中午十分的天氣還是十分炎熱。但是早晚的氣溫還是很涼快的。處暑期間人們往往有這種感覺：皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而...
2017-03-07 -
小雪過後養生要點
小雪時值陽曆11月下半月，農曆十月下半月。小雪是反映天氣現象的節令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到了小雪節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於“...
2017-03-07 -
立春養陽助生髮
立春（今年是2月4日）是二十四節氣中的第一個節氣。“立”字具有開始的意思，也就是說從這一天開始正式進入春季，人們會明顯地感覺到白晝時間變長，天氣也開始暖和了。立春後天氣乍暖還寒，人體腠理變得疏鬆，對...
2017-03-07 -
立春節氣的養生吃法
【導讀】立春節氣的養生吃法有什麼呢？民間常說夏天是“苦春”,為什麼稱為苦春，也是因為春天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看立春節氣的養生吃法。 立春節氣的養生吃法 1、...
2015-04-08 -
立春時節要吃苦的食物
【導讀】立春是二十四節氣之一，其是春季的第一個節氣。立春之後人們比較容易出現一些上火症狀，所以此時的養生應重視清火。苦瓜是春季最佳的時令蔬菜，同意亦是降火的最好選擇，而在立春時節要吃苦的食物也是很...
2015-04-08 -
立春上火吃對藥
初春時節，氣候乾燥，冬天寒氣未散盡，陽氣已經開始生髮，於是“上火”或了多發病。不少人口角發炎、眼睛乾澀發紅，甚至大便幹結，小便發黃，牙旅、咽喉腫痛等，這時人們都會選擇服用祛火藥。 造成人們常說的“上...
2017-03-08 -
長假過後調理腸胃首選白蘿蔔湯
愜意的長假結束了，上班的第一天，你是不是也飽受長假綜合征的困擾？長假期間，人們沒少出去旅遊，大吃大喝過後，腸胃或多或少都有一些不調，上班的第一天，不妨回家用白蘿蔔煮一碗清爽可口的白蘿蔔湯，促進消化...
2014-10-09 -
立春“咬”出健康來
說起立春，人們就會想到咬春。咬春是指立春這天人們吃春餅、吃春盤、吃春捲、嚼蘿蔔等食物的習俗。立春是一年之中第一個節氣，氣溫逐漸升高，人之陽氣步步升發，一年中的健康，全靠這時打下基礎。因此，立春時節的...
2017-03-08 -
三日減肥瘦身餐食譜，元旦過後終極瘦身秘訣！
眼看元旦馬上就要到了，想要以最完美的形象與愛人一起約會嗎?那就趕緊看看今天減肥達人為大家帶來的三日減肥瘦身餐食譜，絕對讓你在元旦來臨之際快速瘦身，美美噠赴甜蜜之約! 第一天： 早餐：黑咖啡或者早茶...
2017-03-08 -
立春後養生必吃這種菜
南齊周顒有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”,這“韭”自然就是韭菜了。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食則香，夏食則臭”之說。下面就一起瞭解一下吃韭菜的好處以及有哪些飲食禁忌吧！...
2015-02-09 -
立春飲食有講究 謹記5個原則
過了“打春”便是春天了，正所謂一年之計在於春，春季陽氣生髮，但是也是各種細菌、微生物復蘇的時候。所以飲食方面也要注意，合理的飲食才能幫助人提高免疫力，抵抗疾病入侵。立春飲食應該遵循什麼原則呢？我們...
2015-02-04 -
立春吃什麼養生 四款食譜養肝護陽
立春吃什麼養生?“咬春”是指在立春這天吃一些春季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒...
2017-03-08 -
立春要養胃 三種中醫養胃方法
立春過後就是春天了，腸胃不好的人在春天總是特別難受，潮濕又溫暖的空氣容易對事物造成不利影響，稍微一不注意的話，都可能吃到變質的東西，讓自己的腸胃深受其苦。面對這種狀況，我們該怎麼辦呢? 立春後如何...
2016-02-04 -
立春駕臨 兩款食譜護陽保肝
初春的天氣剛剛由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季多種疾病發生，預防措施必不可少。立春後是疾病多發的季節，此時應防止舊病復發。春天的多發病包括肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘等...
2016-02-04
