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處暑節氣起居飲食養生小常識
處暑節氣到來你會明顯感覺到天氣變涼快了些，但從地理意義上來說，還沒有真正進入到秋季，因為這個時候還會有熱的特點，那麼，這樣的節氣我們該如何養生呢? 處暑節氣特點 白天熱，早晚涼。民俗意義上...
2015-08-24 -
霜降節氣吃什麼養生 7種食物助養生
10月23日霜降節氣到，霜降是秋季到冬季過渡的開始，意味著天氣越來越涼，秋燥明顯，燥易傷津。因此，霜降時節養生除了要防寒保暖外，在飲食方面，應多吃健脾養陰潤燥的食物。下面一起來看看霜降養生吃什麼...
2016-10-21 -
立冬節氣養生：推薦六道補冬食療方
俗語說：“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要，所以必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質...
2016-11-07 -
小雪節氣養生吃什麼 推薦7種食物
小雪節氣是寒冷天氣開始的標誌，那麼小雪養生吃什麼呢?小雪時節天氣寒冷，人就容易感冒，吃些禦寒、提高免疫力的食物最好。到底小雪養生吃什麼呢?小編推薦16種小雪節氣養生的食物。 小雪節氣養生吃什麼...
2016-11-21 -
小雪節氣話飲食 多吃暖身去火的食物
小雪飲食：多吃暖身、去火的食物 專家提醒：“小雪”過後氣溫將逐漸下降，面對越來越低的溫度，有些畏寒怕冷的市民又開始發愁了。氣血不足的人在冬季容易怕冷，因此，對於這些人來說，不妨通過飲食上的...
2016-11-17 -
小雪節氣話出行 運動要舒緩追著太陽走
小雪節氣話出行 追著太陽走 中醫專家提醒市民，如今陽氣潛藏、陰氣盛極，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要為了風度而沒了溫度，夜間更要注意背部保暖。 1、追著太陽走 陽光是...
2016-11-17 -
大雪節氣養生吃什麼 推薦大雪養生食譜
明天12月7日大雪養生吃什麼好?到了大雪節氣，天氣寒冷，大雪節氣是進補的好時機，那麼大雪養生食譜，你知道有哪些嗎?大雪進補可不能馬虎，今天小編為您介紹大雪養生食譜，為自己的健康加幾道菜吧，下面一...
2016-12-06 -
小寒節氣如何養生 小寒養生要養腎防寒
小寒節氣是一年中最為寒冷的時節，中醫認為，冬季要注意養生防寒，在最冷的小寒節氣裡更是要注意這些，那麼，小寒節氣該如何養生呢？ 一、小寒養生要以養腎為先 中醫上有一年四季中“春應肝，夏應心，...
2015-01-06 -
大寒吃什麼好 清淡飲食為首選
大寒吃清淡飲食 俗話說，大寒小寒，吃餃子過年。大寒時吃餃子是葷素搭配的好方法。我們知道，餃子裡既有肉餡，又有蔬菜，餡裡既不全是高脂肪的肉類，又不是沒有油水的蔬菜，正符合此時飲食。 平時吃點...
2017-01-20 -
大寒來臨 防風禦寒是要點
大寒防風禦寒是要點 “寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。大寒來臨，但因與立春相交接，氣候可能時而冷風刺骨，時而又陣陣暖意。在忽冷忽熱的天氣變化...
2017-01-20 -
雨水節氣的特點
一、雨水節氣的特點二、雨水節氣如何注意養生三、雨水節氣的飲食禁忌及注意事項雨水節氣的特點1、雨水節氣的特點雨水節氣的特點是氣溫回升、降水增多。在二十四節氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花...
2017-02-17 -
體內濕氣大5個表現
方法步驟： 01 頭部沉重四肢乏：濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。 02 口中發黏舌苔膩：感受濕邪最典型的表現就是口中發黏。 03 胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪...
2015-09-25 -
重陽節氣養生食譜指南你知多少
拌菠菜 原料：鮮菠菜250克,麻油、食鹽適量。 做法：將菠菜用水洗淨切節,入沸水中燙2～3分鐘撈起瀝幹水分,拌入麻油、食鹽即可食用。本品可供佐餐,宜常服。 功效：鮮菠菜養血,潤燥,麻油滋陰。...
2012-08-10 -
大寒養生：由“冬藏”轉“春生”
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。 此外，俗話說：“大寒大寒，防風禦寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒...
2016-01-20 -
今日大雪節氣必吃一寶最養生
大雪時節吃一寶補腎又健脾1黃精燉肘子食材：黃精10克，豬肘子750克，黨參10克，懷山藥20克，大棗5粒，薑、料酒、味精、鹽各適量。做法：1豬肘子去毛洗淨，剁成塊，與黃精、黨參、懷山藥、大棗、姜一同...
2015-12-07 -
如何在霜降節氣注重養生 霜降食療注意什麼
如何在霜降節氣注重養生如今已經進入秋季的尾聲，霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都...
2015-07-01 -
板栗能夠有效補充能量 霜降節氣吃板栗有啥好處
霜降進補吃板栗首先，栗子能夠為機體能夠充足熱量。栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種，能提供較多的熱能，有利於機體抵禦寒冷。其次，吃栗子可增強人體免疫力。霜降後是感冒的多發季節，栗子不僅具有很好的益氣...
2015-06-30 -
小雪節氣宜少辛多酸 謹防兩大飲食禁忌
小雪節氣時要怎麼吃呢？冬季的節氣飲食大多數以進補為主，不過進補也要科學，不能盲目，否則就不會起到養生保健的作用。今天，要為大家介紹的就是小雪飲食進補養生的須知，快來一起看看吧。 小雪節氣飲食的原...
2016-11-24 -
白露節氣始秋燥 多喝點銀耳湯
眼下已進入白露節氣，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。專家表示，這個時期的氣候特點是燥邪當令，容易損肺傷胃，所以養生重點是養陰防燥、潤肺益胃，可適當多吃銀耳等具有滋陰潤燥功效的食物以補養。 中醫認為銀...
2012-09-27 -
立春節氣含義
一、立春節氣含義有哪些二、立春節氣養生食療有哪些三、立春節氣養生注意事項有哪些立春節氣含義有哪些1、立春的含義立春是24節氣的第一個節氣。也是春季的開始。根據地球圍繞太陽公轉的原理,平均圍繞太陽公轉...
2017-02-12
