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中午主食吃饅頭下午容易餓
酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。每1千克乾酵母所含的蛋白質，相當於5千克大米、2千克大豆或2.5千克豬肉的蛋白質含量。因此，饅頭、麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3-4倍。 酵母還是很強的...
2017-03-17 -
潤腸通便的主食有哪些呢
人到了一定的年紀，新陳代謝的問題越來越多，比如經常會發生便秘的情況。那麼我們都知道便秘會給人們的生活帶來巨大的影響。也容易引發一些疾病的發生，所以我們要經常吃著潤腸通便的食物比較好。可是潤腸通便的...
2016-01-15 -
乳腺癌患者吃什麼主食好
大米 大米具有補中益氣、健脾益胃、止渴的作用，而且大米還含維生素E，乳腺癌患者在化聞時要適時增加蛋白質、糖分的攝入，因此適量多食用大米粥能夠幫助乳腺癌患者維持體力。 推薦食譜：二米茯苓粥 ...
2015-07-02 -
職場精品女人需小心3種典型心理危機
“精品女人”是指擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。心理學家們發現，大家眼中的這些職場“精品女人”，已經開始出現越來越多的心理危機，其中最為典型的是“工作依賴症”、“強迫症”和“情感隔離”。 危...
2009-10-22 -
糖尿病患者主食該怎麼吃
糖尿病患者主食該怎麼吃? 粗糧原則 所謂粗，就是儘量減少精白米飯，也要少吃糯米食品。它們的血糖反應過高，對控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足夠多的纖維，才能有效地降低米飯的消化速度，同時可以...
2015-08-10 -
主食不能太精細 教你粗細糧如何搭配更健康
加工技術的進步使食物變得更加的精細，原始穀類已經面目全非，它們都被“抽筋扒皮”加工成了精製的大米和白麵。但長期以精白米、面作為主食，對人體的健康並不利，應該選擇合適的主食進行營養搭配。 美國健康紀...
2013-04-15 -
下館子點菜：湯別喝主食提前上
下館子點菜小技巧： 1.最好少喝湯。 通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。排骨湯、雞湯等肉類的湯，含有大量的脂肪和膽固醇。如果一定要喝，最好選在飯...
2012-12-17 -
不想吃飯怎麼辦？試試兩款美味主食
紫菜飯卷 主料大米、紫菜輔料黃瓜、醬瓜、胡蘿蔔、熟芝麻；調料白糖、醋精、鹽、薑絲、生抽； 做法1、大米放到盆裡淘洗乾淨，加上適量的水，上鍋蒸30分鐘取出涼晾，放入白糖、醋、少許鹽拌勻； ...
2011-09-02 -
趕走春困的精品菜：涼拌萵苣
春困是一種季節反應，尤其容易發生在辦公一族以及平時體力勞動較少的。如何緩解呢 一、多運動。不要貪睡，越睡越懶，越睡越困。更何況“久臥傷氣”。只有多出去運動，調動身體的每個細胞活躍起來才能緩解春困。...
2013-04-05 -
寶貝大愛的營養主食——蔥香羊肉面
蔥香羊肉面： 原料：羊肉100克，切面300克，小油菜2、3棵 調料：大蔥半根，鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、胡椒粉、糖、沙拉油各適量 做法： 1. 羊肉切成小塊，加 鹽、料酒、醬油、蠔油、薑末、...
2013-03-20 -
畸胎瘤平時應吃什麼主食
卵巢畸胎瘤手術後飲食上一定要多注意，卵巢畸胎瘤病人飲食宜清淡，多食瘦肉,雞肉,雞蛋,鵪鶉蛋,鯽魚,甲魚,白魚,白菜,蘆筍,芹菜,菠菜,黃瓜,冬瓜,香菇,豆腐,海帶,紫菜,蔬菜和水果等,注意少吃生食...
2016-11-21 -
宮頸肥大最好平時應吃什麼主食
宮頸肥大是我們常見的宮頸疾病之一，是導致女性不孕不育的常見原因之一，那麼宮頸肥大患者吃什麼好呢?對此專家表示：宮頸肥大是一種由宮頸炎引起的婦科疾病，如果宮頸肥大患者不注意飲食就可能會加重病情。那麼...
2016-11-28 -
主食麵包的做法
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，主食麵包的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 1、準備...
2016-12-07 -
小兒腹瀉主食的選擇
對於大人而言，孩子生病莫過於最頭疼的，也是讓大人最關心的問題。小孩子的抵抗能力本身而言就比較弱，一不小心的錯誤食用食物，就會造成小孩腹瀉的現象。對不同類型的腹瀉也有不同的食療方法，那麼關於腹瀉有什...
2016-10-10 -
小兒肺炎主食的選擇
小兒肺炎吃什麼好?小兒肺炎在治療的過程中，還需要做好日常飲食的安排，這樣才能輔助治療，使孩子能夠更快的治癒。在這裡，為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方，快來一起瞭解瞭解吧。 小兒肺炎的...
2016-10-10 -
早餐先吃水果還是先吃主食呢
現在生活節奏比較快，很多人都沒有時間吃早飯，其實早飯是一天之中最為重要的一餐，最健康的早飯是需要包含主食和蔬菜，最好來點水果，但是對於腸胃不好的人，最好不要空腹吃水果，那麼早餐先吃水果還是先吃主食...
2015-12-25 -
三款美味主食營養又瘦身
生理期是很多女性在瘦身計畫中最迷茫的一個階段，這期間減肥計畫到底應該如何調整，飲食如何做出改變，生理期階段，營養要放在首位，下面小編就要推薦給大家三款既營養又低熱的瘦身主食，幫助大家平穩度過生理...
2013-07-16 -
告別護膚壞習慣 四步打造精品型男
問題一 早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經洗乾淨了。 正確： 皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想像的那麼乾淨。再匆忙的早晨，也堅決不能忽視臉部皮膚的清潔，早起5分鐘，正常使用潔面...
2013-02-20 -
3歲寶寶食譜：3歲寶寶主食類食譜
蝦仁炒的香香的，青豆有一股清甜，健康不油膩。黃瓜蝦仁龍鬚麵這道幼兒食譜營養豐富，清爽可口，易於消化，非常適合寶寶食用。 蝦仁青豆飯：色澤淡雅，味道鮮香可口 食物原料： 蝦仁300克、青豆10...
2012-08-08 -
排骨燴酸菜 主食（炸饅頭）的做法
隨著競爭的日益激烈，越來越多人開始加班加點，飲食也是隨便吃一些東西就算是一頓了，長期如此，身體健康就很可能會有問題，其實，排骨燴酸菜 主食（炸饅頭）的做法簡單，即使時間少，大家也不妨自己在家做來吃。...
2016-12-07
