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減肥的誤區你真知道嗎？減肥不吃主食危害大！
愛美是女人的天性，如何快速健康減肥也是很多女性最頭疼的問題之一。女性減肥常常拒絕一切主食，其實不吃主食對人體的危害很大，如容易患腸癌、加重腎臟負擔等。女性減肥時最好的方法是吃些不會發胖的主食。哪些...
2016-03-17 -
母乳是寶寶最天然的主食
在經歷了那麼多食品安全風波之後，越來越多的媽媽意識到：任何配方奶粉都比不上媽媽的乳汁來得天然、健康。對於4到6個月以下的寶寶，如果媽媽能做到母乳餵養，就一定不要放棄以母乳作為寶寶的主食。母乳的優點太...
2016-12-20 -
主食必須吃夠 糖尿病患者的一日健康食譜
因糖尿病是終身代謝性疾病，又常常併發多種疾病，給患者的身體健康和生存品質帶來了極大影響。糖尿病患者除正規使用藥物治療外，多吃蔬菜，利用它們的降糖作用也能收到一定的功效。 主食必須吃夠 糖尿病患...
2016-06-06 -
精品藥膳防肺燥
豬肺湯�醫認為，燥為秋季的主氣，是由於天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤所致。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛，損傷肺陰。臨床表現為口鼻乾燥，咽幹口渴，乾咳痰少或痰中帶血，咽癢不適，皮膚皸裂，毛...
2016-07-05 -
減肥飲食誤區 給不吃主食減肥者的十忠告
要想減肥的話，首先要控制飲食。但是，控制飲食並非節食，也並非不吃主食。而是吃的個科學，吃的更健康。成功減肥的關鍵是要忠實於這種方法，把它作為一種生活習慣來維持。但是你是承諾不是要讓自己減肥成功然...
2010-08-31 -
懷孕吃什麼好？孕婦食譜 從主食、羹湯到甜品
洋蔥營養豐富，含有生物活性物質，具有殺菌、增強免疫力、降血脂、改善過敏體質和促進新陳代謝等功效，是重要的保健食材。這道菜結合豬排、洋蔥、蘑菇，除了補充孕婦所需蛋白質之外，更有預防感冒、增強孕婦肝腎...
2012-04-19 -
便秘時為何更要吃主食 預防便秘的5大食物
幾乎所有人都或多或少地遭受過“便秘”的罪，它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張或季節變換等做出的功能性反應。“便秘時應該吃什麼”是困擾很多人的難題，一般來說，以下幾條食療對策可緩解便...
2014-05-26 -
不吃主食真能減肥？中醫減肚子按摩五步走
女人是生命不息，減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊!可是現在的減肥方法是五花八門，如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等，那到底這些減肥方法是否正確呢？ 節...
2016-01-04 -
不吃主食減肥不靠譜 心理療法幫助減肥
女人是生命不息，減肥不止。可見減肥是現代女性一輩子的工程啊！可是現在的減肥方法是五花八門，如：節食減肥、全素全葷減肥、藥物減肥、熬夜減肥、灌腸減肥、運動減肥等等，那到底這些減肥方法是否正確呢？節食減...
2014-03-28 -
不吃主食危害大可致癌症等多種疾病
米飯、麵條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃...
2013-10-14 -
主食不可缺 當心6種有害健康的早餐吃法
俗話說早餐要吃飽，但是品質也要足夠好才行。你知道怎樣吃早飯才算健康嗎？看看下面六種錯誤吃法，是不是你無意中也走入了“歧途”。 吃法一：“營養”早餐 早餐不能沒主食 早餐內容：水果、蔬菜、牛...
2010-09-20 -
吃主食不胖 正確用餐7大法則
我們確定了主食對人體身體健康和生存品質的意義，就該知道如何科學、健康地進行主食搭配。哪些碳水化合物應該多吃，哪些碳水化合物應該適量。掌握好這些原則，不僅我們不會胖，還會健康無比。 粗糧與精糧的...
2010-09-25 -
冬季多吃主食才能保暖，吃酸辣藕丁下飯！
冬季吃膩了大魚大肉感到食欲不振？但是不吃飯又覺得身體暖不起來？或者你需要一道打開食欲的下飯菜！今天為您推薦的是一道清爽美味的酸辣藕丁，不妨來一起大快朵頤吧！ 酸辣藕丁 食材：藕2節，朝天椒...
2016-02-19 -
不吃主食會影響女性月經嗎
我們都知道，不吃主食是很常見的一種飲食習慣，很多女性朋友為了減肥都會不吃主食。不吃主食是會影響身體健康的，那麼不吃主食會影響月經嗎？下面讓我們具體來看看吧！ 不吃主食會影響月經嗎 不吃米飯...
2016-05-13 -
出外就餐 主食怎麼點？
很多女性以為主食是肥胖的罪魁禍首，為了追求身材苗條，很少或幾乎不吃主食，點餐時也對主食嗤之以鼻。也有很多人認為主食一定會帶來高血糖，為了減少高血糖帶來的危害，往往過分限制主食的攝人量。 事實上，碳...
2015-04-13 -
“精品女人”的三大心理危機
“精品女人”是指擁有高學歷、高收入、高職位的職業女性。心理學家們發現，大家眼中的這些職場“精品女人”，已經開始出現越來越多的心理危機，其中最為典型的是“工作依賴症”、“強迫症”和“情感隔離”。 危機...
2009-03-03 -
拒絕主食，公開的瘦身秘密？
快速閱讀： 1 ．為瘦身拒絕主食，效果不大，風險不小； 2 ． “蜂蜜加醋”減肥，缺乏足夠的科學實驗依據； 3. 控制飲食和增加運動，才是減肥的重點措施。 香港歌星陳慧琳在接受一個節目專訪...
2009-01-30 -
女性減肥長期不吃主食或會失憶？
時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”，尤其在運動健身後對它們敬而遠之，實際上，這樣的做法是非常錯誤的。“運動與膳食營養補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就...
2010-11-01 -
不吃主食減肥健康嗎？
身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。 1. 調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適...
2010-06-04 -
血糖高吃什麼主食最好？這六種食物你應該知道
很多人都有一個誤區，認為血糖高不應該多食，其實血糖高更應該營養全面，那麼血糖高應該吃什麼主食好呢？以下6種主食，吃了比較好。 1、蕎麥面 蕎麥面是蕎麥加工成的麵粉，營養價值很高。蕎麥面含20種氨基...
2016-09-29
