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小米的營養價值和保健功能
每100克小米含蛋白質9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。 ...
2010-07-01 -
你對玉米的營養價值瞭解多少
美國科學家研究發現，進食玉米能刺激人腦細胞，增強人的腦力和記憶力。玉米中所含的鎂元素及玉米胚芽中的天然維生素E具有極高的營養價值和保健功能。玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因數，它能與其它一些物質結...
2010-07-13 -
紫玉米的營養功效
玉米，在生活中是很常見的雜糧。但是對於紫玉米，可能有一些人沒有見過或者瞭解過。養生專家指出，紫玉米是一種原生的植物，它是秘魯特產的一個玉米品種，有著很高的養生價值。那麼，紫玉米的營養功效有哪些呢?...
2015-12-17 -
哪些人不能吃玉米？玉米的營養價值
哪些人不能吃玉米呢？玉米的營養價值在粗糧裡是不容忽視的，同時也受到很多人的喜愛。不過，小編要提醒大家的是並非所有人都可以吃玉米哦。今天，就來告訴你哪些人不宜吃玉米，千萬別錯過了。玉米的營養價值鈣：每...
2014-12-12 -
黃米的營養價值
黃米產自于東北地區，在東北地區是很受歡迎的，東北地區的人們經常會購買黃米回家做黃米飯或其他的糕點來吃。黃米和其他的米不同，做好的黃米非常黏，吃起來的口感和別的米是有很大差異的。但是正是因為這樣才讓...
2014-06-21 -
燕麥米的營養價值及功效是什麼
燕麥其實就是大家比較熟悉的一種食材，本來燕麥米的營養價值就是相當高的，再加上這種食物是含有非常豐富的維生素，還有鐵質的，這些營養物質都是我們身體當中非常需要的，只有攝入足夠的營養物質才能夠起到一個...
2016-01-10 -
如何吃玉米最健康？玉米的營養價值
如何吃玉米最健康呢？玉米是日常飲食中極為常見的粗糧之一，同時也深受人們的喜愛。不過，你真的瞭解玉米的功效與作用嗎？今天，小編所介紹玉米的營養價值，也許會讓你更加喜歡吃玉米哦。玉米的營養價值延緩衰老：...
2014-11-29 -
玉米的營養與功效
玉米，是許多人最愛的蔬菜。事實上，玉米不能算是蔬菜，因為它含有許多澱粉，熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸類為主食類。 中醫認為，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，主治腹瀉、...
2010-04-30 -
松仁玉米的營養價值有哪些
不知道大家是否注意過，現在外出就餐的餐桌上，總是少不了松仁玉米這道菜。大家越來越愛吃松仁玉米，因為其中的營養是人體所需要的。玉米作為一種粗糧，它其中所富含的粗糧纖維是其他物質所沒有的，多吃玉米對身...
2015-12-27 -
海米的營養價值
蝦米 很多人都喜歡吃海米。海米我們也經常叫做蝦米或者是蝦仁，海米是海產的白蝦或者是紅蝦還有青蝦加入鹽水後曬乾的產品。為什麼稱之為海米呢，因為它是經過加鹽蒸煮，然後曬乾，最後在脫殼等工序，如舂谷成米，...
2014-07-07 -
煮玉米的營養價值有哪些
玉米是在秋季的時候常見的一種農作物，不過在秋季收穫之前大家會在玉米剛剛長出來的時候就摘下來。這個時候的玉米還沒有完全成熟，但卻是一個美味的食物。尤其是煮得玉米不僅口味很棒，在營養價值方面也是很高的...
2015-12-21 -
甜玉米的營養價值
玉米是很人喜愛吃的，這類食物含有的膳食纖維、蛋白質、碳水化合物比較多，因此對玉米的選擇，都是可以放心進行，它對人體健康沒有任何的損害，不過在吃玉米的時候，也是要適量的進行，不宜吃的太多，那玉米也是...
2014-07-15 -
煮花生米的營養價值
花生米的製作方法有很多種，關鍵就看到我們喜歡吃哪種風味的花生米了。花生米主要有煮花生米和炒花生米一斤五香花生米，這些花生米的製作方法可能就是煮花生米就容易製作了，它只需要我們將它洗乾淨的花生放進高...
2014-07-16 -
水果玉米的營養價值有哪些
水果玉米也是玉米的一種，只是這個玉米可以直接吃，當成是水果來吃，甜甜的，味道嫩嫩的，最重要的是吃這個水果玉米有養生和健身的功效，水果玉米吃了還有美容的效果，對皮膚來說也是有保養的效果，水果玉米含有...
2015-12-13 -
薏米的營養價值及功效
說起薏米，相信大家都非常熟悉，在各個超市以及市場都可以看到薏米。薏米不僅僅是食材，還有治療疾病的功效。生活中薏米的食用方法有很多，烹煮，做粥，做飯，做湯，做餅乾，方法各種各樣的，我們都知道薏米的口...
2015-12-12 -
黑米的營養價值
黑米是一種北方人比較常吃的大米，它的營養價值是比較高的，主要是因為黑米含有磷元素，對於骨骼和牙齒的發育是很有幫助的，所以對於正在發育的小孩子來說，適當的吃一些黑米是很好的。黑米不僅是可以被看成大米...
2014-07-27 -
有機大米的營養價值高嗎
提前大米這個話題，相信大家都認識大米了吧，大米是我們南方人日常生活中的主食，我們平時吃的大米又分為有機大米和無機大米，我們日常生活中吃的都是自己種植的大米，那麼大家是否瞭解過有機大米和無機大米的營...
2015-11-29 -
大黃米的營養價值
大黃米，北方一種比較常見的作物，含有人體內所需的8種必須氨基酸，且遠遠高於大米和小麥，同時，還有豐富的微量元素鈣、鎂、銅、鋅等，在生活中常常被人們用作食材，雖然人們都知道大黃米具有豐富的營養價值，...
2014-07-31 -
女人吃薏米的好處 薏米的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃小白菜的好處，想必大家對小白菜這種食物有了更多的瞭解。今天小編為大家介紹另一種食物——薏米。薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，吃它擁有不少的好處。那麼女人吃薏米...
2017-03-10 -
女人吃黑米的好處 黑米的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃紫米的好處，想必大家對紫米這種食物有了更多的瞭解。今天小編為大家介紹另一種食物——黑米。黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽，同時也被稱為“藥米”、“貢米”、“壽米...
2017-03-01
