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告訴你為何要在中午吃紅薯
紅薯,又稱地瓜、番薯等,含有人體所需的多種維生素和礦物質,營養價值很高,是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍。 不過,何時吃紅薯對身體最好,是有講究的。 紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因為紅...
2016-04-22 -
適合秋季吃的菜譜大全
一、適合秋季吃的菜譜大全二、適合秋季吃的食物三、適合秋季吃的水果適合秋季吃的菜譜大全1、蒜茸菠菜菠菜1斤,蒜茸適量,薑絲適量,生抽適量,雞粉適量。做法是菠菜洗淨後切段焯水。鍋內放少量油,燒熱後加入蒜...
2016-09-05 -
家常菜譜:最正宗 最好吃的梅菜扣肉的做法
導語 梅菜扣肉也稱為燒白,是漢族傳統名菜,屬粵菜客家菜。通常是將五花肉上湯鍋煮透,加老抽、油炸上色,再切成肉片,成菜後,肉爛味香,吃起來鹹中略帶甜味,肥而不膩。 材料 五花肉1又1/2斤,梅乾菜3...
2017-03-06 -
秋天吃它抗癌效果比紅薯還強
秋天吃它抗癌效果比紅薯還強中醫認為萵筍味苦、性寒,有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效,還助降血壓和血糖。清脆爽口的萵筍,又叫“春菜”。它的營養豐富,有很多保健功效。近日一項研究還表明,萵...
2016-10-09 -
經期飲食有講究 7款菜譜補營養調月經
月經不調、月經量少、痛經……這些都是女性經常遇到的問題。怎樣調理月經紊亂問題?吃藥效果明顯但是長期服藥對身體有副作用,通過藥膳調理,既能一飽口福,又可以消除月經不調問題。下面,小編與你分享調理女...
2016-12-25 -
家常菜譜 豉汁酸辣魚的做法
菜系及功效:家常菜譜 補氣食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 貧血食譜 口味:酸辣味 工藝:燒 豉汁酸辣魚的製作材料: 主料:鱸魚300克 調料:豆豉40克,泡椒30克,大蒜(白皮)15克,薑汁15...
2017-03-06 -
女人吃紅薯有什麼好處 有助減肥美容更養顏
女性經常吃紅薯有什麼好處很多蔬菜和水果都是適合女性的,尤其是紅薯對於女性的健康是有很多的幫助的,但是我想很多女性朋友都是不瞭解這些功效的,那麼我們下面就給大家詳細的介紹一下紅薯對於女性的保健作用吧。...
2014-08-14 -
美味紅薯的百變做法
紅薯又名地瓜、甘薯,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有長壽食品之譽。近幾年的營養研究報導指出,紅薯有抗癌、保健的諸多功效。下面介紹幾種簡單新穎的烹調紅薯方法:紅薯發糕取紅...
2012-09-28 -
這食物比紅薯還抗癌!驚呆醫生
吃對這物抗癌且能防治百種病紫薯肉的顏色呈紫色,甚至是深紫色,目前在市場上也非常受歡迎。下面就讓我們一起來瞭解一下紫薯的功效吧。營養學認為,紫薯除了具有紅薯有的營養成分和保健效果外,還富含硒元素、鐵元...
2016-06-08 -
做不到這三點別吃紅薯!
冬天烤紅薯不能帶皮吃時下熱乎乎的烤紅薯,香甜可口,有的還烤得流出“糖油”。紅薯皮焦焦的,更是受歡迎,很多人都是連皮一起吃下去。專家說,烤紅薯最好不要連皮吃,因為紅薯皮含有較多的生物鹼,食用過多會導致...
2014-12-05 -
冬季養生美食紅薯鹹肉米粥
現在人人都重視養生,合理的飲食才能更健康,那今天就從一道早餐粥做起,紅薯熬粥,粥汁清甜,薯塊軟糯,有效的預防多種癌症。 【紅薯鹹肉米粥】 【主料】 大米100克、紅薯適量、 【輔料】 鹹...
2015-01-14 -
秋季進補吃什麼? 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料:黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法:將黑木耳泡好,洗乾淨,撕成小塊;將豬瘦肉洗乾淨、切塊,加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻,稍微醃制10分鐘;...
2015-08-03 -
冬吃紅薯4宜忌 巧食才能保健康
養生之道網導讀:紅薯是我們冬季最常見的一道美食了,每當我們走在街上,總能聽到有些小販吆喝著“烤紅薯咯。。。”,還能聞到香噴噴的味道,吸引了不少人去購買,但是大家知道嗎?其實紅薯是不能亂吃的,接下來小...
2011-12-15 -
產後能紅薯嗎 紅薯的做法有哪些
紅薯營養價值很高,含有豐富的膳食纖維,而且熱量很低,能補脾益氣、寬腸通便,多吃也不容易發胖,是產後媽媽理想的瘦身食物。 這樣吃最營養 紅薯味較甜,紅薯一定要蒸熟煮透再吃,因為紅薯中的澱粉顆...
2016-07-19 -
調理更年期綜合征的一周菜譜
絕經前後,伴隨著卵巢功能的衰退,出現一繁列以自主神經系統紊亂為主的症狀,稱為更年期綜合征,其臨床表現,因個體差異而很不一致。但經亂,時而烘熱,情志不暢,喜悲傷欲哭,失眠,多疑,多處不適都是常見症...
2015-03-23 -
家常菜譜:涼拌金針菇的做法
放暑假了,夏日炎炎,啥都不想弄,我自己可以隨便吃點啥,但是2個孩子正是長身體的時候,所以,沒辦法,懶人菜,呵呵1. 金針菇一把,放入淘米水裡浸泡半個小時左右。 2. 切成寸長,放入鍋中淖水之後,倒...
2017-03-06 -
紅薯粥 美味健康的紅薯粥的做法
紅薯又叫地瓜,是我們日常生活中非常常見的食材了。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。而且紅薯還有潤腸通便的功效哦。紅薯粥是紅薯的很多做法之一了,那麼紅薯粥怎麼做...
2017-03-06 -
家常菜譜:拔絲香蕉的做法
主料:香蕉2根 糖150g輔料: 水 玉米澱粉 蛋液 麵包糠 油 步驟: 1、準備好食材。 2、香蕉切成段。 3、先裹上一層玉米澱粉。 4、再在蛋液裡打個滾。 5、最後裹上麵包糠。 6、油七成熱時...
2017-03-06 -
幾款鮮美的蘑菇湯做法 愛湯族的必學菜譜
1、奶油番茄培根蘑菇湯 主料:番茄(三個)、培根、鮮菇 輔料:麵粉、牛奶、紫菜 調料:胡椒粉、鹽、雞精、黃油 做法: (1)培根用油煎一下,切碎,番茄用開水燙一下,去皮後用粉碎機打成泥,鮮菇切成片...
2017-03-06 -
仙居八大碗菜譜
仙居傳統“八大碗”歷來是仙居民間招待賓朋的正統菜譜,它選料地道,製作講究,排列嚴謹,適用廣泛,文化淵源深遠,是仙居地方傳統飲食文化的精典。那麼仙居八大碗菜譜是什麼呢?仙居八大碗的做法是什麼呢?下面...
2017-03-06