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就寢前熱水泡腳好睡眠
彈（梳）頭 早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20￣30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2￣3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2￣3分鐘，然後重點按摩“上星”“百合”“印堂”“風池”等穴...
2010-05-21 -
經期吃魚好嗎 魚的做法有哪些
女性在經期的飲食上要十分注意，不僅不能吃冷的食物，而且還要注意保暖，在月經期間是可以吃魚的，魚營養豐富，容易消化吸收，能夠調整生理期帶來的虛弱，增強女性的抵抗力。 經期可以吃魚嗎 月經期間...
2016-07-19 -
泡腳好處多 中藥泡腳有3大講究
一、中藥泡腳要選好泡腳盆 中藥泡腳對泡腳盆的要求是有講究的，既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作...
2016-03-29 -
冬季泡腳好處多 正確泡腳四部曲
說到足療館，我們都經常看到，為了迎合人們的養生需求，很多商家開展了足療的專案。泡腳的確是一個很好的養生方法，尤其在冬季更要做好日常的養生，可以促進血液迴圈，疏通經絡。下面我們為大家介紹一下正確泡腳...
2014-12-12 -
中藥泡腳好處多 6類人群不宜泡
俗話說：“養樹需護根，養人需護腳”。腳是人的“第二心臟”，人體全身每個器官在足部都有經絡反射點。而泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。下麵小編就來盤點中...
2014-10-16 -
春季泡腳好處多 4類老人泡腳水溫不可過熱
很多人都喜歡上了泡腳，認為這是一個比較好的保健方法。的確泡腳能帶來很多好處，但有的人泡腳還是有所講究的。 泡腳的好處有哪些 1、促進血液迴圈 泡腳可以促進血液迴圈，這個好處相信大家都知道，特別是現...
2014-04-02 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
冬季用醋泡腳好處多 滋潤肌膚改善腳氣
滋潤肌膚 很多MM在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。 減壓 經常用醋泡腳，可協調...
2013-01-06 -
泡腳的好處 用什麼泡腳好
泡腳的好處 1、泡腳能舒緩腳的疲累。泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右為宜。 2、冬日熱水泡腳 減少失眠困擾。睡眠煩惱是很痛苦...
2013-02-01 -
常用熱水泡腳好處多 更健康
>>>更多精彩：提神醒腦 這幾種食物就搞定 睡前泡腳養生又健康 清代有位總督晚年有一養生秘訣：“晨起三百步，睡前一盆湯。”晨起三百步，是指晨起去戶外散步；睡前一盆湯，就是臨睡前用熱水洗腳。這位...
2009-12-21 -
生薑泡腳好處多 泡腳禁忌要注意
冬天睡前泡個腳，可以疏通活絡、改善血液迴圈，又能暖身驅寒，不會有腳冰睡不著的情況，可謂是一個舒適的養生方法，如果在泡腳水裡加入生薑養生效果會加倍，下面我們來看看用生薑泡腳的好處及泡腳的一些注意事...
2015-01-08 -
泡腳好處多 糖尿病患者如何正確泡腳
中藥泡腳的好處 1、促進血液迴圈 腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液迴圈不 好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根...
2015-04-28 -
鹽水泡腳好處多 注意控制水溫
鹽水泡腳的好處 1、鹽水泡腳治腳氣 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。 2、...
2015-06-12 -
經期減肥好嗎 如何減肥
女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期，在生理期會出現腰酸、腹痛等很多難受的症狀，但是從另一面來看，生理期也會給我們帶來很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好處哦。 生理期間身體內的內分泌加...
2014-09-03 -
老人用什麼泡腳好呢？
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的功效卻知之甚少。 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身...
2012-06-30 -
晚上幾點泡腳最好 鹽水泡腳好處多
為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經...
2013-10-21 -
睡前用米醋泡腳好處多多
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對於它的功效卻知之甚少。 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫熱水中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身...
2013-02-22 -
泡腳好處多 但這4類人千萬別泡
任何事情都要一分為二，泡腳同樣如此，看似很好的保健身體背後，其實也是有很多隱患。泡腳同樣如此，在生活中有些人是不適合泡腳的，這些人要是經常泡腳的，對於健康是有危害的。 不能泡腳的4類人群 ...
2017-04-12 -
老人用米醋泡腳好處多
米醋是我們經常在廚房裡看到的一種常見的調味料，但是對於很多人並不知道的是米醋經常泡腳有非常好的效果，尤其是對於老人，以下就是請到的專家為我們做的解答。 用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫...
2013-09-10 -
中老年養生之泡腳好處多
懂得一點養身之道的人都知道足部的保健對於身體的各個器官都有很大影響，也聽說過每天晚上都用熱水泡腳的說法，其實，泡腳對於中老年養生來說，更是好處多多。 老年人泡腳沐足：很多老人都喜歡睡前泡泡腳...
2013-06-06
