-
光腳滾網球防腰酸背痛
背和腳看上去雖然離得很遠，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關聯，如果常常腰酸背痛，可以試試把網球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。
2017-03-07 -
女生打網球 健身好處多
經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了，那就錯了，有N多個女生打網球好處，聽小編慢慢道來。 一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美...
2011-03-20 -
女生多打網球 身體好處多多
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？如何選擇網球拍？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對...
2011-04-08 -
網球讓你告別膀闊腰圓
打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？ 打網球會令漂亮美眉變得膀闊腰圓腿粗？看看職業網球運動員的身材你就會發現：男選手幾乎都不錯，女選手則普遍不太妙（也許是我的審美眼光太老土！）。因此，漂亮美眉...
2011-03-30 -
細數女生打網球的N多好處
女生打網球胳膊會變粗嗎？經常一隻胳膊揮拍，是不是經常打兩隻就不一樣粗了？帶著這些問題，我們一起來看看女人打網球有哪些好處吧。網球是一項大眾健身運動，老少皆宜，一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒...
2012-06-27 -
家庭主婦擊退“網球肘”小貼士
網球肘小貼士 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 洗衣、做飯、打掃衛生、抱孩子……每...
2012-06-05 -
打網球屬於有氧運動嗎
網球是一項特別受歡迎的運動，不但年輕人喜歡，一些老年人也很喜歡打網球，網球不同於足球排球運動那樣強烈也不需要湊足很多人才能玩，網球也不像乒乓球那樣需要特別的環境才可以，網球只需要兩幅球拍兩個人就可...
2015-12-26 -
打網球是有氧運動嗎
現如今時代，生活水準提高，人類物質生活也變的豐富，但是很多人都缺乏運動，大家都知道長時間的堅持做有氧運動對身體有很多的好處，可以強健體魄增強免疫力，還能提高肺活量，增強身體各部分的機能，防止衰老。...
2015-12-26 -
網球運動的作用有哪些
有的人喜歡運動是真的喜歡運動喜歡活動，而一部分人不喜歡運動卻也在尋求不同的運動方式是因為運動對身體有很大的好處。大家知道一個經常運動的人在正常情況下體質是好于平時不運動的人的。有的人覺得運動比較乏...
2015-12-26 -
網球肘的治療方法
生活中容易患有的疾病很多，想要能夠避免患有一些疾病，在生活方式上就要多加注意，尤其是在飲食上，都是要合理安排，這樣對自身健康，才會有很好的幫助，使得身體健康，不會受到太多的危害，那網球肘是一個網球...
2014-05-15 -
美女打網球健身必讀
最重要是心態 不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你可以等球落地兩次後再回擊，...
2011-09-14 -
女生打網球好處多多
網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。 一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以...
2011-09-14 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄： 第一章：打網球健身的方法 第二章：女生打網球的好處 第三章：上班族打網球的方法 編者按：我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去，其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
網球肘的治療偏方 這幾種方法能治療網球肘
肱骨外上髁炎屬中醫學中傷筋、肘痛等範疇。認為系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而發為本病。那麼，這種病症應該怎樣治療呢?治療的偏方又有什麼?趕緊跟著小編一起來看看吧! ...
2016-01-05 -
網球肘的治療偏方 幾種食療方治網球肘效果好
網球肘是肱骨外上髁炎的一個俗稱。這種病又被稱為肘外側疼痛綜合症。這種病症一定要及時的進行治療。那麼，這種病症應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什麼?趕緊跟著小編一起來看看吧! 網球肘的治療偏方...
2016-01-05 -
治療網球肘
隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活節奏也是在不斷地加快，也正是因為這種情況，人們所做的事情也是比較多的，而且人們所知道的事情也是比較多的，而這種治療網球肘就是...
2014-06-03 -
網球運動受傷的處理妙方
1 擦傷 ??擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 ??皮膚下麵長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以...
2012-03-24 -
自我按摩治網球肘
網球肘的醫學名稱為肱骨外上髁炎。因網球運動員易患此病而得名，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。網球肘屬中醫學中“傷筋”、“肘痛”等範疇，系由肘部外傷或勞損、或外感風寒濕邪...
2017-03-11 -
網球肘外治法
1、透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上藥加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鐘。熱氣薰蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。每日早晚...
2017-03-11 -
網球運動受傷後的急救方法
1 擦傷 擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 皮膚下麵長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以戴上絨布...
2011-06-24
