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60歲老人如何保健
一、60歲老人如何保健二、老人養生保健注意事項三、老人養生保健食譜60歲老人如何保健1、60歲的飲食法胖老人越來越多,隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。“舒緩型飲食習慣”有三大...
2016-10-08 -
夏季男人如何防曬 當心曬傷老得快
男生夏天要防曬嗎?女性防曬主要是為了美白,而男性大部分則無此需求。但由於紫外線對皮膚的傷害具有累積效應,如果年輕時沒做好防曬,隨著年齡的增大,雄激素水準的下降,皮膚的衰老表現將會加速,甚至超過女性。...
2015-05-12 -
肝硬化病人如何防止復發呢
肝硬化很多人都比較害怕的疾病。患者要及時的治療,但是這種疾病是很易復發的,但是恢復健康並不意味著不再有復發的可能,如何防止肝硬化復發,維護身體的長久健康就成為了不少患者的心聲。 第一、預防感染 由於...
2016-03-11 -
老人如何挑選購買血壓計
養生之道網:老年人大多存在著血壓不穩定的問題,因此老年人家裡要常備血壓計。那麼老人如何挑選購買血壓計呢?下面養生之道網為您介紹老人如何挑選購買血壓計,看看吧。 老人血壓計的種類有哪些? 1、電子血壓...
2015-06-01 -
老人如何預防腰部扭傷
腰部扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時,肌肉神經運動不協調,用力過猛所致。多發于老人。那麼,老人如何預防腰部扭傷呢? 1.在劇烈活動前做好準備活動 尤其是腰部的準備活動更要認真...
2015-09-29 -
在日常生活中如何防癌抗癌
目前癌症已經威脅著人類身體健康問題,在醫學上也是個難題,要想預防癌症還是有必要的,那日常生活中如何預防癌症呢?接下來跟小編一起來學習下。 1.擦背防癌 日本東京大學水野教授指出,人的皮膚下存在...
2014-05-13 -
中年女人如何防衰老 抗衰老試試這6招
年齡一直是女人們不能說的秘密,但是臉上的細紋、斑點等衰老跡象,卻在不經意間將年齡寫在了臉上。女性到了中年之後,衰老的速度越來越快,這讓中年女人們很是惶恐。小編建議,想要保持年輕就要及時做好抗衰老...
2016-09-09 -
夏季老人如何養生 夏季飲食老人的宜與禁
炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來瞭解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。 一、宜吃3款食品 綠豆南瓜湯 功效:綠豆甘涼,清...
2017-01-05 -
眼睛不好使的老人如何護眼
一、眼睛不好使的老人如何護眼二、眼睛不好使的老人護眼吃什麼三、眼睛不好使的老人護眼的食療方法眼睛不好使的老人如何護眼1、穴位按壓法每日晨醒後,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指...
2016-09-17 -
坐輪椅的老人如何護理
養生之道網:現實生活中癱瘓的老人很多,他們無法自己照顧自己,需要家人協助護理,那麼坐輪椅的老人如何護理呢?下面養生之道網為您介紹坐輪椅的老人如何護理,看看吧。 坐輪椅的老人如何護理? 1、在攙扶老人...
2015-07-30 -
女性日常如何防癌抗癌 五個竅門保你健康體魄
女性防癌的一些小竅門1用幹毛巾擦背不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡的一種細胞,能起到吞噬並破壞癌細胞的作用。用幹毛巾直式、橫式反復摩擦整個背部10...
2015-06-10 -
老人如何保持心理健康 9個方法供參考
研究發現,人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題,對老年人而言,老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。由此可知,老人保持健康的心理才有...
2016-06-06 -
老人如何擁有好品質睡眠
睡眠是人儲存能量的最佳方法,人不能沒有睡眠,尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病,那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢? 1、保證適當的活動或運動 白天積極參與各種有益的社會...
2015-12-15 -
老人如何保持年輕態的心理
老人在身體衰老的同時要預防心理的衰老。老人要保持良好的樂觀心態,讓自己的心理保持年輕,才能讓自己的生活更加的舒心。那麼,老人要如何保持心理年輕呢? 1、鞏固愛情 俗話說“少年夫妻老來伴,恩...
2015-12-09 -
空巢老人如何治療節後抑鬱
“節後抑鬱”是普遍存在于空巢老人中的一個現象。隨著越來越多年輕人到異地發展,因子女離開倍感孤獨而無法調適心理並出現身體不適的老人越來越多。其實,任何人面對生活環境的巨大變化都會出現或多或少的不...
2015-03-05 -
老人如何正確面對衰老這件事
1、正確認識衰老 老年人對衰老要有正確的認識,明確衰老是一個正常的生理現象,就像日升日落、花開花敗一樣,沒有人能夠逃脫生老病死的自然規律。所以要順其自然,以平和的心態對待衰老。 2、合理安...
2015-02-12 -
老人如何判斷抑鬱性失眠
老年抑鬱症是指年齡在55或60歲以上的抑鬱症患者,狹義的也可以是指首次起病年齡在55或60歲之上的抑鬱症患者,無論是哪一種,都有著諸多老年期的特點。在臨床上常見為輕度抑鬱,但危害性不容忽視,如不...
2014-06-10 -
夏季老人如何預防中風
99.9%的人都看了夏季老人中風如何護理?據研究發現,當氣溫上升到32℃以上時,腦中風的發生率將大幅上升,家人細心護理,可以幫助老人儘快恢復,那麼夏季老人中風如何護理呢?下面養生之道網為您介紹夏季...
2017-03-06 -
老人如何穿衣對健康最有利
老年人抵抗力比較低下,所以日常生活要注意細節。尤其是穿衣服,對質地、大小和樣式的要求更高了。 老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。因此,老年人衣著服飾...
2017-03-06 -
春季老人如何增強抵抗力
春季氣溫會變化比較大,而老人身體素質比較低,很容易使老人血壓升高,出現、頭暈、等症狀。初春時節,天氣乍暖還寒,營養構成要以高熱量為主。除穀類製品外,還應該選用黃豆、花生、芝麻、核桃等食物為好。老人...
2016-02-23