-
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
老人秋季如何養生 注意7個要點
老人秋季養生注意7個要點 1、調節飲食,養肺生津 由於五臟衰弱,腸胃薄弱,如果飲食生冷無節,饑飽無常,勢必傷胃犯病。因此,秋季老年人應少吃多餐,多食熟軟開胃易消化之物。 2、多補水趕走秋季乾燥 秋...
2017-03-07 -
老人寒露如何養生
10月8日,寒露到來,俗話說:“白露不露身,寒露不露腳”.寒露是熱與冷交替的節氣,寒露後,氣候由熱轉寒,萬物隨寒氣逐漸衰退。中醫學認為,寒露過後,避免受涼,對於身體保健十分重要。 中醫認為,進入...
2015-10-16 -
老人秋季如何養生 老人秋季養生注意事項
雖然老人養生不分季節,但秋天的氣候乾燥溫差大,老人秋季有很多常見高發病,所以養生預防至關重要。老人們想要健康度過秋季,那自然要多加瞭解老人秋季養生知識。那麼老人秋季如何養生呢?老人秋季養生注意事...
2016-09-05 -
飯後如何養生?老人飯後養生四大法
隨著年齡的增大,很多老人的身體代謝功能逐漸減退,因此,想要保證健康的身體,就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼,老人飯後應該怎麼做呢?一起來看看吧。 老人飯後養生四大法 飯後...
2016-02-29 -
夏季老人應該如何養生 散步養生該是老人的首選
夏季天氣炎熱,大家都喜歡趁著傍晚時分去公園廣場散步運動。但是,公園裡有些花草都是“隱形殺手”,一旦觸碰或誤食,不僅會引起身體不適,甚至還會危及生命。小編就來細數下身邊那些只可遠觀而不能褻玩的毒花毒...
2017-03-07 -
老人夏天如何養生?有哪些需要注意的?
晨練促進陽氣升發,但切記不要起床後立刻鍛煉。建議適量飲用一杯白開水,再進行短時地晨練,運動不要太劇烈;午時養心宜小睡。午時是指11時~13時,這個時候是養心的關鍵時刻,最好的做法是小睡片刻。中醫認...
2017-03-07 -
60歲的老人該如何養生
本文導讀:人到了老年更要注意養生,那麼,60歲老人該如何養生呢?60歲老人的養生方法有哪些?看看下面文章的介紹。有些人年輕時顧不上健康,透支身體,上了年紀後往往比同齡人要顯老,60歲以上的老人更是如...
2015-09-14 -
老年人如何養生 生命在於運動
現在的老年人,是很注重身體的健康的,現在是越來越注意養生了,但是從養生方面來說,不僅僅是吃很多的好吃的、有營養的東西,更多的是鍛煉身體,養成良好的生活習慣,老年人如何養生呢? 首先,一天分為24...
2016-04-29 -
男人如何養生 體虛的男人食補養生方法
中醫認為,立春後人體內陽氣開始升發,如能利用春季,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,對全年的健身防病都十分有利。體虛是機體某些功能有所減退,沒患病也意味著亞健康,及時補養和調理很...
2016-04-29 -
老年人如何養生 冬季要謹防老年人低體溫
“低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬,體弱的老人往往因低體溫而死亡,數九寒天,當老人的體溫在35℃~36℃之間,而室內的溫度在10℃~18℃時,老人能向人告知冷的感覺;但是一旦老人的體溫...
2016-04-29 -
老年人如何養生才能健康長壽
老年人賦閑在家,除了照料家裡以外,最主要的就是保養好自己的身體了,那麼老年人如何養生呢?一般先要從飲食方面下手,良好的飲食對於身體健康很重要,其次就是心理方面,良好的心態會使身體更健康。 一、飲...
2016-04-30 -
中老年人如何養生
養生現在在生活中已經變成了一個很普通的話題,以前的時候只有老年人會想到養生,現在中年人也會想到養生,特別是對於中年婦女來說,養生特別的重要,中老年人如何養生呢?為大家講解一下。 測體重:要注意控...
2016-04-30 -
冬季女人如何養生 女人吃紅薯六大養生益處
冬天季節,散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效,因此當冷空氣來襲時,吃一塊紅薯,你會立刻感到溫暖舒心。而事實上,紅薯的好處還遠不止這些。 紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和...
2016-04-30 -
男人如何養生 男人養生抓住七個黃金時間段
男人如何養生:男人養生抓住七個黃金時間段。現在人們的生活越來越好了,如何養生也逐漸成為大眾關注的焦點。那麼關於男人養生你瞭解多少呢?平時忙於工作都無暇顧及養生了吧,下面就一起來看看男人養生的七個黃金...
2016-04-30 -
男人如何養生保健 純爺們也要補充葉酸
很多細心的男士應該對葉酸有一定瞭解,這種物質對女性來說很重要。尤其是想懷孕或已經當上准媽媽的女士來說更不能缺少葉酸,殊不知,男性對葉酸的需求也很高,男性保健有很大一部分要從葉酸的補充入手。 葉酸可...
2016-05-01 -
男人如何養生 男性在冬春換季的7款養生粥
冬去春來,在這冬春交替的季節,給男性朋友介紹在冬春換季養生要吃的7款養生粥,在生活中,每次換季都是疾病比較流行的時候,所以那個時候養生是必須的,下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧,多做下...
2016-05-01 -
老年人如何養生 老年人養生的六大樂趣
老人從崗位上退下來以後,怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義,怎樣才能保持身體的健康長壽呢?其實很簡單,關鍵是要有一個良好的心理狀態。擁有“六趣”。 一、情趣 良好的心態才是健康的基礎,做到精神飽滿,...
2016-05-01 -
初秋女人如何養生最健康 從洗澡開始
每日定時淋浴有益養生 西醫認為,人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間,但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此,每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫...
2016-05-27 -
冬季老年人如何養生?
又到了一年的冬天,也是每年最難熬的季節之一。冬天天氣寒冷,容易寒氣入侵身體,給我們造成健康危害。所以,我們一定要在冬季做到正確的養生,那麼冬天老年人應該要注意什麼事情才能安全健康的度過冬天呢?體溫不...
2016-12-22