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西蘭花炒五丁的做法
雖然說在外面吃飯可以不用洗菜，不用炒菜，也不用洗碗，但畢竟外面飯店的食物來源並不一定正規，有時可能會吃出問題，為了健康著想，還是在自己家裡做飯比較好，西蘭花炒五丁的做法很容易，只要稍微加點心思就可以...
2016-12-08 -
推薦四種西蘭花瘦身食療方
“用過很多減肥方法了，可到現在效果卻不是很理想!我現在正在用控制飲食減肥法，希望可以擁有苗條身材!”西蘭花是我們日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜，西蘭花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收，...
2016-07-25 -
涼拌蔬菜應少加鹽多放醋 西蘭花焯過口感更好
天氣漸熱，涼菜也開始在餐桌上越來越常見。不過，有些菜生吃就行，有的需要焯過後再拌，這些涼拌菜的學問，你都知道嗎？天氣回暖很快，正午的天氣也熱了起來，人們自然開始喜歡吃涼拌菜了。確實，涼拌菜爽口，材料...
2014-05-03 -
西蘭花能防多種癌
據英國《每日快報》最新報導，《腫瘤學年鑒》雜誌刊登一項新研究發現，每週至少吃1次西蘭花可降低多種癌症風險。 多項早期研究表明，西蘭花、花椰菜、捲心菜、芽菜、水田芥和蘿蔔等十字花科蔬菜中含有重要成分...
2017-03-09 -
西蘭花的功效與作用 常吃西蘭花能美容
這西蘭花是一種非常非常好吃的食材，這種食材中有著非常豐富的營養物質。那麼，今天小編就為大家介紹一下這西蘭花的功效與作用以及西蘭花的一種簡單的做法，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 促進寶寶發育...
2016-03-14 -
鮑汁西蘭花
西蘭花味道鮮美，脆嫩爽口，屬高纖維蔬菜，常食有降血糖、潤肺止咳、美膚養顏和抗癌之效。 Sizuka 說，西蘭花經飛水後色澤依然翠綠，口感更加爽脆，烹調時用鮑汁調味，會吸入鮑汁的鮮美之味，使成菜鮮味...
2008-09-17 -
營養均衡 奶油西蘭花培根濃湯的做法
原料： 西蘭花200克、小土豆2個、洋蔥1/4個、培根2片。 輔料和調料： 鹽適量、黑胡椒少許、淡奶油1大勺、高湯2碗(沒有高湯用清水也可以嘍)。 做法： 1、西蘭花掰下來後用鹽水浸泡一刻鐘後用清...
2013-02-22 -
西蘭花、胡蘿蔔比豬肝更護眼
人體所需的維生素A，除了可以從動物性食物直接攝取外，還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明，攝入β胡蘿蔔素後，其轉化為維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。 ...
2010-07-01 -
五種西蘭花減肥食療方 輕鬆甩掉難纏贅肉
你經常吃西蘭花嗎?西蘭花是日常生活中比較平常的一種蔬菜，西蘭花中含有多種維生素、蛋白質以及礦物質，具有“蔬菜皇冠”之稱。營養學家指出西蘭花是屬於高纖維蔬菜，能使人產生飽腹感，減少其他事物的攝入，...
2016-07-13 -
韭菜、豆苗、小米、西蘭花初春護肝有奇效
春回大地，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始躍躍欲試。中醫認為，肝屬木，應於春季。肝氣的升發如同春季開始發芽、伸展、向上的樹木，因此，春季養生重在養肝。有四種食物護肝功效突出，最適宜在春天吃。 韭菜。 ...
2017-03-10 -
初春護肝四君子：韭菜、豆苗、小米、西蘭花
進入冬季，人體毛孔變粗，人們的營養物質會隨之而散發，而且加上冬季的天氣乾燥，風塵比較多，這種情況下很容易導致肝病的復發，冬季如果保肝護肝的好，會帶來整年的健康安壽。 1韭菜 春季是韭菜最鮮嫩可口的...
2017-03-10 -
吃番茄西蘭花也會傷胃？ 養胃還得中醫按摩法
患有腸胃病的人一定要注意自己的飲食，如果吃什麼什麼不該吃的東西可能會引起胃痛、腹瀉，那麼，胃不好不能吃什麼？日常哪些食物傷胃？1、巧克力巧克力含大量的可哥堿，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。...
2016-08-11 -
【寶寶每日食譜】西蘭花奶油濃湯的做法圖解教程
西蘭花奶油濃湯的做法: 材料：西蘭花200g,黃油50g,鮮奶油100g，食鹽少許 做法: 1.準備好原料。 2.將黃油放不粘鍋融化。 3.將西蘭花放入翻炒出香味。 4.用料理機加入鮮奶油和西蘭花...
2017-03-10 -
西蘭花的功效與作用
西蘭花的功效與作用 性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。 西蘭花的營養價值 1．西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜...
2017-03-11 -
常吃西蘭花可顯著抑制膀胱癌
據有關資料報導，十字花科蔬菜有預防膀胱癌的功效。一些研究人員最近發現，食西蘭花可使尿液異硫氰酸酯水準上升，從而發揮抑制癌症的功效。 他們在小鼠實驗中發現，攝取西蘭花提取物的小鼠，其膀胱癌的進展受...
2013-04-15 -
麻醬西蘭花的做法
或許你在外上學，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因為這是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於麻醬西蘭...
2016-10-25 -
避風塘炒西蘭花的做法
其實很多時候，做菜不僅自己吃的開心，而且還能陶冶情操，讓自己放鬆。所以有時候我們需要學習一下做菜，下面就給大家介紹一道避風塘炒西蘭花的做法 1.西蘭花掰成小朵 2.12蒜切粒；火腿腸切粒備用 3...
2016-10-25 -
白木耳燴西蘭花的做法
想要做出好的美味佳餚，前提是要準備好所需要的一切食材，調料，以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後，下面我們就開始做白木耳燴西蘭花 1.白木耳泡開，摘去黃色根莖，撕開成片，放進...
2016-10-25 -
便秘能吃西蘭花嗎
西蘭花可以說是我們非常熟悉的一種蔬菜了，因為在現在的日常生活當中西蘭花，可是作為抗癌的一高手，除此之外其實西蘭花還有非常豐富的維生素以及葉酸和胡蘿蔔素，這些元素對於保健身體預防疾病也有很大的功效，...
2014-08-21 -
豆豉西蘭花的做法
也許你朋友很多，但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起，但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以，為了更好地生存，下面小編就來教你關於豆豉西蘭花的做法。 1.鍋中加水燒開，放入鹽，油，西...
2016-10-25
