或許你在外上學， 或許你每天忙著工作， 但是再忙你也得吃飯， 因為這是你活著的基本條件。 吃飯的方式有很多， 但是我們得健康地吃飯， 我們得自己做飯菜來吃， 只有這樣才健康。 為此， 小編在這裡就先來說說關於麻醬西蘭花這道菜的做法。
1.西蘭花洗淨掰成瓣。
2.鍋上火加水燒開， 放入西蘭花。
3.焯熟控幹水份。
4.將麻醬、食鹽、雞精、生抽、蜂蜜、花椒油調和在一起攪勻。 。
5.西蘭花擺放在盤中， 撒上剁碎的祘沫、辣椒油。
6.調和在一起的麻醬， 澆在西蘭花上。
7.吃的時候拌勻即可。
美食的誘人， 只有自己做起來， 才會明白它真正的價值。
西蘭花的營養價值西蘭花不僅味道鮮美，而且營養價值極高、全面，含有非常豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦物質元素。很多朋友認為辣椒、番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實西蘭花所... [詳細答案]
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