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“日本豆腐”非豆類 巧做蟹黃豆腐
夏天濕氣明顯重於其他季節，所以人在夏天容易出現脾虛，脾功能不足。在夏天吃一些豆製品，能能起到健脾利濕的作用。這周就教大家做“豆”家族。可笑的是，我們先從不含任何豆類的日本豆腐說起，給大家先上一堂豆製...
2017-03-05 -
糖尿病人可以吃哪些豆類
養生之道網導讀：糖尿病人可以吃哪些豆類？豆類營養豐富，平均含蛋白質在30%以上，而含澱粉量不到50%，合理食用豆類食品對控制血糖、血脂是有利的。那麼， 糖尿病人可以吃哪些豆類呢？下面一起來瞭解下。 ...
2015-03-02 -
解暑利濕豆類“當家”
進入盛夏，天氣熱起來，讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓豆類“當家”，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等，均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕...
2011-05-07 -
豆類功能大不同 原來最適合你的豆類是它
核心提示：無論是正餐還是早餐又或者是飲品都離不開豆類，豆類的營養價值非常高，每天堅持食用，還能增強免疫力。但是，市面上的豆類有很多，你知道自己最適合吃哪種嗎? 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣...
2017-03-06 -
冬季養腎是關鍵 豆類食物有益補腎
核心提示：腎臟是重要的排水器官，如果身體排水不暢，出現水腫，那麼一定和腎臟有一定的關聯。那麼，當出現水腫時，吃點什麼食物才好呢?吃什麼才能有效改善水腫呢? 提到身體水腫，人們都會自然聯想到腎臟。腎...
2017-03-06 -
女人體虛怎麼調養 9種豆類食品增強免疫力
女人不可一日無豆8豆漿方養顏補虛1黃豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所...
2014-10-17 -
香煎豆腐的做法 多吃豆類提高記憶力哦
多吃豆製品、蛋類、奶類，補充少量肉類有利於大腦，豆腐富含鈣，同時含有大豆中的豐富卵磷脂，在人體中可以作為神經遞質乙醯膽鹼的原料物質，對維持記憶力有好處。 材料：老豆腐1大塊;肉沫1小碗;高湯1碗(...
2017-03-06 -
吃這種豆類竟能幫你預防癌症
蠶豆的營養價值這裡說到的豆類就是蠶豆了，通常情況下，我們說到豆類，不少人會想到黃豆、紅豆、綠豆等，蠶豆作為常見的一種豆科植物，往往被人們忽視。其實不然，食用蠶豆對於身體保健好處極多，即使是把蠶豆用來...
2016-09-03 -
蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜，才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外，綠色蔬菜的最佳吃法就是，在開水中快速燙一下，儘量不加佐料，力求清淡，這樣才能品...
2012-09-28 -
豆類食物好處多
【導讀】豆類食物好處多，眾所周知，豆類食物是有著極高的營養價值的，而大多數的人在平時也會將豆類食物作為滋補自己身體的佳品，一般來說，不同種類的大豆，其的營養價值和功效作用也是不同的，所以，養生人士...
2016-03-14 -
產婦下奶食譜——豆類篇
產婦下奶食譜——豆類篇萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成...
2017-01-04 -
春季養生多吃豆類祛火清腸
春季養生吃什麼？春季養生飲食多以清淡為主，清淡的食物可以幫助腸胃的蠕動，下面就跟小編一起來看看春季養生食物，多吃豆類祛火清腸。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不...
2016-02-24 -
春季經典滋補養生豆類食物
春天是萬物復蘇的時節。很多朋友應該趁這個時候，好好養養身體。春天吃什麼好？春天是陽氣生髮的季節，適量攝入豆類等熱量較高的食物，可以通過飲食調養陽氣以滋補身體。豆類品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、...
2016-02-18 -
各種豆類的食用方法
豆類食物的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質、維生素，對於降脂降糖具有很好的功效，而且豆類食物可以製成各種美食 1.多吃黃豆製品 當把大豆加工成豆腐、幹豆腐、豆腐皮等豆製品後，鈣含量明顯增加。如1...
2015-12-15 -
【女性食豆養顏 4色豆類養顏湯】
豆類是女性美容養顏、調節內分泌、延緩衰老不可缺少的食物，同時大豆對乳腺癌和大腸癌還有較強的抑制作用，因此女性應都吃豆類食物。下面小編就向女性朋友們介紹4類豆的養生食譜。>>>4類食物趕走痘痘重拾美...
2017-03-07 -
【對老人有益的兩種豆類食譜】
豆類食譜對人的身體很有幫助。豆類能起到軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老的作用，下面來看看要怎麼做吧。哪些是對老人有益的兩種豆類食譜呢?一起來看看吧。 一、五豆豆漿——保護心血管、延緩衰老 材料：黃...
2017-03-07 -
炒豆類蔬菜可以放蒜解毒
食用扁豆發生過不少中毒事件，一些人為了安全不再吃扁豆、豆角等豆類蔬菜，但這並不能從根本上解決問題。專家提醒，學會安全吃扁豆，掌握正確的烹調方法才是關鍵。 豆類蔬菜種類很多，常見的有扁豆（又稱四季...
2015-07-16 -
夏季養生吃什麼 八種好豆類吃出健康
夏季養生吃什麼好？夏季養生我們一般認為食補的效果是最好的，夏季各種果蔬都上市了，我們都不知道該如何選擇，怎麼樣吃養生效果最好。其實夏季養生，不妨多吃點豆類，那麼哪些豆類是適合這個時候吃的？有什麼好...
2015-07-17 -
五種應季豆類養生食譜做法
夏季天氣越來越炎熱，現在已經過了小暑，馬上就大暑啦！天氣的炎熱會導致我們食欲不振，營養就會得不到很好的補充，如何用飲食來調整我們的身體呢？首先我們要健脾開胃，用飲食開胃的同時進行養胃，推薦幾款夏季...
2015-07-13 -
夏季養生豆 推薦八大常見豆類吃出健康
夏季養生我們一般認為食補的效果是最好的，夏季各種果蔬都上市了，我們都不知道該如何選擇，怎麼樣吃養生效果最好。下面就跟小編一起來瞭解一下夏季養生吃什麼好?哪些豆類是適合這個時候吃的?有什麼好處? ...
2015-07-13
