-
甲亢患者應注意日常起居
一般在患甲亢後，醫生總會叮囑患者一些必要的注意事項，但是由於對疾病知識的相對缺乏，有些患者及其家屬對醫生的話置若罔聞，並且認為只要積極配合治療就行，那些注意事項都是次要的，其實不然，在很大程度上，...
2013-01-30 -
立秋警惕秋老虎 生活起居要注意
保持健康習慣防“秋老虎”傷人 入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。但只要注意飲食和正常的起居習慣，“秋老虎”是完全可以降伏...
2017-03-09 -
夏至飲食起居有講究
夏至雖不是天氣最熱的時候，但從中醫理論講，夏至屬於陽氣最旺的時節，根據春夏養陽的原則，此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛於外的特點，在飲食起居方面都應有所注意。 飲食 宜清淡忌生冷 由...
2017-03-10 -
秋季養生之起居養生篇
秋季的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前、後乾燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提髙警揭，注意養生。 1．睡眠調節 秋季，天高風勁，使肺氣收斂，因此睡眠應做到“早睡早起”，睡眠時頭向西臥為好。...
2017-03-10 -
秋乏可調節起居
在炎熱的夏季，人體大量出汗、睡眠少、胃納差、體力消耗大，高溫還使神經系統興奮性增強，新陳代謝加速，能量支出加大，這時人體會欠下一大筆“債”。隨著秋天的到來，氣候變涼，各系統也隨之發生變化，從活躍狀...
2017-03-10 -
冬季養生之環境調攝篇
冬季，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持16?20℃較適合，以18℃為最理想。若室溫過高，會令人感到悶熱或幹熱而頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口乾舌燥、眼睛乾澀，久而久之，會打破人體的...
2017-03-10 -
腎病飲食起居需注意
每一個腎臟病病人都要限制飲食蛋白的攝入量嗎？調節飲食蛋白的攝入量對腎臟病病人有什麼好處？如何調節飲食蛋白質？是不是飲食蛋白質越少越好呢？。近年來，醫學界最新研究發現：蛋白質對于腎臟病病人來說不...
2015-01-27 -
春分時節的飲食與起居小常識
春分日是我們一年四季中最平衡的，不僅僅陰陽平衡，而且晝夜也是等分的，寒溫也是個半的。所以這個時節非常適合我們調養生息,春分時節的飲食，宜清補不宜濁補，大量氣血外行，重補不易運化，清補則有利於輕清之...
2017-03-10 -
上班族春季合理安排睡眠起居 防範春困症
俗話說“春困秋乏夏打盹”，在萬物復蘇的明媚三月，人們常感到困乏無力，提不起精神，渾身懶洋洋的。尤其是上班族，本來工作壓力大，睡眠就不好，在這個季節更是哈欠不斷，一副疲態。在醫學上，這種現象被稱為春...
2017-03-10 -
氣功調攝養生法 助你調養心神
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸...
2014-06-01 -
氣功調攝養生按摩臟腑 老人勤練延年益壽
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多，因為它能通過氣功調養按摩臟腑，調息身心，增強身體機能，保持器官活性，長遠來說有...
2013-08-17 -
老年人三九起居有講究
衣著 北方的冬季常有大風，一般西北風較多，風力愈大溫度就越低。由於風的壓力可使大量空氣透人衣服內，破壞服裝下層的靜止空氣，致使貼身衣服變得冰涼。風力在五級時，服裝隔熱值有風力在l～3級時的二倍左...
2017-03-10 -
三九天起居養生需要注意什麼？
三九過後，天氣寒冷，我們日常的生活起居應該隨著季節的變化來進行調整。具體應該怎麼做呢？ 1．精神養生宜平和 在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的...
2017-03-10 -
三九起居養生四禁忌
冬季是一個萬物凋零的季節，尤其是寒風凜冽的三九天，人們應該儘量多休息，不要過多的進行運動，以免傷到元氣。其實，這樣的說法並不完全正確，大家還是要注意健康起居，不可因為冬天的到來而不注意起居的細節，...
2017-03-10 -
三九天起居宜忌
三九天，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。心腦血管病是嚴重威脅中老年生命的疾病，其中冠心病連同中風、腫瘤，成為當今世界上的三大死因。中醫學認為，人體...
2017-03-10 -
預防小腦萎縮首先要注意調攝精神
小腦萎縮的出現，往往給老人極其家人帶來很大的壓力，對於小腦萎縮的預防，也是腦科專家們特別強調的內容。針對這些問題，我們的腦科專家特地在這裡向大家介紹下小腦萎縮的預防措施。 1、調攝精神，清心寡欲...
2012-05-24 -
孕晚期生活起居須注意 緩解產前焦慮有4點
胎兒長到28周准媽媽的懷孕歷程便進入了孕晚期。在這個階段，准媽肚子變得越來越大，連走路都更加艱難。孕晚期生活起居注意4個問題，這樣才能給懷孕畫一個完美的句號。孕晚期生活起居注意4個問題：1、蛋白質攝...
2015-08-19 -
預防痔瘡從飲食起居開始
民間有“十人九痔”的說法。這說法未必完全準確，但足以說明痔瘡發病之普遍。患了痔瘡後，無論是經過手術還是非手術治療，在一段時間內痔瘡的症狀會減輕或消失，但仍可能復發。由於受站立行走、地心引力、排便...
2013-07-24 -
肛瘺術後怎麼預防調攝
肛瘺術後的預防調攝 1、經常保持肛門清潔，養成良好衛生習慣。 2、現肛門周圍膿腫，宜早期切開排膿，一次性手術治療可以防止後遺肛瘺。 3、瘺患者應及早治療，避免外口堵塞後引起膿液積聚，排泄不...
2012-12-29 -
產後風濕護理需要保持正常生活起居
產後風濕主要是以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現。一般產後風濕的護理的方法都有哪些呢?接下來是專家對產後風濕的護理的詳細介紹。 產後風濕的護理方法有： 1.飲食調養： 多吃...
2012-02-08
