-
三焦調攝松靜功
三焦調攝松靜功，屬吐納派功法，由郭林新氣功研究會功法小組整理發表於988年。 臨床應用：具升清降濁，平衡臟腑的作用，適用於癌症病情穩定者。 練功方法：本功共分3大段，每段5節，各段的①②③節相同。...
2017-03-07 -
重陽節老年人的起居原則
起居原則：秋凍因人而異 通常，老年人身體機能減退，秋天的起居應特別注意，秋凍要因人而異。秋天是呼吸系統疾病的高發季節，身體虛的老年人要適當添加衣服，不要過於追求秋凍。因為老年人著涼會激發原有的哮喘、...
2017-03-07 -
老人冬季起居飲食生活小常識
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為老...
2017-03-07 -
夏季老年人的起居原則
夏季晝長夜短，暑氣灼人。老年人由於臟器“老化”，功能衰退，適應性差，耐受力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病。 那麼，老年人怎樣度過盛夏呢？還須從“衣”、“食”、“住”、“行”四字上做做文...
2017-03-07 -
老年人起居宜忌
老年人的體質屬陰盛陽衰，要糾正這個問題，就要早起早睡，“起更即睡，日出而起”，切不可熬夜和天亮就起來跑步。老人在臨睡前最好喝上一杯開水，這樣，既有利於大便暢通，又對血液起稀釋作用，從而防止心腦血管疾...
2017-03-07 -
老年人生活起居有講究
人到老年，身體抵抗力減弱，各臟器的生理功能減退。因此要合理地安排好老年人的生活起居。 老年人應生活在和睦的家庭中，受到子女親屬的敬重才會精神愉快。每天的生活要有一定的規律，根據身體狀況安排豐富的室...
2017-03-07 -
老年人秋季起居保健
金秋時節，秋風送爽，是人們感覺最舒適的季節。但是秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應注...
2017-03-07 -
老年人生活起居的安排
老年人生活起居的安排 “飲食有節，起居有常，不妄作勞”，是古人的長壽經驗。按現代醫學、生物學觀點來看，它是符合科學道理的。那麼，老年人怎樣安排生活起居為好呢？ 睡眠—早睡早起，“一大兩小”。即除了晚...
2017-03-07 -
哪些方法可以更好的調攝情志？
七情內傷、五志過極會極大地損害人體健康，因此，歷代養生家都非常重視七情調攝。具體方法多種多樣，但歸納起來可分為節制法、疏泄法、轉移法和情志制約等情志調攝方法。 (一）節制法 所調節制法就是調和、節...
2017-03-07 -
痔瘡患者起居護理怎麼做
隨著我們現在生活條件的提高，現在有很多的患者很重視自己的生活品質，此外也知道通過很多管道，根據自己的病情做到如何的保養自己，針對於痔瘡這種疾病來講在日常生活中應該怎麼保養自己呢?我們來看看專家是怎...
2016-09-08 -
三伏貼時飲食起居需注意
夏至一過，一年一度的“冬病夏治”又開始了。專家提示，在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整，才能提高療效。 專家表示，接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，不要和正常人一樣乘涼...
2017-03-07 -
歐洲杯球迷起居注意哪些
第十四屆歐洲杯已經開戰，對於熱愛足球的朋友來說，是一個不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球時要注意控制情緒，過度的情緒激動容易誘發疾病，有心臟病、高血壓、冠心病、心腦血管病史的人，最好不要觀看足球比...
2017-03-07 -
小雪起居養生須知
小雪時節，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時的黃河以北地區會出現初雪，雖雪量有限，但還是給乾燥的冬季增添了一些濕潤。空氣的濕潤對於呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降溫天氣，所以起居要做好...
2017-03-07 -
大雪起居養生須知
大雪時節後，天氣越來越涼，寒風蕭蕭，雪花飄飄。雪可以使城市空氣清薪濕潤，還可以保護農作物。可是雪既令人欣喜滿懷，又讓人手忙腳亂，喜憂參半，尤其是給出行、生活帶來了不少麻煩。 俗話說：“風後暖，雪後...
2017-03-07 -
小寒起居養生須知
人體組織受到負輻射的作用之後，局部組織出現血液迴圈障礙，神經肌肉活動緩慢且不靈活。全身反應可表現為血壓升高、心跳加快、尿量增加、感覺寒冷。如果原先患有心腦血管疾病、胃腸道疾病、關節炎等病變，可能誘...
2017-03-07 -
大寒起居養生須知
冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而此節氣的天氣特點除了寒冷外，空氣也比較乾燥，白天的平均相對濕度一般低於50％，加之室內採暖，居室內的濕度常常只有30％左右。這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的...
2017-03-07 -
立秋起居養生須知
立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”在秋季養生中，《蘇文.四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，伐其本，關起真矣。”此乃古人調攝四室的宗旨。順應四時養生要知...
2017-03-07 -
處暑起居養生須知
處暑時節，炎熱的氣候已接近尾聲，早晚溫度低，白天氣溫高。此時節的顯著氣候特徵為乾燥，天氣少雨，空氣中濕度小。人們往往有這種感覺，皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，口唇乾燥或裂口，鼻咽燥得冒火，毛髮枯而...
2017-03-07 -
白露起居養生須知
白露時節是氣候轉涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低，正午時的天氣仍很熱，是秋天日溫差最大的時候。因此白露時節要注意保暖，尤其是一早一晚要多添些衣服。 白露節氣秋高氣爽，正是人們外出旅遊的大好時光。然而...
2017-03-07 -
秋分起居養生須知
秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和起居．就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖...
2017-03-07
