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什麼健身運動可以改善身體素質
【導讀】生命在於運動，日常生活中，經常運動鍛煉對我們的身體幫助極大，但是運動並不是盲目的去進行，運動過程中要找對方法，這樣健身的效果才更加顯著。那麼，什麼健身運動可以改善身體素質呢，下面由小編為您...
2015-05-12 -
豆腐腦的營養價值 常吃豆腐腦能提高身體素質
沒吃過豆腐腦的朋友，會以為豆腐腦就是豆腐。其實這兩者有很大的區別的，尤其在口感上，還有吃法也不一樣。建議大家以後多嘗嘗豆腐腦，還可以研究下豆腐腦的做法。那麼豆腐腦的營養價值多高呢?豆腐腦的功效又...
2016-05-31 -
羽球運動員提高身體素質是關鍵
編者按：很多人都參加了羽毛球運動，但是人們參加羽毛球運動只是為了休閒娛樂用的。羽球運動員的體質非常重要，用什麼方案提升體質最快最好呢? 對初學羽毛球的人來說，練不練身體好像影響不大，但隨著打球...
2012-10-17 -
太極拳的好處 修煉太極拳提高身體素質
太極拳養生是人們關注的熱點，也是時代發展的主流運動。修煉太極拳提高身體素質，這是有科學理論依據的，太極拳的養生功效非常多，如預防骨質疏鬆、老年癡呆等多種疾病，下面隨著太極拳的好處練習一下吧! ...
2016-05-27 -
理療瑜伽 簡單三式提高身體素質
今天，我們就和大家跟著理療瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的理療瑜伽動作，大家可以跟著理療瑜伽視頻教程來學習，也可以跟著我們的理療瑜伽教學來進行簡單的學習。通過練習理療瑜伽可以讓我們的身體機能得到有效的...
2017-03-07 -
老人身體素質有限 晨跑要注意六個事項
生活中，晨跑是許多人喜歡的健身運動，而晨跑作為一項運動，被很多人堅持著，人們常說堅持晨跑增強體質，但是在晨跑中的注意事項應該值得注意。晨跑要注意六個事項（1）跑前檢查身體。參加慢跑的老年人要先檢查身...
2015-11-23 -
孕婦瑜伽 孕婦練習瑜伽提升身體素質
孕婦朋友在孕期練習瑜伽不僅可以幫助我們有效的改善身體素質，還可以幫助我們放鬆身心。孕婦瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著孕婦瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的孕婦瑜伽視頻教程進行簡單的練習。...
2017-03-09 -
白領如何調整飲食，提高身體素質
白領的工作雖然看上去不用太費勁，但是由於過多的腦力活動、過重的生活壓力，白領們常被疲勞、脫髮、食欲不振、頭疼、嗜睡、視力模糊困擾。生活不規律、飲食營養失調都會引起以上症狀，不少白領族人睡眠不足，常...
2010-03-26 -
理療瑜伽 理療瑜伽幫你改善身體素質
理療瑜伽是一種具有很好的養生功效的瑜伽運動，堅持理療瑜伽的練習可以幫助我們調理身體，改善身體素質。以下是理療瑜伽教學步驟，大家不妨來瞭解一下。或者，你也可以跟著理療瑜伽視頻教程來學習一下理療瑜伽。...
2017-03-12 -
養生瑜伽 三組養生瑜伽幫你提高身體素質
養生瑜伽是一種非常流行的養生運動，養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的養生瑜伽學習，或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下。練習養生瑜伽，讓你身體更加健康。 下...
2017-03-13 -
兒童身體素質差怎麼辦
經常聽到有些家長說孩子體質差，看著孩子經常生病經常去醫院，影響孩子的正常生活和學習，也影響自己的心情，但卻常常束手無策，不知如何是好。這裡給出相應的建議如下，以供媽媽們參考。 1、充足睡眠增強抵抗...
2015-05-11 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽提高你的身體素質
睡前瑜伽是一種非常流行的健身運動，今天，我們和大家一起來跟著我們的瑜伽視頻教程學習下睡前瑜伽，大家也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。堅持練習睡前瑜伽可以讓我們的身體更加健康。 下面，我們就和...
2017-03-13 -
養生瑜伽 練瑜伽鍛煉身體提高身體素質
養生瑜伽是很多人養生的新選擇，練習養生瑜伽的好處很多，養生瑜伽的練習也非常簡單。下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來練習一下吧!當然，大家也可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面，我們就...
2017-03-13 -
什麼是流瑜伽 練習流瑜伽增強身體素質
流瑜伽是一種非常鍛煉人的身體素質的瑜伽類型，今天我們和大家一起來學習一下什麼是流瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行學習，或者也可以跟著下面的流瑜伽教學步驟進行簡單的流瑜伽練習。 練習流瑜伽...
2017-03-13 -
理療瑜伽 練習六式瑜伽提高身體素質
今天我們和大家學習幾組理療瑜伽，練習以下理療瑜伽動作可以幫助我們強身健體，提高身體免疫力。大家可以跟著我們瑜伽視頻進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。只要堅持練習健康幫助我們提高身...
2017-03-14 -
掌握午睡技巧可提高身體素質
午睡對健康有益 雅典醫學專家的調查分析表明，堅持午睡對預防冠狀動脈心臟病和心肌梗塞有積極作用。研究發現，晚上睡覺與冠心病發生率的關係不甚明顯，但有跡象表明，半小時以上的午睡能減少冠心病患者的發生...
2010-12-30 -
孩子體質差怎麼辦？家長如何提高孩子的身體素質
這裡提高孩子身體素質的建議如下，以供媽媽們參考。 1、充足睡眠增強抵抗力 孩子要睡足覺。儘量早睡，不要熬夜，父母更不要因為自己的加班工作或者看正熱播的電視劇集而影響到孩子的睡眠。高品質的睡眠能...
2012-06-18 -
急性腰肌勞損患者要注意提高身體素質
急性腰肌勞損是由於腰部肌肉疼痛或是活動受限制導致的。得了急性腰肌勞損該怎麼辦呢?專家介紹，急性腰肌勞損的治療方法很多，下面我們讓專家給我們詳細介紹急性腰肌勞損的治療方法。 對於得了急性腰肌勞損怎...
2011-12-02 -
身體素弱者調經有方
身體素弱，食欲不振，時常腰酸無力，頭暈目眩，經行量少色淡，在行經期內，時有便意，日瀉2～3次或以上，同時伴有較劇的腰酸症狀，切脈沉細，舌質淡而少苔。經淨後即恢復正常。 很多患者自己本身就有這樣的...
2012-02-17 -
提高身體素質預防狼瘡性腎炎
狼瘡性腎炎是一種難以治療，誘發因素多樣的腎病，如何預防狼瘡性腎炎是很多人都關心的問題。由於狼瘡性腎炎大多由自身免疫系統問題引起，所以提高自身免疫力，提高身體素質是預防狼瘡性腎炎的有效手段。 系統...
2011-09-28
