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糖尿病患者聚餐前飲食技巧
糖尿病是我們生活中比較常見的一種疾病。患上糖尿病人對於飲食的控制有著嚴格的要求。那麼當預防聚會的時候該怎麼辦呢?下面提供幾個糖尿病患者聚餐前的技巧供大家參考。 1、喝牛奶時,最好是脫脂牛奶。...
2014-09-10 -
夏天備孕的4個原則解讀 孕前飲食調理要分清體質
怎樣才能懷孕?選擇在夏天備孕的未准媽媽要注意些什麼呢?要知道,懷孕前的準備是很重要的哦。尤其是在夏季備孕,更加會有一些方面是不得不知道的。下面就來和小編一起瞭解瞭解夏天備孕的注意事項吧。夏天備孕的4...
2015-05-22 -
運動前不熱身有什麼危害
運動熱身是任何運動訓練的重要組成環節,熱身可以避免運動損傷的發生,減少關節損傷的風險。一個有效的熱身包含很多重要的因素,這些組成的因素共同作用才使得運動的損傷風險降到最低。熱身是身體活動之前進行的運...
2017-03-31 -
肥胖女人如何變瘦 運動加飲食瘦得快
當你走在街上,看到的女人都擁有苗條的腰身,你是否會羡慕呢?其實你也不用羡慕,只要用對了方法,你也可以減肥成功做苗條女人。小編搜集三個有效的減肥方法,想要變瘦美眉的你,快來看吧。 1、吹氣減肥...
2017-02-28 -
坐飛機前飲食的禁忌
少吃重纖維素與易產氣體的食物 研究發現,人體在空中時腸道的產氣量要比在地面時增加兩倍。故在乘機前應避免食黃豆、蘿蔔、薯類、汽水等容易產生氣體的食物,以免發生胸悶、腹脹、噯氣、胃部不適等症狀。 ...
2011-05-17 -
准媽媽孕前飲食的9大禁忌
1、避免辛辣食物: 辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。 2、避免...
2011-06-08 -
夏季運動前不要喝可樂
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠説明運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,世界反興奮劑組織透露,任何含有咖啡因的藥物或...
2011-06-14 -
痛經患者在月經來潮前飲食
月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。痛經患者小帖士:痛經患者在月經來潮...
2016-11-16 -
孕婦睡前飲食禁忌多 吃蔬菜也要謹慎
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞,均衡的飲食很重要。如果要想遠離失眠,避免一些危害,那麼在睡覺前,准媽媽一定不要吃這些食物。一、孕婦睡前飲食禁忌1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多...
2013-08-14 -
孕前飲食有哪些注意事項
在飲食方面上我們的為准爸爸媽媽應該做好哪些準備呢? 第一 在飲食習慣上,你需要瞭解以下孕前飲食注意事項: 第二 堅持飲食均衡多樣,攝入大量保證身體健康所需的營養物質。 第三 每日攝入至少1...
2012-05-25 -
子宮肌瘤術前飲食怎樣 要注意什麼
子宮肌瘤一般都是進行手術治療,但在進行手術前對於患者的飲食這些都是要非常注意的。那麼,子宮肌瘤術前飲食怎樣,要注意什麼? 在一般情況下子宮肌瘤多為良性,子宮肌瘤雖然只是常見的婦科腫瘤,但是子宮肌瘤惡...
2016-11-21 -
痔瘡患者術前飲食原則
專家介紹,在痔瘡手術進行前後的一段時間內,為了配合手術順利進行,並促進術後傷口恢復,需對患者的飲食進行合理安排。下面,就為大家介紹痔瘡患者術前、術後的飲食原則。 術前飲食護理:手術前一天進食少...
2012-11-30 -
運動+飲食 5招快速平衡內分泌
當你的身體開始發福臃腫、臉色越發暗黃、失眠多夢、月經不調、痛經、易怒易躁……不用懷疑,你的內分泌已經嚴重失調了。要解決這些問題,先來平衡內分泌吧。教你5招,快速平衡內分泌。一起看看吧。 1、作息...
2012-10-27 -
媽們必看!走出高考前飲食三大誤區
眼下,高考中考複習已經到了衝刺階段。這個時候,家長最重要的是做好後勤工作,其中一項就是安排好孩子的飲食營養,保證孩子有一個最佳的身體狀況迎接考試。備考衝刺階段與其說進食保健品,還不如平時根據考生體...
2012-05-14 -
睡前飲食 睡前不宜吃的五種食物
《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出,導致睡眠障礙的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那睡前飲食有哪些禁忌呢? 睡前禁忌的五種食物 一、咖啡因 很多人...
2013-12-27 -
胰腺癌的術前飲食要注意哪些?
隨著時代的進步人們的生活水準也越來越高,當您在與一家人享受生活的同時,您是否想過關注過一些癌症呢?雖然現代科技發達但由於胰腺癌發病的隱蔽性,導致早期癌患病人的症狀極不明顯。臨床發現,胰腺癌病人出現...
2011-03-21 -
運動前後如何正確補水
專家說到,運動前後和運動過程中補水是很有學問的,喝對了才有助於保持體液平衡,保證健身者的健康和安全。 1、運動後要喝電解質飲料,即含有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的飲料。或者可以按1∶15的...
2011-07-15 -
高考前飲食怎麼安排 看看營養師的建議
高考馬上就要到來了,除了關心孩子的學習外,怎麼吃也成了困擾父母的難題,怎麼才能吃的安全、怎麼才能吃的營養,看看下面營養師給出的意見吧。 考前孩子們的飲食原則要遵循:食物多樣化,營養才均衡。 ...
2014-05-29 -
揭秘保健三大妙方:運動、飲食和肺
飲食 吃胡蘿蔔、玉米延緩“肺衰老” 水果:肺部健康離不開維生素,因此要多吃水果,尤其是當季水果,如大棗、蘋果和梨。石榴有明確的“收肺氣”的作用,可適當食用。 三餐:肺部喜歡“清”、“潤”,所以...
2009-11-24 -
掌握經前飲食法經期和痛經說“Saygoodbye”
經前的飲食習慣和個人生活習慣會導致女性經期不適加重,甚至引發痛經。減少經期不適,建議女性經期少吃過甜過鹹的食物,多補充礦物質。女人每個月總有這樣的幾天:心情煩躁、臉色難看、面上長出痘痘……更糟糕的還...
2016-11-21