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運動前絕對不能喝這種水
你應該瞭解一下,運動時我們能否喝可樂? 一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料,能夠説明運動員處於高度興奮狀態,從而提高運動成績。所以,就在今年,...
2016-07-22 -
夏季養生 脾的保健運動與飲食
導讀:夏季養生脾的保健運動與飲食,夏季天氣悶熱,人們常常伴有食欲不振、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦脹等不適感覺。四季養生,此為暑熱傷脾傷致。因此,夏季養生勿忘健脾。 運動不宜劇烈 夏季天氣炎...
2017-02-23 -
大口喝蘇打水?運動後飲食的4大誤區
劇烈運動後,人體難免會有疲憊的感覺。為了補充能量,又或者獎勵自己,人們通常會進行飲食。食物帶來的樂趣並不總是符合人體需要,一些人慣常運動後的飲食習慣甚至是對人體有害的。快跟小編一起看看運動後飲食都有...
2015-09-07 -
奧運飲食 運動員飲食調節
導讀:奧運盛會在如火如荼的進行著,運動場上的奧運健兒的矯健身姿感染著關注奧運的人,那麼運動員的日常飲食是怎樣的呢,運動員的體質是如何從飲食上獲得的呢?四季養生網為你揭秘運動運的飲食調理。 ...
2017-02-23 -
運動前營養要先上 5大食物讓你運動效果佳
運動前是一定要先吃些東西保持體力的,那吃什麼可以使運動效果更好呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 1、運動前要選擇溫熱性的食物 假如想要使體內脂肪的代謝速度加快,那麼可以在做運動之前的一個小...
2016-09-27 -
乙肝患者適合的運動和飲食注意事項
乙肝患者平時做些什麼運動對乙肝的醫治有益呢?乙肝病人可以做的運動有羽毛球、自行車、進行慢跑、瑜伽、太極、登山只要不感覺到太累的運動都行,自己量力而行,只要是自己感覺不是很累就可以。由於乙肝病人的肝...
2016-03-11 -
運動前吃它,減肥效果翻了好幾倍!
運動是健康減肥的首選方式,很多人只注重運動就忽視了在運動期間的飲食了,其實健康的運動減肥需要跟飲食相結合,才能更好達到減肥效果。下面跟著小編一起來看看在運動減肥之前吃哪些食物可以更有效達到減肥目標...
2016-08-05 -
運動加飲食降低乳腺癌風險 降低乳腺癌病發率的舉措
很多風險因素是你不能改變的:如你的年齡、性別和遺傳基因。而有些因素,如你結婚和生孩子的年齡,則取決於相關心理、社會以及經濟的情況。你的最佳預防方法是從那些你能夠控制的風險因素下手,並且遵循推薦的早期...
2015-11-11 -
為什麼運動前後不能喝可樂
很多人都是喜歡運動的,但是運動的時候我們都是會補充很多的水分,這個時候我們就會喝可樂,但是其實劇烈的體育運動之後喝可樂會影響我們的身體健康的,那麼為什麼不能在運動前後不能喝可樂呢? 一般可樂都含...
2016-09-13 -
睡前飲食有哪些禁忌 4種錯誤千萬別犯
4種錯誤的飲食安排1喝水沒規律。其實他也發現身邊許多人“隱性缺水”:口渴的時候才喝水,不渴的時候就不喝。這樣對健康會有三大危害:便秘、泌尿系統結石炎症和增加血液黏稠度。最起碼一天要喝1200—150...
2015-01-31 -
睡前餓了能吃什麼 睡前飲食注意六個禁忌
睡前飲食注意六個禁忌1睡前不要食用令人精神亢奮的食物如果人們在入睡之前食用一些令人精神亢奮的食物的話,是很容易造成失眠等症狀的。那麼令人精神亢奮的食物有哪些呢?最常見的可以讓人精神亢奮的食物就是濃茶...
2015-10-06 -
不吃飯能減肥嗎 男人運動前後該吃什麼
有很多人都說不吃飯能減肥,很多人深信不疑,其實,正確的減肥方法肯定不是僅靠節食來完成的,其實有時候,正確的吃東西也可以減肥,吃什麼減肥呢?這個肯定很多想減肥的男士們都想知道,平時運動的時候你敢吃...
2015-09-20 -
運動先別著急 運動前吃這些食物
核心提示:準備去運動了?先別急!很多人都會錯過健身前的補給,但這其實非常重要,因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量,健身前正確進食,還能讓運動過程中更好的燃燒脂肪。 準備去...
2017-03-04 -
運動前服用一種藥物小心死得快!
一般服藥後,大約30~60分鐘才能被胃腸溶解吸收、發揮作用,其間需要足夠的血液參與迴圈。服藥後如馬上運動,會導致胃腸等臟器血液供應不足,藥物吸收效果會大打折扣,甚至可能引起嚴重的後果。那麼,哪些藥...
2016-07-18 -
運動前你喝點它,結果讓你瘦到沒朋友
【導讀】你知道嗎,運動前喝杯咖啡更有助於減肥哦!杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味與甜味,豐富的味覺感受成為人們早上提神的小幫手。不僅如此,喝咖啡還有助於提高注意力,想要放鬆的時候咖啡也是不二之選,這樣...
2016-07-07 -
高考前飲食三多三少度夏日
炎熱的夏天,是最需要補充營養的季節,尤其是面臨高考的學生,在飲食上更需要注意。作為家長一定要關注孩子的飲食補充和營養搭配,這樣或許就能夠取得滿意的考生成績。怎麼樣才能吃得營養健康?高考前飲食要注意...
2016-06-03 -
女性孕前如何保健 孕前飲食注意9大禁忌
女性朋友在懷孕之前,除了需要去醫院做孕前檢查,對自己的身體健康做瞭解,還需要查看是否患有疾病,如果是患有疾病,女性朋友就先治療疾病,懷孕就應該暫緩。想要成功懷上寶寶的話,在孕前自然要多加注意保健...
2016-06-27 -
丙肝患者進行肝功能檢查前飲食有禁忌
肝細胞損害時可引起肝細胞內各種物質代謝的異常,導致血液中與肝臟有關的代謝產物和酸含量改變,而肝功能檢查是一項與代謝有關的抽血檢查,有助於探測肝臟有無疾病,肝臟損害程度以及查明肝病原因。 丙肝患者...
2013-04-24 -
節前飲食太油膩 吃這六種食材解油膩
飲食油膩該如何緩解1蘋果蘋果的熱量很低,還含豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經過,但它每次經過人體時,會隨手帶走脂肪、油脂等等,同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。2柳丁、木瓜飽食後,喝...
2016-02-15 -
運動前吃它減肥效果加倍
運動是健康減肥的首選方式,很多人只注重運動就忽視了在運動期間的飲食了,其實健康的運動減肥需要跟飲食相結合,才能更好達到減肥效果。下面跟著小編一起來看看在運動減肥之前吃哪些食物可以更有效達到減肥目...
2016-07-20