-
運動後膝蓋腫是什麼原因呢
平時在鍛煉身體的過程中，因姿勢或動作的不到位，運動之後膝蓋腫，有時走路都會疼，特別是下樓梯時都會感覺走路吃力，大腿不能彎曲，小腿裡面有點脹，那麼運動後膝蓋腫是什麼原因呢？相信剛開始運動的小夥伴們都...
2015-12-13 -
運動後哪些鹼性食物可以緩解疲勞
許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解除疲勞，反而對身...
2017-03-09 -
運動後喝冰飲料很“傷”胃
夏季天氣炎熱，溫度很高，大量運動會使身體內水分流失比較快，因此，建議運動前半小時喝800毫升水。如果戶外運動時間超過30分鐘，一定要帶瓶水。 但喝水也有禁忌。鍛煉後不能立即喝冰飲料，它會對胃腸產生...
2017-03-09 -
夏天劇烈運動後的注意事項
由於夏天的天氣比較炎熱，很多朋友都會減少戶外鍛煉，選擇一直呆在溫度更為舒適的空調房裡，但是這樣做對我們的身體健康就會產生許多不利的影響。夏天雖然炎熱，可是適當的運動還是必不可少的，只是由於出汗更多...
2015-12-10 -
怎麼防止運動後肌肉酸痛才好
運動之後身體自然會有一些疲勞等情況出現，這樣的情況出現之後應該要及時的採用對應的方法來進行治療和控制。這樣才能讓身體的痛苦感降低到最小。才不會讓這些小的不舒服症狀引發更嚴重的身體疾病。所以防止運動...
2015-12-08 -
怎麼消除運動後肌肉酸痛呢
適量的運動有利於我們的身體健康，但是，如若運動的方法不恰當，就容易引發各種問題。比如，許多人在運動過後常常會有肌肉酸痛的情況發生，它在一定程度上影響著我們的工作和生活，所以，怎麼消除運動後肌肉酸痛...
2015-12-08 -
運動後怎麼緩解肌肉酸痛呢
一般來說，參加鍛煉之後肌肉酸痛不是即刻就會出現的，而是在第二天或者是在第三天出現，疼痛會持續2-3天才會緩解。現在恩多人都喜歡去健身房進行鍛煉身體，這樣的情況在表面上看是非常好的一件事情，女性健美...
2015-12-08 -
運動後的拉伸動作怎麼做
有的人喜好做健身運動，但是在做完健身運動的時候應該注意下拉伸動作，為什麼要做這樣的拉伸呢，其實很重要的就是能夠減輕劇烈運動之後的疼痛感，緩解運動之後的不適感，有的人不知道什麼樣的運動屬於拉伸動作，...
2015-12-08 -
在運動後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
運動是保持健康的很好方法，運動能讓身體上的很多機能都得到很好的恢復。尤其是對於一些身體狀態比較差的人，或者是不經常鍛煉身體的人來說更是如此。但是在運動鍛煉的時候也應該要注意方式方法，這樣才能避免出...
2015-12-08 -
甲亢患者運動後心臟不適怎麼辦
運動療法是治療甲亢患者的輔助療法，適當的運動可以幫助甲亢患者改善自身的心理機能，減輕甲亢症狀，減少各種併發症，從而鞏固和提高治療效果。體育鍛煉還可以調整心理狀態和情緒，説明患者緩解緊張、焦慮、興奮...
2016-09-28 -
運動後大量飲用冰水容易引發急性胃炎
現實生活中，很多人喜歡在劇烈運動之後狂灌一通冰水，覺得這樣可以解除疲勞，其實這樣錯是大錯特錯，運動後大量飲用冰水很容易引發急性胃炎。 人們活動時出汗增多，能量消耗較大，此時適度運動對減肥大有裨...
2013-05-13 -
運動後胃難受怎麼辦 該如何避免
我們都知道，胃難受是很常見的一種現象，很多人都會出現胃難受的症狀，尤其是在運動之後。運動後胃難受會影響人體健康，那麼運動後胃難受怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！ 運動後胃難受怎麼辦 運動...
2016-05-06 -
運動後不宜吃什麼 飯後多久能運動
導讀: 人類健康三要素：運動、睡眠和飲食。人人都知道常運動能強身健體，但如果運動後不忌口，形成反作用力，反而有損身體健康。今天菜譜網小編就帶大家... 人類健康三要素：運動、睡眠和飲食。人人都知道...
2017-03-10 -
夏天運動後注意事項有哪些呢
炎炎夏季正是運動的好時候，每一個女孩子都希望能夠在夏季減肥成功，那不僅穿衣服好看，身材好了人也會凸顯出特有的氣質，除了跑步，游泳，慢跑，瑜伽等運動方式以外，我們還要注意的是運動後的一些事情，很多人...
2015-11-22 -
運動後要注意什麼呢
現在不少的朋友都喜歡運動，運動和也緩解身體壓力，解決身體疲勞，增強身體抵抗力，可是有很多人在運動時犯了同樣的錯誤，那麼就是沒有合理安排好自己的，運動後注意事項，這就是錯誤的運動帶來的不健康影響，很...
2015-11-22 -
劇烈運動後不出汗是怎麼回事
人體正常的運動多了之後，是應該要出汗的。出汗的量或多或少，根據每個人的身體情況不一樣，出汗的量也是不一樣的。但是如果身體運動後，沒有出汗的情況，那麼就說明身體的汗腺或者是身體內部出現了問題。這樣的...
2015-11-15 -
劇烈運動後呼吸困難，警惕肺纖維化
肺纖維化，即肺臟間質組織由膠原蛋白、彈性素及蛋白醣類構成，當纖維母細胞受到化學性或物理性傷害時，會分泌膠原蛋白進行肺間質組織的修補，進而造成肺臟纖維化;即肺臟受到傷害後，人體修復產生的結果。通俗地...
2016-03-12 -
運動後如何喝水避免胃炎
劇烈運動後要忍住 大量飲用冷飲易引發急性胃炎 人們活動時出汗增多，能量消耗較大，此時適度運動對減肥大有裨益，特別對於久居空調室的辦公族而言，堅持一種或幾種喜愛的運動，可強身健體養護心肺，促進血液迴...
2016-03-11 -
運動後做這些事竟在殺死心臟
經常飲水往往被認為是一種好習慣，但也有專家曾提醒稱，飲水過度反而對身體有害。就此，美國賓夕法尼亞大學腎臟病學專家經過一系列科學研究發現，大量飲水確實有害無利。 專家指出，飲水過度會導致血液...
2016-06-07 -
減肥運動後可以喝水嗎
在我們的生活中平時做完劇烈運動後，總是會覺得自己特別的想喝水。因為再運動的過程中身體中流失著很多的水分，所以一定要注意補充水分。以免出現脫水的情況，但是我們卻總是聽到一些老師或者朋友說，在運動後最...
2016-01-04
