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坐月子適當吃西瓜增加乳汁分泌
西瓜是解暑必備的食物,那麼坐月子能吃西瓜嗎?坐月子吃西瓜好不好?下面我們就一起來瞭解下。天氣炎熱,人們都愛吃鮮甜可口的西瓜,哺乳期能吃西瓜嗎?產婦不宜吃冰鎮過的西瓜。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,...
2014-09-09 -
電腦族適當進行手部按摩預防腱鞘炎
電腦族由於長時間敲鍵盤,並且打字的不正確姿勢便可引起腱鞘炎,而在空閒之餘進行手部按摩,則可起到預防腱鞘炎的作用,如進行靈活健指操,甩手、拋球、彈指等。 手部按摩方法 1.雙手十指交叉,互相用力...
2012-12-29 -
吃什麼可以增加抵抗力 適當補鋅有幫助
吃什麼可以增加抵抗力? 1、魚和貝類 補硒防病毒。英國專家研究指出,補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量,進而説明清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚...
2017-03-07 -
給早產兒補充營養 營養物質適當就好
早產兒由於在母親的體內成長的時間比一般的嬰兒要短,在子宮內吸收的營養成分也沒有普通的嬰兒多,所以早產兒的飲食護理很重要。早產兒的護理很考驗父母的耐心與細心,先來瞭解一下早產兒餵養的要點吧。早產兒餵養...
2013-10-24 -
孕婦應當適當的多吃雞蛋
孕婦在懷孕期間需要多多的攝入一些營養,雞蛋無疑成了最好的選擇之一,在懷孕期間多多吃雞蛋對身體有好處,但不能盲目的吃,那麼應該怎樣吃雞蛋才好呢? 雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養...
2013-08-15 -
預防尿路感染要適當運動
適當運動。久坐不動易使身體變差,膀胱承受力變差,應做適當運動,提高身體的免疫能力。而且尿路感染期間應該積極加強身體鍛煉提高免疫力,是可以進行體育鍛煉的。尿路感染運動可以增強體質,幫助疾病恢復。運動...
2016-10-17 -
胃疼怎麼緩解 適當補充維生素C
導讀:胃疼怎麼緩解?腸胃不好已經是很多人的通病,生活作息不當,飲食不規律都會造成腸胃不好。如果碰到緊急胃疼,怎麼來緩解呢?下面四季養生網小編來告訴大家,胃疼怎麼緩解。 胃疼怎麼緩解: 1、...
2017-03-07 -
頸椎病患者術後如何進行適當活動
四肢功能鍛煉和活動是頸椎病術後的重要內容。病人術後在限制頸部活動的同時應儘早進行四肢的功能鍛煉。護士應對病人指導鍛煉,每日數次進行上肢、下肢關節屈伸和肌肉收縮活動。保持各關節良好的功能位也是功能鍛...
2013-08-29 -
靜脈曲張患者宜適當運動
靜脈曲張是指淺靜脈系統處於伸長、蜿蜒而曲張的狀態。儘管目前治療該病已不再是難題,但是如果能夠採取有效的方法積極預防也是有益無害的。一般認為,下肢規律性運動是預防靜脈曲張的有效方法,適宜的運動方式包...
2012-09-11 -
肝癌患者適當喝優酪乳有什麼好處
優酪乳含大量優質蛋白和多種營養成分,非常適合肝癌患者食用。這是因為,肝癌患者胃腸道常處於淤血狀態,日常飲食多選擇刺激小的食物。相比於在胃腸道經過發酵後才能被人體吸收的牛奶,優酪乳本身已經過發酵,...
2013-08-15 -
適當的吃香蕉可以預防痔瘡
春季是各種疾病的高發季節,痔瘡就是其中之一。平時可以多吃一些水果,比如香蕉,就可以預防痔瘡。 吃香蕉有通便排毒的作用,香蕉含豐富的膳食纖維較多,能增加大便體積,防止大便秘結,故對痔瘡便秘者有益。...
2013-04-09 -
中午陰陽交替,適當休息能讓氣血通暢
這個午休是必需的,就是陰陽交換期間,子午線交換,督脈和任脈交換。陰陽相交,陰維陽維,陰蹺陽蹺,是相交的時候。……(中午不休)我完了,身上難受,為什麼,陰陽不均了,氣血不調暢了,十二經絡都不通順了……...
2017-03-07 -
【兒童要適當補充碳水化合物】
人體能量大半來自碳水化合物,因此,孩子在成長期需要適當的補充碳水化合物。可是如何補充碳水化合物呢? 糖類的主要來源為穀類、根莖類食物和食糖,乳汁含乳糖,易消化吸收,豆類、蔬菜、水果含少量糖、纖維...
2017-03-07 -
適當吃點涼拌茄子更養生
【導讀】冬季因為天氣寒冷,很多人會喜歡吃一些熱氣騰騰的食物。但是吃太多熱燙的食物很容易造成體內缺水上火,所以冬季就算天氣寒冷,也應該適當吃點涼拌茄子更養生,這樣更有益於身體健康。今天教大家適當吃點...
2015-04-01 -
適當曬太陽可預防乳腺癌
有調查顯示,有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時,曬半小時至1小時的人約36%,更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的後果就是,不少女性出現慘白且缺乏血色的面容,體檢時被告知身體鈣流失以及骨質...
2015-06-26 -
吃適當的辣椒素 可降低直腸癌風險
直腸癌是指從齒狀線至直腸乙狀結腸交界處之間的癌,是消化道最常見的惡性腫瘤之一。據調查研究,發現膳食辣椒可降低直腸癌風險,這是真的嗎?小編告訴你。 調查研究發現 膳食辣椒素可降低直腸癌風險 ...
2014-09-10 -
夏季易流失水分 喝水應適當補充鹽分
導讀: 如何預防“水中毒”?一般建議半個小時喝一次,每次喝水量為一兩百毫升;大量出汗時最好適當喝些淡鹽水補充鹽分,當然也可以選擇喝果汁、鹽汽水等。出汗多,就要補水,但補水補過頭,也…… 如何預防“...
2017-03-08 -
飯後不能馬上運動 半小時後可適當快走
很多人在吃晚飯之後喜歡午睡或者看電視,然而,在午飯之後做一些正確的運動不僅能夠促進腸胃消化,還能夠健身強體,對我們身體有很大的好處。那麼飯後做什麼運動對身體好呢?下面,讓我為大家介紹最適宜飯後的4種...
2016-06-28 -
夏季適當多食酸味食物有益健康
度過了這麼多個夏天,感觸最深的就是一年比一年熱。悶熱的天氣,即使是健健康康的人也普遍感覺身體不適,有時,說不出具體是哪裡出了毛病,就是感覺人不太舒服,想必大家都有這樣的經歷吧。炎熱的天氣可能會引起...
2017-03-08 -
立夏養心7個注意 適當午休有助老人養心
立夏預示著炎熱的夏天已經來臨,在這春夏交接之時,先來瞭解一下夏季養生知識吧。對於老年朋友來說,立夏養生重養心,而每天的午間小睡正是立夏養心的好方法。除了午睡、保證每天的睡眠健康,老年人夏季養生之道...
2017-03-08