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老人做好睡前六件事輕鬆活百歲
人們總是忽略生活中的一些小細節,之所以會忽略,主要是覺得它們對我們的身體健康不會造成太大的影響,其實不然,它們往往會在不經意間就剝奪了我們的健康生活。睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起...
2015-12-30 -
紅棗滋補養生讓你百歲不顯老
對於美麗的女人來說,需要調養來滋潤自己,當然除了外在的一些注意事項之外,還應該注重內部的調養,而紅棗是女人健康飲食的好夥伴,可養血安神而且打造總富含各類營養物質,其中維生素C的含量在果品中更是名列前...
2015-10-15 -
賴床能長壽?十個神奇“3分鐘”讓你活到百歲
睡醒後賴床3分鐘、生氣不超過3分鐘、如廁不超過3分鐘……10個神奇“3分鐘”讓你活得更久 。1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直宣導“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次...
2013-09-26 -
日食三顆棗,百歲不顯老
紅棗日常生活中十分常見,不但美味,而且歷來就被視為是極佳的滋補品,我們所知道的紅棗的功效就是可以補血養氣,除此之外紅棗還可以搭配食物成為麼美味並且具有防病治病功效的食譜,人們稱大棗是“天然的維生素丸...
2013-08-19 -
褲腰帶越長命越短
我們知道,肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病,而且其平均壽命也大大低於體重正常的人,國外資料表明,老年人超過標準體重35%—40%,死亡率明顯增高。 源於此,減肥是近年來最時尚的風潮,因...
2012-01-05 -
眉毛有這種特徵的人大多數都長命
眉毛濃密能長壽?從眉毛看健康古人認為,眉毛屬於足太陽膀胱經,它的盛衰依靠足太陽經的血氣。粗長、濃密、潤澤的眉毛,是足太陽經血氣旺盛的體現;稀短、細淡、脫落的眉毛,是足太陽經血氣不足的表現。1眉毛濃密...
2017-03-31 -
百歲長壽老人有四個共同特點
百歲老人的長壽共性 1、退休後依然創造價值 幾乎所有接受採訪的百歲老人都在退休後依然表現出積極樂觀且務實的態度,這對他們的人生發展至關重要。 2、只吃小份食物 這些百歲老人的飲食風格非常...
2017-03-09 -
百歲老人要如何養生?
101歲老中醫姜通,雖然已經超過百歲,身體仍然非常健康,薑通雖然個子瘦小,但身形健朗、神采奕奕,更難得的是,他的腰杆挺直,步伐清爽不緩滯,且不需持拐杖或仰賴他人攙扶,雖已高齡101歲,卻絲毫不見...
2011-02-14 -
老人活過百歲,秘訣竟是餐桌上的這物!
長壽的人都會有自己的一套食譜,比如著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。下面,小編推薦幾種有助於長壽的食物,希望對大家有所幫助。 喝粥 從飲食習慣看...
2017-03-20 -
中醫養生 手腳勤快活百歲
常聽人說,手腳勤快活百歲,雖明白其道理,但還走真不知道要怎麼個勤快法,今天100歲老人身體力行,為我們解答長命百歲的養生之道。 姥姥出生于1910年,今年整100歲。可她身體硬朗,紅光滿面,走...
2011-03-01 -
百歲老人告訴你她的養生故事
喜泡腳早晚都要來一次 “今天天氣好,我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午,家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成,吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後,老人就開始泡腳。 “我每天早...
2011-06-01 -
25個好習慣 讓你健康活到百歲
現在世界各地都有長壽的人,而想要長壽,以下的25個秘訣雖然並不是多大的“秘密”但是經過驗證得出的長壽結論,用這些保持青春的秘密延長你的生命吧。下面一起來完成這份清單,看看是否可以養成某個新習慣,讓你...
2013-12-04 -
這些長壽特徵百歲老人都有
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 百歲老人的共同特徵: 幾年來,參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群,以...
2011-05-10 -
宋美齡百歲養生八大秘招
養生精選:史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露 我們的抗衰老處方--食勿過飽,淡食雜食 要飲食平衡,粗細搭配,葷素結合,多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食,不過飽過饑。進食太多,會引起肥胖而早衰。飲食...
2011-03-22 -
揭秘女人比男人長命的10個真相
熱文推薦:長壽都是怪胎?什麼決定壽命 1.女性性格更柔:俗話說,女人是水做的,但看起來無比柔弱,卻可以做到水滴石穿。女人像水一樣柔的性格,對環境具有更好的適應性,更具有心理彈性,更能做到逆來順受,...
2011-04-07 -
試問腎衰竭會長命嗎
患上腎衰竭疾病會有生命危險嗎?這個問題一直是腎衰竭患者一直揪心的問題,得了慢性腎衰竭會死嗎?針對這個問題,答案也是一樣的,那麼慢性腎衰竭能治好嗎?治療合理,方法用得對,照樣可以恢復健康之體。 但我...
2016-04-11 -
活到一百歲的18個健康生活方式
人的生老病死這一自然規律不可改變,但是我們可以鍛煉自己的身體,減少生病次數,我們也可以做好保養措施,延緩衰老,同樣,我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命,下面我們來看看長壽的18個秘密...
2015-02-26 -
睡眠時間少於7小時更長命
睡眠時間並不是越久越好。現代都市人往往根據日程調整睡眠時間,沒空就少睡,有空就睡懶覺。無論是哪一種,都是不健康的生活方式。我們應該儘量固定睡眠時間,養成固定的生物鐘,這樣更有益於我們的健康。那麼,女...
2014-09-29 -
百歲藥王孫思邈談養生(很神)
孫思邈告訴我們——生活細節很重要 這兩天,我在給厚樸中醫學堂講醫史課,厚樸中醫學堂是 徐文兵先生創辦的一個培養中醫人才的基地,徐先生邀請我來講幾節中醫史的課程,把中醫的發展脈絡源流講講,在講課...
2010-05-31 -
揭秘百歲老人的共有特徵
生病的原因千奇百怪,但長壽的原因卻有著很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人,發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑒。 百歲老人的共同特徵: 幾年來,參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人...
2010-09-18